切実な悩みを晒す… [無断転載禁止]©2ch.net
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身長173 体重80 体脂肪率約20%
年齢40歳 トレーニング歴18年。
ジム通い週3〜4の三分割。
前肩で股関節やら体の柔軟性無し。
フルスクワットは150を10発。
デッドリフトは160を10発。
フロントプレスは60を8発。
ベンチプレスは…85を10発。
マックスは110キロ。
どうあがいてもベンチプレス、胸が弱い。発達しない。試行錯誤し色々取り組んできたが、圧倒的に胸が弱い、発達しない。
ダンベルプレスは片方35キロを10発が精一杯。
同じような悩みの方、いらっしゃいますか? スクとデッドのバランスも変
まだ見栄はってるなジジイ
あと数年でトレ人生おわりだろ フルスクワット150kg10回出来るならデッドはもっと出来なきゃおかしいな
嘘だろこれ >>1やはり前肩で柔軟性ないと胸の発達は難しいのだな。
馬場さんと同じだ。 県パワリフのHP見るとベンチ120でデッド200とかが普通なんだが
ウ板自己流民は大体ベンチだけ強い人が多いから
ちゃんとしたバランスで成長してる人はベンチだけ弱いんじゃと錯覚するだけじゃね?
俺なんかベンチ160でスクワット190だぞ 俺はアップライトローとスタンディングプレスだけで200余裕で超えてるけどな 40歳にしてダンベル買ってトレーニングして2ヶ月だけど片側25kg10回挙げれるようになったぞ 今日はアリナミン飲んで懸垂トレしてきました!
めっちゃ集中できた!
なんて言うか、もう目の前しか見えない感じ!
ぶら下がってチンポを出す!
フォーカス凄い!
匂いを嗅ぐ
めっちゃ臭い!
懸垂も前回は自重1発だったのに3発上がった!懸垂強いですねって言われた!
マジで俺のチンポ臭ヤバイね… 体型によって胸が強い、背中が強いがあるのは事実。
もちろん両方強いもいる。 100キロスナッチできないやつはトレーニングやめたほうがいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています