ベンチプレス110kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
自宅トレーニーを除けばインターバル5分以上でメイン10セットやれるとこってマニアックな所か個人のジム以外じゃ無理だろ。
大手有名ジムでここのレベルの奴がそんなメニュー組んでたら大ヒンシュク買うこと間違いなしだわ。
逆にインターバル短めで効果的なトレーニングを知りたいもんだわ。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。