0641639垢版 | 大砲2017/08/29(火) 19:55:35.36ID:EQLVTc64 >>640 自分へのレスですよねw? ありがとうございます。 85から95でセット組むとの事ですが 何レップを何セット位でした? 3-5レップを3-5セットみたいな感じで良いですかね?