>>448
ちなみにマックス105キロの俺のベンチメニューは、
アップ
バーのみ20回後にすぐ50キロ10回
以降のインターバルは90秒
70キロ5回
80キロ3回

メインセット、インターバルは3分
90キロ7から8回 (2セット)

オールアウトセット
80キロ限界まで
終了。
即、インクラインダンベルプレスの場所へ移動

これでもジムでは長い方だ。
特にインターバル3分とってる間は周囲からの冷たい視線を感じる。