【速報】高稲が本を出版決定wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
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【告知】出版します！美人はキレイな筋肉でできている（KADOKAWA）
マッスルウォッチングの高稲です！6/30にKADOKAWAより「美人はキレイな筋肉でできている」という書籍を出版します！全国の書店やアマゾンで購入できます！
本の内容
現在YouTube歴10年目ですが、10年間の経験を活かして運動初心者やリバウンド経験者が健康的にダイエット出来るメソッドをまとめました！
マッスルウォッチングではおなじみの1ヶ月メニューや運動・食事・生活習慣について、マインドフルネスやアドラー心理学の要素まで取り入れています。エクササイズモデルとしてマッスルウォッチング動画でおなじみのあゆちゃんに出てもらっています！ 最近自重トレーニング始めて動画でこの人がよく出てるけど、何でこんなに叩かれてるの？
確かに初見でチョンぽいとは思ったけど
長崎県はチョン多いからな
民族名はそのまま高達弥かな 朝鮮 うんこ チョン しか言わない在日コンプ丸出しの高稲さんw 高稲来ないねww
スクリプトでないのは確定だなww 1. 痩せるための近道は筋肉をつけること ← わかる
2. 大きな筋肉を鍛えると痩せやすい ← わかる
3. 1日1分の方法を開発 ← ウソ！！！
http://i.imgur.com/gImhJBP.jpg 高稲みたいなのが1匹紛れてるだけでパーソナルトレーナー総てが糞だと思われる 高稲の動画って、登録者数の割に再生数が少なくない？ ポンコツトレーナーだから笑いのネタに登録した人か、高稲が無理矢理させたクライアントくらいでね？
再生する価値ないし皆しない やっぱり腹筋もやらないと腹は絞れないわ。
スクワットだけでは効率が悪い。
アボカドも思ってるより良くない。バナナのほうがいい。
いいこと言ってるようで、かなりバイアスかかってるよな。 . ||
. ｱﾌｫ || ﾋﾄﾓﾄﾞｷ
ｳﾞｫｹ ∧||∧ ﾆﾄﾞﾄｳﾏﾚﾃｸﾝﾅ !
∧＿∧ ∧＿∧ </ ⌒ヽ ∧＿∧ ∧＿∧
（ ´∀｀） （ ´∀｀） | | | （´∀｀ ） （´∀｀ ）
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高稲 ぐぐたすでマッスルウォッチング？のページの
下のほうで超キモいおっさんが上半身裸の画像うｐしてて超キモかった >>735
1分でベンチプレス100kgを100回やれば痩せるかもな 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
N22DE 行動力こそが金を生むのかもな。
後ろ指さされても平気なやつは強いな。 それは思うわ
とりわけこないだカトちゃんが叩かれた件で強くそう思った
高稲は叩かれてもぜんぜん平気だもんなww
ゴキブリ並のしぶとさww
比べてカトちゃんはマジ静かになったもん カトちゃんは最初っからトレーニー向けだけど、バカ稲の場合は脳脂肪がメインターゲットだから気にもしてないだろう。
というより昔この板で高稲が発見された時はどうしようもないくらい叩かれたし、間違っているものを間違っていると指摘した人に対して名誉毀損だなんだ言い始めるし、海外のトレーニーから日本の変なトレーニーと紹れる始末だしw まあまあ落ち着いて
ようこそﾊﾞｰﾎﾞﾝﾊｳｽへ｡
このﾃｷｰﾗは私のｵｺﾞﾘだ
∧_∧
(`･ω･) ｼｭｯ
(つ と彡 /
／ /
／ /
／ // /
／ 旦 / ﾂﾂｰ
／ / あまり人の悪口は言いたくないけど、とんでもないインチキの素人さんだよ。産まれたての子鹿デッドやダンベルTバーローイング？ とか、極め付けは重力を操りワンハンドショルダープレスで広背筋を鍛え始めるという始末。どうしろってんだよ。 そんなんあったなww ローイング系の動画はマジで僧帽筋に負荷を集中させたい人にオススメ。 宇宙開発競争の時代に某国が打ち上げた人間衛星に乗っていた宇宙飛行士ジャミラであり、正真正銘の地球人であった。
事故に遭って水のない惑星に不時着し、救助を待つ間にその環境に身体が適応して皮膚が粘土質に変化した結果、ずっと欲していた水を不要として生きられる怪獣と化した。 この人って狙って僧帽筋を発達させてるの？
それとも全ての種目において効かせ方が下手くそだから僧帽筋に入っちゃって発達してるの？ 昔いたコテハンのレスタトという基地外も
僧帽筋だけ突出していた
頭のおかしさと僧帽は関係していると思われる レタス懐かしいなw いい加減トータル500キロ行ったかな？w ペテンで有名だからじゃね？
それに自分の本買わせて必ずレビューするように強要したりとかしてなかった？
何にせよ工作だよ工作 この本アマゾンのレビュー評価高すぎてワロタｗ
高稲は商売に向いてんだろう
ネットのアンチなんか無視してりゃ金儲け出来るんだから 5/29（火）
Heavy Bag 2分ｘ8R 1分rest
Pull ups 3sets
Upright Row 3sets
Arnold Press 4sets
Jump Rope 5分 AV 男優の黒田悠斗はプロテインを飲んでいないのにも関わらずかっこいい体してんのに なんで 高いね さんはチョイスニュートリションとかめっちゃ結構こだわってんのにさあんなジャミラ体験なの 5/30（水）〜6/6（水） レイオフ
6/7（木）
Incline Dumbell Press 6sets
AB-Bench / Hanging Leg Raise 各3sets 80分 6/8（金）
Pull ups 3sets
Cable Pull Down(Rope) 6sets
Dead Lift 5sets 60分
Walk & Jog 35分 6/9（土）
Face Pull 2sets
Upright Row 3sets
OHP 4sets
Side Raise 3sets
EZ Front Raise 3sets
Barbell Curl 3sets
Wrist Curl 4sets
Cable Press Down(V-Handle) 3sets 100分 6/10(日）
Over Head Squat 5sets
Front Squat 2sets
Squats 4sets
Leg Raise 3sets 6/12(火）
BenchPress 4sets
Decline Bench Press 5sets 40分 6/15(金）
Pull ups 3sets
Cable Pull Down(Rope) 5sets
Dead Lift 5sets 6/16(土）
AB-Bench／Hanging Leg Raise 各3sets
Upright Row 3sets
Seated Dumbell Press 4sets
DB Side Raise／EZ Front Raise 各3sets
Inc.D.Curl 3sets
EZ Reverse Curl 4sets
EZ FrenchPress 3sets 6/19(火）
BenchPress 4sets
Decline Bench Press 5sets
AB-Bench／Hanging Leg Raise 各3sets
JOG 15分 6/21(木）
Pull ups 3sets
Cable Pull Down(Rope) 5sets
Dead Lift 5sets 6/25(月）
AB-Bench/Leg Raise 各3sets
Upright Row 3sets
OHP 4sets
DB Side Raise 3sets
Barbell Curl 3sets
EZ Reverse Curl 3sets
Cable Press Down(V-Handle) 3sets 85分 6/26（水）
Over Head Squat 2sets
Squat 5sets
JOG 16分 6/29(金）
Inclne Dumbell Press 8sets
Leg Raise/AB-Bench 各3sets
JOG 17'43" 7/1(日）
Barbell Complex 4種目 x 5sets x 3Rounds 7/3(火）
AB-Bench/Hanging Leg Raise 各3sets
Upright Row 3sets
Seated Dumbell Press 4sets
Inc.D.Curl 3sets
EZ FrenchPress 3sets
JOG 23分(3周) 7/6(金）
Over Head Squat 2sets
Squats 3sets 夏バテ疲労困憊
7/8(日）
BenchPress 3sets
Decline Bench Press 5sets
AB-Bench 3sets 7/10(火）
Squat 10sets(アップセット込み）
Pull ups 3sets
Jog 30分 7/12(木）
Upright Row 3sets
OHP 4sets
Side Raise 3sets
Barbell Curl 3sets
Reverse Curl 3sets
Cable Press Down 3sets 7/12(金）
JOG 30分
7/13(土)
Dead Lift 9sets(アップセット込み）
Bent over Row 5sets 7/16(月)
BenchPress 3sets
Decline Bench Press 5sets
AB-Bench 3sets
チャリ1時間 7/20(金）
Pull ups 3sets
Over Head Squat
Squats 6sets(アップ込み） 夏バテで逃避
7/21(土）
Dead Lift → Clean→Push Press 21-16-9
7/22(日)
Upright Row 4sts
Dumbell Soulder Press 4sets
Dumbell Incline Press 4sets
Leg Raise 3sets 7/26(木）
Pull ups 3sets
Cable Pull Down(Rope) 5sets
AB25kg 3sets
Cable Press Down（Rope) 3sets
7/27(金）
マッサージ120分 7/28(土）
Squats 9sets(アップ込み） 7/29(日)
BenchPress 3sets
Decline Bench Press 5sets 7/31(火）
Dead Lift 8sets(アップセット込み）
Hanging Leg Raise 3sets りなっち大好き
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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０９０５８６４４３８４ 8/2(水）
Upright Row 5sets
Seated Dumbell Press 4sets
Dumbell Side Raise 3sets
Inc.Dumbell Curl 3sets
8/4（土）
Reverse Curl
Cable Press Down(Bar)
AB-Bench
Pull ups 各3sets
Squat Clean→Thruster 5rets x 10Rounds 8/6(月）
BenchPress 3sets
Decline Bench Press 5sets
Jog 23分 8/9(木）
ＰＨＡ Pull ups →Hanging Leg Raise → Dead
6R（8-7-6-5-4-3） 11分
Squat Clean→Push Press
6R（8-7-6-5-4-3） 17分 8/11(土）
Upright Row 5sets
Dumbell Side Raise ドロップで5Ｒ
Seated Dumbell Press 4sets
EZ-Bar Curl 3sets
EZ-Bar French Press 3sets 8/14(火）
BenchPress
Deline Bench Press 合計11sets（アップ込み） 8/15(水）
Pull ups 3sets
Bent over Row 5sets
Leg Raise 3sets
Dead Lift 8sets 8/16(木）
Upright Row 2sets
OHP 4sets
Dumbell Soulder Press 5sets 8/17(金)
Dumbell Side Raise ドロップで3Ｒ
Upright Row 3sets
Seated Dumbell Press 4sets
Concentration Curl 3sets
Cable Press Down(V-Handle) 3sets 8/21(火）
BenchPress
Deline Bench Press 合計11sets（アップ込み）
Deline Pull over(EZ-Bar) 3sets 8/22(水)
Over Head Squat 2sets
Squats 8sets 8/23(木)
Hanging Leg Raise
AB-Bench 各3sets 8/24(金)
Upright Row 2sets
OHP 6sets
Dumbell Soulder Press 5sets
8/26(土)
DB Side Raise 11sets
Concentration Curl 3sets 8/27(月)
Pull ups 3sets
Incline Dumbell Press 8sets
Dead Lift 5sets
(背⇔胸の組み合わせでPHA No Rest) 8/29(火）
Squat 8sets
Hanging Leg Raise 3sets
AB-Bench 3sets 9/3(月）
Upright Row 2sets
OHP 4sets
Dumbell Soulder Press 4sets
Dumbell Inc.Press 2sets 9/4(火)
ＥＺ-Bar Curl 4sets
Concentration Curl 3sets
Decline EZ Pull over 3sets 9/5(水)
Squat 11sets(アップ込み）
Hanging Leg Raise 3sets
AB-Bench 3sets 9/8(土）
Pull ups 3sets
Half Dead 8sets 9/12(水）
BenchPress
Deline Bench Press 合計12sets（アップ込み）
Deline Pull over(EZ-Bar) 3sets 9/13(木)
Hanging Leg Raise 3sets
AB-Bench 3sets
Upright Row 2sets
DB Side Raise 11sets
Upright Row 3sets
Barbell Curl 3sets 9/14(金)
TABATA LV 1〜5 - Cardio Hiit 9/15(土)
Pull ups 3sets
Bent over Row 5sets
Dead Lift 5sets 9/16(日)
TABATA LV 1〜3 - Cardio Hiit（朝食前）
9/17(祝）
Inc.Bench Press 11sets
BenchPress 2sets
Dec.Bench Press 5sets 9/19(水)
Barbell Curl 4sets
Alternate Dum.Curl 5sets
Dec.EZ Pull over 3sets
FrenchPress 3sets
Hanging Leg Raise 3sets
9/20(木)
Pull ups 3sets
Dumbell Soulder Press 5sets
Upright Row(Kettlebell) 3sets 9/21(金)
Dead Lift（ﾗｯｸ最下段から） 6sets
Cable Pull Down(Bar) 6sets ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
