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トレーニー向けの手軽な食事13©2ch.net
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0003無記無記名
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2017/05/23(火) 00:33:27.83ID:ofsapHQd
上げて行こう
0004無記無記名
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2017/05/23(火) 01:19:15.62ID:NpaB23MR
水なしノンフレプロテイン
0005無記無記名
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2017/05/23(火) 04:07:18.90ID:J+7YA2S3
トレーニーの食事がいかに健康に悪いか語るスレ
0006無記無記名
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2017/05/23(火) 12:34:12.96ID:HoPk6Mhh
温泉卵と納豆とツナ缶ばっか食ってる
0007無記無記名
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2017/05/23(火) 13:46:33.68ID:+H+jwJkK
酒飲みのわし
塩分控えめのビーフジャーキーが欲すぃ
0008無記無記名
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2017/05/23(火) 14:49:48.06ID:TpdgP5Za
BCAA
0009無記無記名
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2017/05/23(火) 15:23:10.87ID:eoTVvI4P
>>7
オーブンで自分で作れるよ
薄切りがめんどくせーけど、肉も選べるし（砂肝とか）。
0010無記無記名
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2017/05/23(火) 18:20:43.92ID:OsUtEYxI
ここで学んだのは、米、パン、麺、野菜、スイーツがダメだと言うことだけ
乳製品アレルギーあるアホやべーな
0012無記無記名
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2017/05/23(火) 20:57:03.24ID:sHLmctOK
米は毒
米は毒
米は毒
米は毒
米は毒
米は毒
米は毒
米は毒
ガチで米は毒
0013無記無記名
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2017/05/24(水) 00:13:07.12ID:vOetz+lt
マック行ったら何食うの？
0014無記無記名
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2017/05/24(水) 05:41:26.05ID:7juzYHXh
ユーチューブの日本に住む
ベジタリアンの外人の動画
本当に植物性だけで
筋肉維持出来るの？
0016無記無記名
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2017/05/24(水) 12:20:48.28ID:7+wj7Nr1
>>11
レタスちとかキュウリはいいとか聞いたがニンジンとか芋はダメと言われた
好きなんだがなあ
ドレッシングにマヨネーズが美味いんだが
ビタミンはサプリばっかになった

豆腐って凝縮豆腐がいいのかな
0017無記無記名
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2017/05/24(水) 12:56:36.96ID:OcSO8TMm
>>16
キュウリって･･･
お前は何を学んで来たんだ？
0018無記無記名
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2017/05/24(水) 15:54:52.15ID:6reE7ltM
どこで糖質はダメと学んだのか
0019無記無記名
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2017/05/24(水) 23:40:27.18ID:jCPZKrEW
>>14
ビーガン男子なら奴は大学で栄養学を学んでいた奴だぞ
アミノ酸についても考慮した食事をとっている
0020無記無記名
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2017/05/25(木) 00:19:28.10ID:nGItqem+
>>18
糖質はただのデヴになるとしか
食いたきゃ食えって感じだった


>>14
ソイツは大豆系でたんぱく質取ってるからそれ肥大してるだけじゃね
ただ我々の肉等で創る筋肉には勝てんよ
0021無記無記名
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2017/05/25(木) 00:20:54.74ID:zaVOTmUz
>>20
大豆とえんどう豆のプロテインだっけ？
0022無記無記名
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2017/05/25(木) 00:27:59.55ID:/mYU0QTn
近所のむね肉少し値上がりしてる
0023無記無記名
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2017/05/25(木) 02:25:39.68ID:pPIucPZw
>>12
先祖代々3000年も食ってきて何をいまさら
0025無記無記名
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2017/05/25(木) 07:12:42.06ID:ReZ0rJ91
>>23
3000年とか人類誕生からの歴史に比べたら大した年数では無いよ
0026無記無記名
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2017/05/25(木) 07:32:25.94ID:i9d8TIam
人類誕生とか持ち出すこと自体意味不明だが
それをいうなら1世代で食べる分なんてもっと大したことないな
0027無記無記名
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2017/05/25(木) 10:25:14.29ID:gBMjyNGE
米を食えるようになる前の人類なんて寿命がどんだけ短いもんだったか
0028無記無記名
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2017/05/25(木) 12:58:34.64ID:xUCsjS9t
>>20
デブになるかは量によるし筋量増やしたい場合ならすごい役に立つから、もうちょっと勉強するといいよ

>>27
安定して食糧を得られなかったしな
0029無記無記名
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2017/05/25(木) 14:30:02.07ID:Ampf8/zV
>>9
手軽にって言葉わかる？
0030無記無記名
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2017/05/25(木) 14:48:23.28ID:86+5GqDX
>>29
わからない
0031無記無記名
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2017/05/25(木) 14:51:15.90ID:Ampf8/zV
>>30
国に帰ろっか
0032無記無記名
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2017/05/25(木) 15:34:02.28ID:nGFsRVGO
>>27
日本人は食が欧米化してから寿命が延びたんだよ。
米食い続けてたら短命のままだったね。
0034無記無記名
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2017/05/25(木) 18:29:56.24ID:yn7vTe3I
>>28
脂肪も増やせるんで便利なんだが害の影響がすごいんだ。
ただ糖質程度なんとも無い体が理想的なんだが
0035無記無記名
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2017/05/25(木) 18:40:18.26ID:Q5dMM59X
糖質はダメ、脂肪もダメ。タンパク質こそ至高。
みたいなこと言う奴、たまにいるけど、絶対普通に糖質も脂質も食ってるやろ。
消費カロリーのほとんどをタンパク質でまかなってれば、早晩死ぬわ。
0036無記無記名
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2017/05/25(木) 19:48:07.13ID:yyLZVzl4
カリマッソ｢これはカーボが何gファットが何gプロテインが…ナトリウムが…そんな事気にしてる奴はデカくなれねえ！帰れ！｣
0037無記無記名
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2017/05/25(木) 20:31:50.98ID:nGItqem+
>>35
それが問題ねえんだわ
脂質とたんぱく質こそ神の食事
野菜、米、パン、麺、お菓子、ケーキ食いたい奴は食えばいいが俺たちの食事には勝てないよ

ただのデブに用はねえ
0038無記無記名
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2017/05/25(木) 20:46:31.76ID:APTJg0Md
脂質とタンパク質のみ摂るとか可能なの
0040無記無記名
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2017/05/25(木) 20:59:55.52ID:QGlI8VXN
>>38
ライザップご存知ない？
0041無記無記名
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2017/05/25(木) 21:20:26.62ID:PzXoVqcI
ライザップは糖質制限はするけどゼロ糖質ではなかったと思う。
まあ脂質とタンパク質のみも可能だけど、食費かかるし、消化に時間かかるし腎臓に負担かかるし。
イヌイットはまさにそんな感じだったけど彼らの遺伝子は特殊であることが分かってるし
日本人がそういう生活を何年もやるとやばいと思う。
0042無記無記名
垢版 |
2017/05/25(木) 21:27:41.17ID:CCdMCdcj
ケトン体回路を構築すれば無炭水化物でも生きていけるだろ。まあ絶対に何かしらで炭水化物は入ってくるだろうけど
0043無記無記名
垢版 |
2017/05/25(木) 21:32:48.06ID:PzXoVqcI
でもって腎不全で亡くなったビルダー
アンドレアスムンツァー、ナサエルサンバティ、セルジオオリバー（しかし彼は高齢だった）

腎不全で一命をとりとめたがビルダー引退を余儀なくされた
マルコサボライネン、フレックスウィラー、トムプリンス、ドンロング
消化器不全で大腸摘出
マイクフランソア

もちろん薬物の影響も大きいがタンパク質の過剰摂取もやばい
タンパク質が1日1kgとかいう世界だしな彼らは。
0044無記無記名
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2017/05/25(木) 21:35:43.96ID:/6Ip5cWi
米を腹いっぱい食えるようになったのって60年くらい前からだろ。
しかも30年くらい前からは米の消費量減り続けてるし。
日本人の主食は米！　つう考えは正確ではない
0045無記無記名
垢版 |
2017/05/25(木) 21:36:35.54ID:PzXoVqcI
>>32
欧米は健康食として寿司がブームだがなｗ
0046無記無記名
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2017/05/25(木) 21:46:56.86ID:kpkIsQS0
>>37
野菜もダメなの！！？
0048無記無記名
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2017/05/25(木) 22:32:36.99ID:ONuzzXe6
>>46
野菜なんて太るに決まっておろう。
0049無記無記名
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2017/05/25(木) 23:17:07.51
>>29
減塩ジャーキーの商品化実現に比べれば
数万倍手軽
0050無記無記名
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2017/05/25(木) 23:18:36.88ID:QGlI8VXN
>>49
おめーが作るわけじゃねーだろ何言ってんだw
0051無記無記名
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2017/05/26(金) 01:27:33.85ID:cdD0D5Pb
>>45
アメリカのSUSIラッシュは終わって今や閉店ラッシュみたいだよ
0052無記無記名
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2017/05/26(金) 01:34:43.81ID:7G074Iut
げっH入れ忘れた
0053無記無記名
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2017/05/26(金) 02:57:28.28ID:j8NC2fcG
むね肉飽きてたけどゴマドレッシングとか焼肉のタレとかつけるとまた美味しく食べられる

俺のお気に入りはエバラ黄金のたれ辛口
脂質も0.2gしか入ってない
0054無記無記名
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2017/05/26(金) 09:23:38.42ID:nnURhq/o
>>52
カッコつけて使いもしない書き方するからだよ低脳
0055無記無記名
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2017/05/26(金) 09:42:18.55ID:56aIXrqZ
エバラ黄金のたれ　大さじ1杯で食塩相当量0.9g

一般人のオッサンの食事で毎日14gの塩分を摂ってる
お前らはそれに加えさらに食べる
いちいち味付けしてたら塩分量はとんでもないことになり
30歳までは健康診断で異常なかったと安心していても40歳50歳になってとつぜん健康診断でとんでもない異常値が出るリスクがある
0056無記無記名
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2017/05/26(金) 09:48:51.91ID:56aIXrqZ
塩分の理想は1日5-6g
人は1日1gの塩分で生きていける（そういう民族がいる）
肉食動物が実際に摂取する塩分量は1日2gであり、草食動物は1日0.5gらしい。
スポーツをして出た汗に含まれる塩分は1リットルで3g

このスレの食事見てると1日30gくらいすぐ行きそうな感じ
トレーニーの血管年齢は一般人より歳とっているという結果がためしてガッテンであってたが
それをウエイトトレーニングを理由に挙げていたが、実際は食事が原因だろう
0057無記無記名
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2017/05/26(金) 09:54:08.12ID:nnURhq/o
でもラーメン食べたいッッッ！！！！
ズルズルズル～＾＾
0058無記無記名
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2017/05/26(金) 09:59:42.55ID:qmxx32c4
そりゃビルダーは増量期に毎日６０００、７０００カロリーもとってりゃ内蔵も血管もボロボロよ
0059無記無記名
垢版 |
2017/05/26(金) 10:00:44.12ID:J6f7mTQs
>>37
JBBFの大会出てた時の減量期3、4か月はチートデイを除くとそんな食事してたけど
増量期にそんなことしてたらヒョロいままで終わるぞ？

ダイエットスレと間違ってないか？
0060無記無記名
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2017/05/26(金) 10:48:31.21ID:V1u/TSJu
>>48
それマジで言ってんの！？
0061無記無記名
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2017/05/26(金) 12:25:44.49ID:ujTlpMoy
>>60
太る太る。
もちろんkg単位で食う前提だよ。
ブロッコリーは1日3 kgまでに抑えてる。
0062無記無記名
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2017/05/26(金) 12:26:13.72ID:ujTlpMoy
>>60
温泉卵は1日40個な。
0063無記無記名
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2017/05/26(金) 12:31:58.73ID:nnURhq/o
>>61
脳に傷があるようですねぇ～脳外科は行かれましたか？
0064無記無記名
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2017/05/26(金) 12:42:03.48ID:ewrPohQa
>>60
世間一般では根菜食べなきゃ！とか言われてるが、そんなものと白米食ったらW炭水化物だろと(ry
0065無記無記名
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2017/05/26(金) 14:03:05.73ID:ujTlpMoy
>>63
おれ自身が脳外科医だが。
0066無記無記名
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2017/05/26(金) 14:04:38.53ID:ydvQn5jR
あからさまなキチガイアピールは寒い
0067無記無記名
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2017/05/26(金) 19:52:28.43ID:FN8rnnJP
カレー職人って脂質低めだけどやっぱりカレーは脂質たっぷりじゃないとあんまりうまくねえな
0068無記無記名
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2017/05/27(土) 05:52:32.38ID:VVUPMD1i
>>44
米が主食って考えの源流は玄米だからなぁ。栄養価は白米と比較にならないらしいが、いかんせん身近に売ってないし食ったこともない。
0069無記無記名
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2017/05/27(土) 07:44:28.46ID:SQODFUBc
玄米なんかその辺のスーパーにも売ってるだろ
0070無記無記名
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2017/05/27(土) 09:07:45.75ID:gtX5sXxx
>>65
脳外科医がこんなトコにいないでYouTubeで福島先生の手術みて勉強してろよ
0071無記無記名
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2017/05/27(土) 10:35:15.41ID:UmQfCt3s
>>70
彼は私の弟子だよ。
0072無記無記名
垢版 |
2017/05/27(土) 10:38:32.90ID:7F1Os0tY
脳外科医が平日の昼間に2ちゃんねるはヤバいわ
0073無記無記名
垢版 |
2017/05/27(土) 12:03:45.50ID:pNcWXGDp
>>72
宿直明けだろ
0074無記無記名
垢版 |
2017/05/27(土) 12:06:27.29ID:8ZkqQKWJ
>>71
お前いくつだよ！福島先生74歳だぞ！
0075無記無記名
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2017/05/27(土) 12:12:27.77ID:7F1Os0tY
>>74
草
0076無記無記名
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2017/05/27(土) 12:17:05.26ID:V4xy+UvJ
>>74
つまらん。
お前モテないだろ？？
経験人数、年齢より少ない？？
0077無記無記名
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2017/05/27(土) 13:41:23.52ID:6+F5qgkj
>>69
いまスーパーに居るんだが売ってた。目に入ってなかったわ。
0078無記無記名
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2017/05/28(日) 00:12:07.11ID:vKHivvG3
低温でぷるっとゆでた鶏むねにニンニクチューブ少しと塩を満遍なくあえて食べるのにハマってる
コクが出てうまい
0079無記無記名
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2017/05/28(日) 06:03:56.94ID:hjL9a5kP
>>78
手軽じゃない
0080無記無記名
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2017/05/28(日) 10:52:58.63ID:nIQxDLC2
1番飽きないのは牛肉だわ
0081無記無記名
垢版 |
2017/05/28(日) 12:15:50.86ID:KLtUZTPG
三ヶ月間毎日鶏胸食べてたけど、今日久しぶりに鶏もも食ったら鶏胸にもう戻れんわこれ
大会出るでもないのに極限まで脂質削ってたのがあほらしくなっちまった
0082無記無記名
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2017/05/28(日) 13:32:15.52ID:q3wLvSBq
>>81
半年やったけどこれ
１回やめるともう無理になる
１時間かけて必死に流し込んでたのとかあほらしい
0083無記無記名
垢版 |
2017/05/28(日) 16:24:47.48ID:HP90m1L7
お値段倍になるからねぇ
0084無記無記名
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2017/05/28(日) 19:20:20.34ID:/A3ThYt7
>>80
マジで？
どんなのがいいのかな
切り落としとかもう食えん
0085無記無記名
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2017/05/28(日) 19:53:19.00ID:O0AqfpDf
トレーニング始めたての頃、胸肉茹でて毎日食う
食えなくなる
胸を美味しく調理し始める、ソテーやら鶏ハムやらで
面倒でやめる
最近は茹でただけの鶏胸肉にかぶりつく様になる
トレーニング歴、十年で一周した
0086無記無記名
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2017/05/28(日) 20:13:03.79ID:i58Yl/Ag
俺はトレ始めて５年それ以来茹でた胸肉とササミ以外の肉食べてないわ
食事などもはや作業
欲などなくなったわ
0087無記無記名
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2017/05/28(日) 20:27:19.90ID:jsgwd+0+
ストイックだな 月1でステーキ 週1でスイーツ
0088無記無記名
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2017/05/28(日) 20:27:22.52ID:Ip2PBxDK
何故お前らは一度食べ始めたらそれしか食べられなくなるのか
幾つかメニュー決めてローテ組みなさいよ
0089無記無記名
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2017/05/28(日) 20:45:53.93ID:i58Yl/Ag
>>88
考えるのがめんどくさい
作るのめんどくさい
でも外食なんてもってのほか
カロリー計算ができないからトレ続ける限りしないだろうなぁ
0090無記無記名
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2017/05/28(日) 21:00:16.58ID:Ip2PBxDK
>>89
それで飽きて食えなくなるなら世話ない
無数のレパートリー持てなんて言わんが、三つ四つに増やすだけでも違うだろうに
0091無記無記名
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2017/05/28(日) 21:01:21.73ID:Ip2PBxDK
>>89
あ、お前さんは欲などなくなった強者だったか
失礼したw
0093無記無記名
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2017/05/28(日) 21:47:33.58ID:D/a17ARm
>>91
煽ってるつもりだろうが一切煽れてなくて草生える
0094無記無記名
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2017/05/28(日) 21:50:34.09ID:nIQxDLC2
>>84
知り合いの焼肉屋から経産牛内モモをk1200円で仕入れてもらってる。
一発だいたい10キロ程度。真空パック塊でもらうから生で1ヶ月はもつ
まあ家に着いたらすぐに解体して200gぐらいに小分けラップして冷凍保存
ホルスタインの経産牛だから少し硬いが臭み無しだし味いける
バクバク牛肉食えるのは幸せだと思う
0095無記無記名
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2017/05/28(日) 21:51:56.04ID:nIQxDLC2
ストッカー冷凍庫無いと無理な量です。
0096無記無記名
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2017/05/28(日) 21:53:20.04ID:i58Yl/Ag
>>91
なんでお前みたいな雑魚にさしずされなきゃなんねーんだよw
体も鍛えたい、けど美味いものも食いたい
強欲すぎんだよ
だからいつまでたっても体がでかくならずに美味しいご飯～＾＾って考えなんだよ
0097無記無記名
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2017/05/28(日) 22:29:48.30ID:hjL9a5kP
>>94
10日分じゃん
0098無記無記名
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2017/05/28(日) 23:05:57.29ID:Czuo02hg
むね肉不味いから業務スーパーで売ってるブラジル産の鳥もも焼いて生姜焼きのタレかけて食ってる
これでも1食当たり二切れ食うと気持ち悪くなる
0099無記無記名
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2017/05/28(日) 23:33:00.88ID:Ip2PBxDK
>>96
指図なんざしとらんだろw
俺は飽きて食えなくなる奴に工夫しろと言っただけで、そもそも飽きない奴に言うことなんざ言う事ねえよ
なにと戦ってるんだよ間抜けw
0100無記無記名
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2017/05/28(日) 23:34:40.10ID:DIeT9HBj
>>99
じゃあ黙っとけよ
肩の力抜けよ2ちゃんは初めてか？
お前が何と戦ってんだよ
0101無記無記名
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2017/05/28(日) 23:35:13.70ID:Ip2PBxDK
>>93
うむ、毎日同じものを食べて文句ひとつ言わない、なんてのはむしろ称賛してもいいと思ってるくらいだからな
失礼したってのは結構本気で言った言葉だw
0102無記無記名
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2017/05/28(日) 23:37:42.20ID:Ip2PBxDK
>>100
戦うというか、同じものを食い続けて飽きて食えなくなるくらいなら、最初から何種類かのレパートリーを持てば、という提案だな
勿論ハナから飽きないという人間に対して言うことはないw
0103無記無記名
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2017/05/28(日) 23:39:11.92ID:i58Yl/Ag
>>102
いや、じゃあ黙っとけよ…
なんなんだお前
0104無記無記名
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2017/05/28(日) 23:46:15.20ID:Ip2PBxDK
>>103
いやだから、最初にあんたに>>90書いたのは俺だけどさ、あれは飽きて食えなくなる奴に書いたもんで、ハナからあんたに書くのは見当違いのレスだったろ？
だから>>91ですぐに謝ったんじゃないか
間違いを認めて謝ったのに、いつまでもその間違いを責められても困るよw
あんたには関係ない話題を話してるんだからそこはスルーしてくれw
0105無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 00:04:00.86ID:14boCTC/
>>104
草生やして謝るって無理があるやろw
頭おかしい
0106無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 00:04:31.27ID:DTkLXNVy
>>104
いやもう黙っとけよお前
お前の話なんてだれも興味ないから
0107無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 01:00:04.36ID:wQQ2iRi3
ttp://i.imgur.com/QI9Z4ef.jpg

ttp://i.imgur.com/A7XKCz9.jpg
0108無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 06:28:45.04ID:k5vBl0v2
鶏むねから鶏モモにするくらいなら牛赤身とかでもいいんじゃね
0109無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 06:37:40.68ID:UknR5hnC
糖質、脂質を否定する奴ってずっと減量期なの？
0110無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 08:02:08.32ID:d592Lydd
胸肉はフォークで穴を開け、醤油、すりおろしニンニク、ごま油、ラー油と一緒にジップロックに入れ揉みほぐし、そのまま茹でて食ってるが、これがなかなかイケる
0111無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 10:23:50.27ID:z/JBpwmh
>>109
デブなんだろ察してやれよ
0113無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 10:35:51.74ID:logKDYo9
>>110
にんにくつけて茹でたら焼くより部屋臭くならない？
0114無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 11:53:38.94ID:eMaRcEEf
俺は胸600gを蜂蜜少々、ニンニク、生姜、醤油大さじ2、みりん大さじ2入れてビニールに適当に密閉して一日以上漬け込んだやつをコンベクションオーブンでグリルしてる
色々試したけどこれが一番楽で美味い
0115無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 11:56:01.52ID:bv6GT0vw
茹でただけの鶏ササミ
ポン酢で食べる
塩コショウをふりかけて食べる

他に何かない？
0116無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 12:25:08.49ID:nF2BxYoy
>>112
値段が高いけど良さそうだな
0118無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 13:33:38.70ID:Z3WMP1T+
>>109
俺は糖質のみ絶ってる
脂質はデブでもクソガリでも必要だぞ
たんぱく質を体重の５倍取るんで自然と糖質食えなくなるんで無理やり断ってるわけじゃない。

パン、米、麺類、スイーツお菓子、なんでもバカバカ食ってたしな。
オナ禁してりゃあ何を食っても苦にならん体質になるぜ
0119無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 13:34:38.38ID:z/JBpwmh
ササミや胸肉
こいつらには味がないと思ってるだろ？
なにもつけずよーく噛んで食べてみてごらん
一匹一匹味が違うんだ。
甘い奴もいれば辛い奴、苦い奴
色々いるもんだ。
そいつの人生が素の味に現れるんだ。
味付けなんて言わずに素で食べるんだ。
さいっこうだぜ…？
全ての生き物に対して感謝を告げるんだ。
味なんてつけてやるなよ？可哀想だろ。そのものを味わってあげようぜ？
0120無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 14:09:46.53ID:CuPL/lvT
>>113
ジップロックしてるから匂いは全く

>114
それもいいな。オーブンないけど今度やってみよう。
0121無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 14:22:39.67ID:F+Q4HfZo
ゼロ糖質目指すなら完全自炊じゃないと無理
チキンサラダだって味付けのために糖質が含まれている
市販のタレやソース類、ビタミンサプリ類までもほとんど使えないことになる

ゼロ糖質生活は長く続けると体に悪い
というとすぐにイヌイットを持ち出す奴がいるが、彼らは生肉（生のほうがビタミンが多い）
しかも近年の研究ではイヌイットの染色体のあちこちで突然変異が見られることが分かっていて
彼らの健康の秘訣は食事そのものにあるのではなく遺伝子の突然変異にあるかもしれないという可能性が高くなってる。
0122無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 14:32:34.87ID:zxDeVHHm
肉肉言ってるけどゆで卵じゃダメなの？
0123無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 16:10:31.91ID:Kk8eNPZH
ちくわわわわわ
0124無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 18:40:49.97ID:j+doOOqi
>>122
卵、チーズ、バターも良質食材なんだが乳製品アレルギーの香具師が怒るんだ
アレルギー程度オナ禁ではよ治せやっちゅたったんやが

ちくわとかカニカマ、kウインナーとか糖質すげーけどうまいんだよなあ
ちくわカニカマにマヨネエズ、最高
0125無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 19:24:50.73ID:Bt45S7y4
え！？卵って乳製品なの！？
0126無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 21:07:51.12ID:baVK9blm
>>125
ウンコ食って虫下し飲めば最高だろ？
0127無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 21:11:18.93ID:2LG8ERxE
トマト レタス キャベツ ブロッコリー
0128無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 21:29:54.02ID:/CQZjjKv
多分お前らみたいな奴らには手軽じゃないけどオートミールチャーハンが美味い
俺はオートミールとか胸肉をいかに美味く食べるかってことにはまってきてる
0129無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 21:33:16.00ID:JkfiSU3W
>>108
しかし、もも肉を毎日8 kg食うのは至難の業だろ。
胸肉ならスルスル入るが。
0130無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 21:49:35.71ID:14boCTC/
オートミールチャーハンとか想像しただけでゲロが出るわ
0131無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 22:02:53.46ID:/CQZjjKv
>>130
山根つよしは黙ってろよ
俺は酒飲みまくっても絶対ゲロ吐かない
ゲロ吐く奴は情けないよ
0132無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 22:42:36.45ID:j+doOOqi
>>128
オートミールって赤飯のお粥に黒砂糖をかけるやつだっけ。
アメリカのヴィッフェで食ったけどそんなにガボガボ食えないぜ
0134無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 22:54:42.53ID:HTzOxNHu
脂質少なめのお菓子やジャンクフード
グミ
卵ボーロ
醤油せんべい
アンパン
串団子つぶあん
ノンフライ麺のカップヌードル

因みにカップヌードルの汁を使ってオートミールをチンしたら味が染みておいしいよ。
0135無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 23:02:34.37ID:14boCTC/
>>131
そら常日頃から残飯食ってりゃ耐性もつくわな
0136無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 23:08:41.05ID:6vKyt0fa
会社の仕出し弁当は辞めた

今日の昼めしは
黄な粉とプロテインとbcaaブレンドドリンクと茹で卵と焼き鳥の缶詰と
スピルリナとカルシウムとローヤルゼリー
0137無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 00:05:58.08
>>115
うーむ。脂質を極限にカットするとなると難しいけど、
カツオ節・昆布・しいたけ（単品でも混ぜてもいい）出汁
につける、ゴマダレ醤油、ニンニク醤油、唐辛子、ラー油、
辛子、味噌とゴボウとか、いろいろあるぜ。
0138無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 05:49:02.50ID:+AG9wqAf
みんな昼飯はどうしてるの？
毎日ササミとブロッコリーの弁当持参？
0139無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 07:38:01.52ID:CBI1yNh2
>>138
俺は会社のカフェテリアがあるのでそこで肉ばっかり取ってる。
やっぱり選べる飯が一番いいわ。
支那料理好きなんだが最近は行ってないなあ。
0140無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 07:46:23.63ID:bCak3qVl
>>138
ホテルブッフェ。
0141無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 09:25:38.25ID:1TG6fhSd
今は減量中なので、蒸し胸肉とこんにゃく麺使った料理を弁当に詰めてる
0142無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 10:37:04.28ID:lmkAvdar
結局誰も>>122に答えてない
肉食い過ぎて脳まで筋肉に侵されたのか
0143無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 10:38:02.05ID:ov1cQWhE
>>142
質問がバカすぎて
0144無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 10:57:51.51ID:SkX/CNfW
鶏胸300gをグリルしたやつとブロッコリー&オクラ300gとくるみ30gが基本の弁当
もちろん会社では変人扱い
0145無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 11:31:17.31ID:TxYBOW/r
>>144
それはおまえが変人ぽく見えるからだろ？
イケメンなら何やっても許される。
0146無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 11:32:22.06ID:TxYBOW/r
>>142
ゆで卵は1日に40個。
さらに肉を8 kg。
足りない分をプロテインが基本。
0147無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 12:14:14.84ID:J2nWd1GN
>>145
いや、普通に肉とか卵だけだと最初は何その飯はって言われるよ
食堂でも同じ物をばかり皿に載せると変人扱い
0148無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 12:28:48.53ID:egFV/OPP
卵の白身だけ食い始めたら変人扱い待った無し
0149無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 12:39:09.71ID:bCak3qVl
おれも学食のサラダバーでブロッコリーを毎日在庫切れにしてたら白い目で見られた。
もっと準備しとけよ。
0150無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 12:40:11.30ID:bCak3qVl
その点、ホテルブッフェは在庫切れになかなかならなきのでありがたい。
学食は量り売りだから高くつくしね。
0151無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 12:44:47.10ID:ov1cQWhE
ブッフェそろそろやめてくれwwwwwww
0152無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 15:22:42.91ID:TxYBOW/r
貧乏人には無理か。
0153無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 15:42:57.03ID:caaxtVyk
卵って卵子なんだから
女性ホルモンのかたまりだよね？
それでも筋肉付くの？
0154無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 16:02:05.01ID:v5St0wlK
ロッキーやマッスルキタムラは毎日朝から生卵10個丸呑みしてたからな
0155無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 16:38:19.24ID:TxYBOW/r
>>151
でもブッフェで食う量を自炊したら、自炊の方が高くなるぞ。
0156無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 17:23:27.52ID:1yt+N/bU
>>149
ステーキガストで俺がサラダバーに行くと一瞬にしてブロッコリー消えるのと似てるなw
0157無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 17:24:52.29ID:1yt+N/bU
肉食うと臭くなるし
動く筋肉つけてるから肉じゃなく卵食ってる一日3個と白身5個位
0159無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 17:37:09.51ID:ra1N6Myn
おから適当
プロテイン適当
ミックスベリー適当【なければ甘いものなんか適当】
卵1個
ココア粉【なければいらん】
オートミール適当

適当に混ぜて好きな形に纏めてオーブンにぶち込んで200℃で20分焼けば世界最高のプロテインバーが出来るで
0160無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 17:38:39.99ID:ra1N6Myn
あぁごめん砂糖忘れた

砂糖適当
0161無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 17:41:22.16ID:nR7z3MQ4
そこらへん歩いてるニワトリ捕まえてかぶりつけば良い(=^・^=)
おれはそうしてる(=^・^=)

良かったね☆
0162無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 17:42:21.92ID:pDBP2RYP
そこら辺にニワトリおるってどんな無法地帯だよ
0163無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 18:15:33.54ID:URtQLMek
>>156
アメリカ産の冷凍ブロッコリー食って喜んでるお前は幸せ者
0164無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 18:19:53.26ID:CBI1yNh2
>>157
全然臭くならんよ
米とかパンとか麺類食ってるんじゃね
精肉は自然食だでな
0165無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 18:22:00.41ID:pDBP2RYP
>>164
そら自分の臭いなんてわかるわけねーだろアホかな
0166無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 18:33:27.52ID:Md2MYc6t
残念だけど肉と一部の野菜は確実に体臭キツくなるよ
だからクリスタルストーン等のケアは必須
0168無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 20:10:22.99ID:kPvwF948
>>163
アメリカ産なんて安全な高級品は使わないよ
中国産の農薬づけな奴
0169無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 20:34:34.44ID:wngZ1y6o
>>165
ハゲてんじゃねーよハゲ
0170無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 20:45:18.13ID:iGxumKgS
そんなにバリバリトレーニングする訳でもない俺がこのスレ参考にしてたら管理栄養士にその程度の運動でそれはバランス悪い、だから尿酸値が高いと言われたのでそこらのOLみたいな食事に戻ります。
プロテインも止めます。
ありがとうございました。
0171無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 21:23:14.28ID:IssLSdOS
トレーニングをバリバリにすればいいじゃない。
0172無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 21:27:02.72ID:4/v8mzd9
>>169
おまえくさっ
0173無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 21:52:02.00ID:1yt+N/bU
>>170
kwsk

最近尿が異常に臭いんだが関係あるのか？
0174無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 21:53:33.65ID:4/v8mzd9
>>173
尿が臭いのと尿酸値が高いのは別問題やろ
0175無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 21:57:53.32ID:1yt+N/bU
>>170
野菜食うと太るって言ってる馬鹿居るし
卵は乳製品って言ってる馬鹿居るし
肉食っても俺は臭くないって言ってる馬鹿居るしなw
0176無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:00:35.99ID:R4rHZE/2
動く筋肉つけたいから肉食わないといってる馬鹿もいるしなｗ
動く筋肉ｗ
0177無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:01:48.02ID:1yt+N/bU
トレーニングってみんな器具使ってナンチャッテ筋肉をつけてプロテインや肉ばっかり食うからダメなんじゃないの？
最低でも1時間ランニングマシーン乗るし懸垂などの器具使わないトレーニングが中心の俺には尿酸値うんたらは関係ないね
0178無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:03:14.95ID:R4rHZE/2
釣り針大きすぎるので馬鹿はダイエット板で遊び相手探せよ
0179無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:03:29.74ID:4/v8mzd9
ランニングマシーンという器具も使ってるし懸垂する道具も使うというこの矛盾だらけの世の中にあなたは何を見ますか
0180無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:05:40.07ID:1yt+N/bU
>>176
食わないとは言ってないそんなに食わないと言ったが
詳しくは書かないけど格闘技やっててウェイトでつけた筋肉を動く筋肉(使える筋肉)にするためにはその3倍やらなければならないの！
個人差あるけど少なくとも俺の場合肉でつけた筋肉は硬くなるし壊れやすく動かしずらい




ちなみにマイクタイソンはベジタリアンな！
0181無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:07:55.73ID:1yt+N/bU
>>179
お前は一から十説明しないと分からない馬鹿なんだな～一聞いて十知る普通の人と話合わないだろう？発達障害だから明日ジムじゃなくメンタルクリニック行けよ
0182無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:12:41.18ID:CX/QlAju
>>181
顔真っ赤で草生える
沸点ひっくいな～
0183無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:14:41.46ID:4/v8mzd9
>>181
発達障害wwwwwww
お前も内科いけよ
肝臓逝ってるかもなぁwwww
0185無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:25:25.36ID:IwTz/yDQ
宗教だな
0186無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:32:51.52ID:oNekF7lr
>>170
いきなり極端に走る辺り、このスレ参考にしてたって頃も極端な食事したたんだろう
つかそこらのOLみたいな食事ってどんなんだよ
0187170
垢版 |
2017/05/30(火) 22:36:48.04ID:iGxumKgS
尿酸値以外の血糖値・ΓGTPやらHbA1ｃとかは通常値になったのに尿酸値が高いのはタンパクの摂り過ぎだろうという栄養士の判断なのです。
実際ほぼ三食サラダチキン食ってたし、プロテイン飲んでたし。
植物性タンパクならグレーゾーンだけどそこまで必死に摂るレベルではないと。
0189無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:41:04.42ID:CX/QlAju
>>187
塩分、お酒色々要因はあると思うけどなぁ
三食サラダチキンとかやばすぎ死ぬわ
0190無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 22:53:13.88ID:TxYBOW/r
>>175
野菜は太るよ。
おまえも毎日ブロッコリー5 kg、キャベツ8 kg食ってみ。
太るから。
肉は5 kg食っても太らんよ。
0191無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:02:05.49ID:1yt+N/bU
ネタスレw
0192無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:02:34.50ID:iGxumKgS
>>189
酒は会社の忘年会か新年会か納涼会での1杯程度で他にはまず飲まないんだわ。
0193無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:08:25.46ID:yWaq0val
>>190
チキン5キロ、豚か牛を8キロ食べても大丈夫ですか？

私、大食漢でして
0194無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:10:02.99ID:o+VGLB0C
>>170
トレーニーの運動量は大した量ではないのは確かだね
多くの人が毎日やってるわけでもないがやってない日も食べまくる
そしてタンパク質と塩分がやばいレベル
食事が極端すぎる

アスリートは疲労があっても練習はやるし、朝練夕練習と2回やるし
競技練習他にプライオトレとウエイトトレ、有酸素までやる
パワー系だとウエイトトレだけでもトレーニーと同じくらいやるし
運動による消費は段違い。

アスリートの場合健康に異常が出れば薬物の影響か、トレーニングのやりすぎかどちらかだが
トレーニーの場合9割9分食事が原因。
0195無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:14:50.18ID:o+VGLB0C
イヌイットは肉食で健康だったが、染色体に突然変異が多くみられ、その影響がある可能性が言われてる。
彼らの塩分はトレーニーより一ケタ少ないし、タンパク質ばかりといってもトレーニーみたいに馬鹿食いはしてない。
0196無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:15:19.62ID:1yt+N/bU
クリロナの食事は炭水化物が多い
お前ら使えない見世物の筋肉ばっかりつけてないで有酸素運動しろよ


とりま焼きそばパン買ってきてダッシュな！
0197無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:30:54.76ID:4/v8mzd9
とりま（笑）
0198無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 23:50:59.09ID:in9/y+VV
>>196
ケトジェニックして走れなくなった長友との意識の差だな
0199無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 00:34:49.26ID:8NqDFawt
思うんだが、マルチビタミン系飲んでるなら生野菜は三食必ずってほど食う意味ないのか？
キャベツとか食ってると他の脂質系がそんなに食えないぞ
デブなのに食が細くなったもんだ
0200無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 02:24:01.48ID:03O+AsOT
ケトン体（笑）
メッシもマラドーナもペレもロナウドもみんな炭水化物で世界最強のサッカー神になった
0201無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 03:33:34.79ID:RYC9NZdH
>>199マルビタ採ってるなら野菜なんかいらねーよ
って言っても色々怖いからブロッコリーだけは喰ってるが
0202無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 04:08:28.62ID:r2VJy+nf
>>196
有産粗運動ってジョギングとかだよな
痩せちゃうから無理だな
0203無記無記名
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2017/05/31(水) 04:11:31.17ID:r2VJy+nf
>>175
どうぞどうぞやさいや米、パン、麺類食ってゴミ仕様と化してくれればいいよ
こんなアホ初めてだわ

そもそもたんぱく質、塩分はいくらでも取っても問題ねーし、アホ多すぎ
0204無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 04:12:39.54ID:r2VJy+nf
>>193
問題ねーよ、マヨネーズか塩、鰹節のみな
タレはダメ
野菜も毒なんで食わん方がいい
0205無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 07:45:14.31ID:35gBGVq9
よ～し今日も肉を食うぞ～
痩せるのやだからタクシーに乗ってジム行くかな卵かけご飯食べたいけど卵は乳製品だしご飯は毒だからプロテインで済まそう
0206無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 12:21:50.35ID:a4GYddlH
ここの神ドモのお陰で良い食事が見つかったわ

米パン麺スイーツ野菜乳製品に卵全部やめたわ
精肉のみ、ホテルのビュッフェ最高やな
0207無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 12:26:31.74ID:lmgl2KyX
みんな金持ちなんだな
アメリカ産のやっすいのでいいから腹一杯ステーキ食いたい
0208無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 12:32:38.22ID:F0MZGHs+
ブッフェだっつーの！
0209無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 12:38:03.07ID:s0oXtlFS
ブュュッッヘェッッだろ
0210無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 12:49:17.45ID:+mT9LdWu
>>207
　
近所のスーパーで、ＯＺ産牛コマ （ 切り出し ） が500g800円ぐらいで買える。
国産だとこの倍するけど、
国産は脂身が多いから、
毎日食べるにはむしろＯＺ産の方が飽きが来なくていいんだよな。
0211無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 13:13:56.34ID:jMtD5Yhp
ブッへ！
0212無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 14:03:49.95ID:74xU+v7i
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0213無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 18:36:55.32ID:IgXdo+9G
ミンサー買おうと思ってるんだけど、胸肉料理のバリエーションを教えて欲しい
とりま思いつくのはそぼろ丼とハンバーグなんだけど
結構洗うの大変みたいだからまとめて挽いて冷凍だと思うんだけど
0215無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 20:35:02.20ID:9bo7PBKs
>>214
だから？
0216無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 20:53:53.96ID:JDTUgh7V
>>213
お前は馬鹿かw？
料理なんてしたら太るだろうw
プロテインと一緒にミキサーにかけて食えよ無能
0217無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 21:02:56.73ID:F+ia5QqE
コーヒーはカッフィ
0218無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 22:34:00.23ID:waLlroto
タメィゴゥ
0219無記無記名
垢版 |
2017/05/31(水) 22:51:23.96ID:KhqWTYY2
ムヌェニィクゥ
0220無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 00:32:02.60ID:qil9tUIx
>>213
ホールトマト使って鶏挽き肉たっぷりのトマトソースをまとめて作っておく
パスタソースにもなるし温野菜にからめてもいいし、玄米と一緒食べてもいける
0222無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 03:05:47.67ID:OmjwpUUX
やっぱ卵だよな
1パック10個入りで200円以下だし相当コスパ良い
1個あたりたんぱく質5gとして1日200円以下で50g以上のたんぱく質が手軽にまかなえる
ゆで卵にすれば持ち運びも便利だし、腹もちも良い

肉は捌いたり、筋、皮を取り除いたり、料理したり冷凍保存したりする手間が面倒だけど卵は楽
1日あたり卵10個で50g、肉を2食で60g、プロテインで90gで計200gほどたんぱく質摂取してる
0223無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 03:26:31.96ID:orbFJMLq
ちくわ飽きてきた

100円で買えてコンビニ食では最強なのになぁ
0224無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 04:32:26.00ID:OmjwpUUX
ちくわは塩分多めなのがネックだよね
0225無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 06:18:15.38ID:orbFJMLq
塩分とか気にしてないですし
0226無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 06:47:00.12ID:exNfwYfb
塩分は気にしろよ
0227無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 07:16:00.76ID:WmQ3qTAj
>>222
しかも卵はビタミン系やミネラル類も含めて全栄養素が摂れるしな
吐かない限り、いくらでも食べるべき
0228無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 07:39:39.71ID:N9DvMY+n
でも卵って乳製品だからダメだな！
0230無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 08:19:08.91ID:mco46fwK
牛乳飲んでルアホいるかな
豆乳ならいいんだが
0232無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 08:27:29.25ID:UWsq2vSl
極端志向は毒だ
豆乳だって、いそふら何チャラってのは摂りすぎると毒
0233無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 08:51:43.83ID:FYEP/azr
>>229
コレステロールガァーwwwwww
0234無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 08:56:24.41ID:9MpDGVq3
セブンイレブンでおにぎり100円セール
0235無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 08:57:33.69ID:1OP9DX7V
>>220
なるほど
トマトソースはありですね
ありがとうございます
0237無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 10:24:43.20ID:C8wC4Tf/
ミックスベリーは農薬の宝庫
0239無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 11:11:23.97ID:cvz543xP
>>236
どうやって作るんですか？
0240無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 11:46:07.23ID:Pz66kZrd
>>222
つまらん人生だね。
0242無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 11:47:01.48ID:Pz66kZrd
>>230
毎日8リットル飲んでるよ。
無脂肪だけどね。
0243無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 11:50:09.59ID:UWsq2vSl
8リットルとか初心者かよ
俺は毎日16リットル飲んでるよ
0244無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 12:00:38.45ID:F3XGYq87
糞スレと化してるじゃねーか
0245無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 12:11:14.21ID:5BBidO8G
>>243
すまん、トレ歴もうすぐ50年だ。
0246無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 12:29:37.18ID:mco46fwK
朝
コンフレークとミルクプロテインを混ぜたやつ
バナナに豆腐

昼
カツ丼定食にストロベリーパフェ

夜ホテルのビュッフェにてスイーツ満載
ローストビイフにステーキ食いまくり

カーボは１０程度でプロテインは体重の４倍
料亭行けばすぐ飯を出してくれるがやはり宅食いがいいな
0247無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 12:36:44.83ID:Q9LuoLdj
>>245
おじいちゃんあなたはもう30年に死んだでしょう…
0248無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 12:36:47.57ID:8cgzjngJ
ttp://i.imgur.com/9omeHBA.gif
ttp://i.imgur.com/v60WM7e.gif
ttp://i.imgur.com/xuSPyEi.gif
ttp://i.imgur.com/egn8JST.gif
ttp://i.imgur.com/yF2zg1r.gif
0252無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 15:35:28.43ID:1wYMffjm
>>248
グロ
0253無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 17:31:20.68ID:lUsgFPSP
コレステロールって本当に高くても大丈夫なのかな
今まで悪い悪い言われ続けてきたからどうもその感覚が抜けずに卵食いまくるのが怖いわ
平気で5個ぐらいは食ってるけど
0255無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 17:45:12.34ID:pCjuhhLF
>>253
アメリカFDAがいってるから信用していいかと
0256無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 18:01:43.16ID:mco46fwK
セックスとうまい飯、これこそが最高のバルクアップ
あと楽しい仕事
0257無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 18:07:47.72ID:on4iYTNb
暑くなってササミ弁当とかめんどいから
サラダチキンで我慢
レンチンすれば決して不味くはない
0258無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 20:50:36.39ID:yHB5mF2a
>>257
ブッフェ行けばいいじゃん。
0261無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 21:28:12.86ID:yABC7h5x
アボカド卵にブロッコリー豆腐、納豆特に納豆は調理ないし捗る
0262無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 21:29:04.57ID:fiChAV/F
アボカド最近高くね？うちの近所だけかいな
178円とか安くても148円とか…
0263無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 21:35:54.33ID:yABC7h5x
>>262
うちの近所は100円くらいだよ高くても150円しないかな。1日せいぜい１個までだから高くないかとｗサラダチキンのが高くつくｗ
食べる美容液、森のお肉と言われるくらいアボカドの栄養素は凄いし農薬の心配がオーガニックでなくとも、とても少ない優秀な食べ物
あと早くわるくなるから見切り品でよく出てるよ
0264無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 21:39:14.23ID:pr2g3tLE
すき屋の鶏そぼろで卵黄を残せばそこそこ優秀だろ
0265無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 21:53:40.58ID:imqp/ceZ
>>262
Lサイズは100円LLサイズは198円
0266無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 23:08:33.91ID:95smXUKt
アボカドは完熟で今日明日に食わないとマズいが、3個で100円とかで売ってるのが捗る
熟してなくて数日置かないと食えないのも面倒だけどね
0267無記無記名
垢版 |
2017/06/01(木) 23:12:56.56ID:UHktLhKq
>>262
うちの方だと業務スーパーの未熟な物でも150～200円で普通のスーパーだと238～とかする
こっちは何も付けずに食えるくらい美味いけど頻繁には買えないな
0268無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 01:53:04.62
>>256
それ、全部無理
0270無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 09:18:55.29ID:1anHfx6K
みんなアルコールは全然飲まないの？
0273無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 12:12:30.68ID:xD/Xmtpq
>>270アルコールて筋肉に必要か？
酔いてえならテメエの肉体を鏡に映しながらプロテインで一杯やりゃぁ十分だろが
0274無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 12:13:15.94ID:TUJJUanr
ttp://i.imgur.com/rDZkof2.gif
ttp://i.imgur.com/7IvJkHx.gif
ttp://i.imgur.com/eBD27HF.gif
0275無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 12:20:15.90ID:cYG0yEet
ここももう終わりだな
まっちょすれいくくぁ
0276無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 13:40:18.90ID:Uq4tYVsb
>>270
呑もうと思えば人並みに呑めるけど要らない。
会社とか付き合いでも乾杯で飲む程度。
0278無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 15:14:12.84ID:3uGnyciA
デニッシュパン
900カロリー
0281無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 17:09:23.46ID:uSimIqZb
>>270
毎晩ビールを10リットル前後。
0282無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 18:46:26.79ID:ezegjfx0
トレ後のあずきバー旨い
0283無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 20:04:15.46ID:rOZ8DLrO
悪いな、ネギマ食ってしまった…酒も……あ～ぁ駄目だこりゃ！
0284無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 21:34:54.07ID:uSimIqZb
>>283
何がだめなの？
焼き鳥なんて毎晩100本は食うよね。
ビールも10リットル。
0285無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 21:48:16.93ID:XHPPD5sD
え、そんだけしか食べないの？
小食やね
0286無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 22:00:55.28ID:lg8l5pn7
ここはデブスレだ、食うだけでトレーニングなんでしてねぇぞ
0287無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 22:50:38.83ID:uSimIqZb
>>286
トレは朝晩3時間ずつのダブルスプリットだ。
0289無記無記名
垢版 |
2017/06/02(金) 23:10:52.44ID:uSimIqZb
>>288
力士はビルダーよりもシンクロスイマーよりも少食だよ。
0291無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 02:26:35.06ID:7SPfUNn2
マーカスがコンテスト後にまずやることがバケツアイスとハンバーガー10個くらいペロリと平らげることだったな流石にビデオを面白くする為かもしれんが
0292無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 08:36:53.21ID:QzifSLU9
ヒースはオフシーズンでもアイスとかハンバーガーみたいなもんは食わない
オフだからとこういうゴミを喜んで食べてる奴はプロ失格だって言ってた
0293無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 08:41:18.13ID:fRkNruvB
大食いとアスリートはまったく別次元
0294無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 09:29:57.31ID:enog1QvA
バケツアイスチャレンジ
0295無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 09:38:21.41ID:SDezp4sa
>>290
うひょー、かわいい
0296無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 11:54:25.46ID:4yXSp/U4
はじめしゃちょーにやり捨てされた人？
0297無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 22:21:53.05ID:DyMBGpQ5
ttp://i.imgur.com/KhNbdAd.jpg
ttp://i.imgur.com/Zbgs0x6.jpg
ttp://i.imgur.com/mFbMG1r.jpg
0298無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 22:59:23.73ID:cY4ZBXQK
お前人間食ってんの？(笑)
0299無記無記名
垢版 |
2017/06/03(土) 23:04:26.80ID:IPTXnNTm
濃密ギリシャヨーグルト パルテノ
タンパク質9.9gのヨーグルト
0300無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 09:00:50.05ID:FwQ2kE5Z
粉は買わずにコンビニに売ってるプロテイン飲料ばかり飲んでる
ゼリー状のやつじゃなくて明治乳業のタンパク質が10ｇ入ってるやつ
0301無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 11:16:16.80ID:Try5QVIi
タンパク質10グラムなんてお前それ意味あんの？
粉なら30グラムはとれるのに
0303無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 13:38:25.28ID:VzKJEQPj
>>301
あるよ。
粉いれて水を入れて釈迦釈迦できないとき重宝してる。
プロテインバーも武者武者会社で残業時に食うよ
0304無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 14:04:02.15ID:fz2FvRSN
粉だけで猛者猛者食えばええやん
0305無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 14:12:12.20ID:vxcdJxic
ペットボトルに粉入れて持ってけばいいね
0307無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 15:52:17.57ID:2Nz5lrp0
ビルダー飲みは鼻から粉入って鼻水で愚者愚者になったからもうやらねぇ
0308無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 17:53:18.03ID:2LXjqKvL
汚い画像貼ってる馬鹿は一体何がしたいの？
脳みそが小学生レベルだね
0309無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 18:39:29.80ID:JJtloHus
少し前は、いい所だったのにね
0310無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 19:55:39.60ID:VzKJEQPj
豆腐いろいろ買ったが卵豆腐は栄養なかった
普通の絹がいいんかな
0312無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 20:49:15.26ID:3NWTskyO
豆腐は脂質が多くなるからなあ
0313無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 21:20:49.78ID:UKOj8eQB
ttp://i.imgur.com/UJdJyK1.jpg
ttp://i.imgur.com/rnSZdHH.jpg
ttp://i.imgur.com/KNSBL4f.jpg
0314無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 21:32:46.07ID:wbjTCIQy
もうホテルのビュッフェにするわ
居酒屋は串焼きのみ、お通しとか席料がねーのがいいね

オナ禁と糖質制限最高だぜ

チートデーでは食いまくり
0315無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 01:21:01.62ID:aQy2jhzk
>>314
おれも居酒屋行くとササミ串を在庫全部持ってきてもらう。
3 kgぐらいあるときもあるね。
0316無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 07:49:26.28ID:IjgiAgQF
自分でモモ肉やむね肉、ささみを焼くより居酒屋のが手軽だな。普段食わない皮やハラミ、レバーにその他豚や牛スジなんかも揃ってる。
塩で食えば万全だ。
0317無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 07:51:27.50ID:LfHlHyyy
>>1
とりまこのスレで出てきたまとめ貼っとく
保守
https://i.imgur.com/fKB6Pve.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/ahogehoge/imgs/0/e/0ef8fe7b.jpg
http://www.120ask.com/picc/20125/201259105928641.jpg
http://say.disp.cc/pub/img/article/438597/1426422746746_l.jpg
http://pic.pimg.tw/roroom/4be100cc22769.jpg
http://pic.service.yaolan.com/24/34/52753336/1368690115280_1_m.jpg
http://www.120ask.com/picc/201112/2011125112623230.jpg
http://www.120ask.com/picc/20112/201128125049715.jpg
https://i.ytimg.com/vi/oeioP0fbuhg/hqdefault.jpg
http://img5.goumin.com/attachments/bbs/201504/24/201504242233582362.jpg
http://askimg.39.net/topic/20120530/273916.jpg
http://img5.goumin.com/attachments/month_1212/06/801656445.jpg
http://img5.goumin.com/attachments/month_1205/08/435536461.jpg
0318無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 08:28:30.14ID:04UB/8Nv
>>316
居酒屋はよく利用するがいつもウーロン茶
おかげでオーナーに覚えられて常連さんの仲間入り
0319無記無記名
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2017/06/05(月) 09:42:48.32ID:f1dLvWTk
居酒屋って副流煙すごいし、つまみは塩分高すぎて駄目だわ。
おまえらカーボ嫌いだから居酒屋で酒抜きで注文するのか？
0321無記無記名
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2017/06/05(月) 11:05:45.94ID:2H2d+QNX
糞メニューばかり書いてたカスが暴れてんのか？
次スレはワッチョイな
0322無記無記名
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2017/06/05(月) 11:10:52.35ID:bDOqqR8J
>>321
俺らにいじめられたのが相当効いてるんだろうな
次スレはワッチョイIPでいいぜ、900になったら立てるぜ
0324無記無記名
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2017/06/05(月) 16:13:37.94ID:J7IdpDqL
ほんのちぃっとでい！
0325無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 17:07:41.20ID:iZXUjI/x
辛ラーメンと卵かけごはん
実は栄養完璧
0326無記無記名
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2017/06/05(月) 17:20:12.99ID:dUFJJ+6h
お前ら動物性タンパク取り過ぎると尿酸値が上がるから気をつけろよ。
運動量とか考えてな。
0327無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 17:55:12.62ID:rGfCma4+
>>319
俺はドリンクは水、タバコ吸えるが俺の回りは誰も吸わんよ。威圧するかアイコス使わすし
0328無記無記名
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2017/06/05(月) 17:58:03.90ID:TETbEuRr
>>326

それ３０年来の、根拠のない都市伝説
0329無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 19:08:48.84ID:IjgiAgQF
>>323
俺は１０日に１回だな
ホテルのバイキングではローストビーフを２０枚

居酒屋では串焼きを３０本くらい食う

今後はチートデイは無くそうかと思う
0330無記無記名
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2017/06/05(月) 20:12:03.54ID:aQy2jhzk
>>329
それって減量食じゃん。
いっこもチートになってない。
0331無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 20:12:40.29ID:aQy2jhzk
>>325
生卵食うってバカだね。
もっと勉強しなはれ。
0332無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 20:13:30.23ID:aQy2jhzk
>>326
くそジョボいおまえと一緒にすな。
毎日、肉5 kg食ってるが、健康診断で引っかかったこと、ないわ。
0333無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 21:35:02.00ID:tf0F/3q1
無理ができなくなる40代

確かに40代で急死する人はまれだ。だから「自分には関係ない」と思う人がいても無理はない。
しかし、40代以降、生活習慣は徐々に牙をむき始める。病理解剖の経験でも、
30代まではかすかにコレステロールが沈着するのがみられる程度だった血管が、
40代では石のように固くなっているというケースに遭遇する。
40代はもはや生活習慣を若さでカバーできない年齢なのだ。
いわゆる「メタボ検診」が40歳から始まるのは、それなりの理由があるのだ。
https://news.yahoo.co.jp/byline/enokieisuke/20160427-00057096/
0334無記無記名
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2017/06/05(月) 21:37:11.18ID:tf0F/3q1
狭心症や急性心筋梗塞は、過食や栄養過多などの生活習慣が引き起こす、
いわゆるメタボリック症候群が進行し起こると言われる。肥満に加え高血糖、
高血圧、高脂血症が続くと、全身の血管にコレステロールがたまり、
粥腫（じゅくしゅ）ができる。これが次第に大きくなり、冠動脈を狭くする。

運動をすると、心臓が全身に血液を送るために、いつもより多くの酸素や栄養が必要となる。
しかし、冠動脈が狭くなった状態では、酸素や栄養が十分供給できない。
これが狭心症だ。
そして、何らかのきっかけで狭くなった血管に血の塊ができ、血管をふさぐと、
心臓に血液が行きわたらなくなる。こうして急性心筋梗塞が発症する。
経過から、胸の痛み、狭心症と思われる症状が、急性心筋梗塞の「前触れ」
であった可能性もあると思われる。
0335無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 23:22:42.00ID:04UB/8Nv
>>325
チョン飯に完璧はない
0336無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 23:35:13.08ID:IjgiAgQF
>>330
いや、高たんぱく質フードは毎日の飯

チートデーのときは別の飯をドか食いするよ
ただそれをやらんでもバルクアップできたんで頻度落とすだろうな
0337無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 06:01:27.91ID:yoKBTrlu
頭わるそうですなあ
0338無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 08:22:06.88ID:23ryxFIb
>>337
朝鮮人私生児君久しぶりにきたな
恥ずかしいなテメー
0339無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 11:25:30.45ID:VShp5zvo
>>336
オリンピアを楽しみにしとくわ。
バルクアップできたのなら出れるはず。
0341無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 16:26:28.64ID:LNCGxVMc
>>326


体重kg当たり4.4gの高タンパク質摂取でも健康問題なし（ NSCAカンファレンス ）
http://physiqueonline.jp/fitness/page1177.html

『 高 』 の定義は1日体重1kgあたり2.2g。
これ以下は多量タンパク質を摂取したことにあてはまらない。
覚えておくべきことは、
炭水化物や脂肪を大量に摂取し食べ過ぎてあまり動かない、これは当然太ります。

トレーニングを積む大学生の被験者が、
タンパク質の過剰摂取をするとどうなるか？　実験しました。
トレーニング方法は従来と変わらず行い、
1日4.4g/kgを摂取し、
体組成、体重、除脂肪量、脂肪量が
タンパク質を過剰摂取する前と比べてどのように変化をするかを調べました。

そしてこの研究の結果分かったことは、
タンパク質を過剰摂取しても 『 何も起こらなかった 』 つまり、
体組成、体重、除脂肪量、脂肪量にはなんら大きな影響は与えなかったと考えられます。

また、他の実験でも、
高タンパクを摂取しトレーニングをした場合には体脂肪が下がり、
タンパク質を大量に摂ることは体組成に効果的であるということが分かったそうです。

1年間ボディビルダーの男性たちを対象として高タンパク質食のサイクルを採用し、
臨床実験と研究を行いました。
その結果、肝臓や腎臓の機能には何も影響を及ぼさないことがわかりました。
現状、アスリートを見ていると、プロテインが過小摂取の人が多いのです。
炭水化物は朝昼版と3食米を食べればすぐに過剰摂取になりますが、
タンパク質の過剰摂取というのはなかなか難しいものなのです。

最近、ソーシャルメディアが発達してきて、
その中で何の検証もなく正しい知識も持たずに、
タンパク質が腎臓に悪いだとか、
クレアチンを飲むと痙攣を引き起こす、腎臓にも悪いなどと流す人達が沢山います。
また何も知らない素人がそういう記事を書き発信しているので、
きちんと研究して発信している情報を覆い隠してしまっています。
なぜならそのような研究をベースにした情報はとても少ないからです。
国際スポーツ栄養学会 （ ISSN ） では、栄養の真実を伝えるべく力を尽くしています。
そういう誤解に惑わされないで下さい。
高タンパク質食を1年以上続けても有害ではなく、
むしろ主な栄養素としてタンパク質を考えるべきであると考えます。
　
0342無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 19:33:42.92ID:mTH6wOPu
そのタンパク質は肉とか食べ物オンリー？プロテインでも問題なし？
0343無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 19:39:07.05ID:nzFQ1qgb
悪影響がないという証左にはならない
0344無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 20:27:41.33ID:LNCGxVMc
>>342

タンパク質に魚だの肉だのチーズだのの区別はない。
吸収性については、
錠剤やパウダー、カプセルからだと劣る、って主張するムキもあるけど
本当かな？
もしそうなら、
最も人体にとって重要で緊急性を要する医薬品なんざ、
錠剤やカプセルなんかでは支給されない筈。

あ、ちなみに俺はプロテインでなく、
牛肉とシーチキンと卵とチーズから摂取してます。
理由は、
食物繊維をとりたいのと、
プロテインだと逆に吸収性が高いため内臓の吸収能力が衰え、
縮退してしまうため。
ビルダーは知らないが、プロのアスリートにはそういう理由を挙げる者が多い。
0345無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 21:27:02.66ID:VShp5zvo
>>344
おれみたいに毎日肉を8 kg食ってもOKってことだな。
安心したよ。
0347無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 22:22:19.45ID:zVhIGTZa
>>345
大嘘
0348無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 02:59:42.77ID:h1V82e3e
>>341
生活習慣ってのはたった1年間じゃわからんな
それに若いやつは無理しても健康を損ねにくい
問題は40歳以降

これだけ食べても大丈夫だからな
https://www.youtube.com/watch?v=N14U2ldgflE
彼女は食べた後吐くことはしていないらしい

これも若いからいいけど40歳以降にやると一気に健康を損ねる可能性が高い
0349無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 03:52:33.13ID:84G90ECO
若くてもやっちゃダメだろ
アホですか
0350無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 04:16:01.03ID:gGbgvWyN
結局若い頃の無茶って後々絶対返ってくるからね？
0351無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 06:02:13.25ID:vd7RNIpD
>>350
だから年寄りになってから蓄積されて内蔵ボコボコで病気になってしわくちゃの顔になってる
そいつらは自業自得だから助ける必要はない
苦しむくらいなら北朝鮮の核で安楽死させてやれ
0352無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 08:03:05.55ID:6C00TK6c
健康を気にするやつはダ板かスポクラ板ね。
おまえらステ入れてないのか？
板違いやぞ。
0353無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 10:47:41.22ID:1uESi2sz
>>348
＞ 彼女は食べた後吐くことはしていないらしい

なわけ、ねーだろ
情弱丸出しバカｗ
0354無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 12:34:49.41ID:6C00TK6c
>>353
ってか、フードファイターが食ってる量なんて、アスリートなら普通に食える量だよね。
痩せてるのに食うからおもろいだけで、ビルダーなら余裕で勝てる。
0355無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 12:39:07.51ID:s1KkKAPo
>>354
脂肪や筋肉があると胃が広がりにくくなるからヒョロガリが一番大食いには適してるんだと
0356無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 12:50:53.55ID:8oLSWQXj
でも、おれらの時代は食わないと会長から木刀で殴られたんだよな。。。
古き良き時代だよ。
今の若者は不幸。
0357無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 13:00:01.07ID:48rWhU6h
>>348食ったカロリーはどこにいくんですかねぇ
ウ板にいりゃこのカロリーでこのメス豚の体形を見りゃ消化してねーのなんて一目瞭然だろうに
0359無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 15:57:16.84ID:Kkw/ovht
生ブロッコリー
小松菜
リンゴ
バナナ
氷
適当に入れてミキサーでスムージーを1日3回
0360無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 16:20:04.06ID:wG1Z+uzi
毎日オートミール1㌔食え
0361無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 17:59:57.63ID:g7Nw7SZZ
マジレスするとバルクアップにはクリームパンが最強
1日10個食ったらステより効果あるぞ
0362無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 18:19:19.01ID:8oLSWQXj
>>361
そんなちょっとで？？
おれなど今日からビッグマックが安いから20個食ってもた。
0364無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 19:29:23.26ID:Fpvk99s+
俺は30個だし
0365無記無記名
垢版 |
2017/06/07(水) 20:02:49.56ID:g7Nw7SZZ
今日もやっちまった
一人居酒屋飲み放題
0367無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 09:41:24.05ID:mCvIR23i
レバーって良い食材なんか？
0368無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 09:58:30.81ID:PExpseAK
>>366
内容のコピペもないしアドレスも変だからブラクラでしょ？(ﾏｼﾞﾚｽ)
0369無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 10:10:27.48ID:oSmTvnNm
>>367
ビタミンA摂取の為なら、少量で必要を満たせるのでいい食材
たんぱく源としては、ビタミンA含有量が多過ぎて大量に食べられないからいまいち
0371無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 11:55:21.35ID:d+aNG4vM
鶏レバーのビタミンAはベータカロチンではなくレチノールだから厄介
ベータカロチンだと摂りすぎてもOK、レチノールはダメ
しかも鶏レバーの含有量は桁が2つ3つおかしいんじゃねえの？ってくらいぶっ飛んでる。
焼き鳥1本でも1日推奨量の6-7倍に達し、1日の摂取上限量の2倍を超える始末
これを毎日何本も食べると、影響があるかもしれない
0372無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 12:53:58.24ID:hq4V7s5V
レバや砂肝は良質食材

だが不味い人は不味い

塩だろうがタレだろうがマヨネーズだろうが

ビルダーには重宝食材

あの串焼き、どこ産だろうが肉には変わりないので食いまくる
0373無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 14:03:16.09ID:ZGHCBBdQ
脂質もすくねーしな
俺もレバー150グラム一気食いしてるわ
0374無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 15:16:18.15ID:UsBqa+jf
芸スポ板より
0002 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 2017/05/30 14:47:51
http://neo.vc/uploader/src/neo27810.jpg　http://neo.vc/uploader/src/neo27811.jpg
http://neo.vc/uploader/src/neo27812.jpg　http://neo.vc/uploader/src/neo27813.jpg
http://neo.vc/uploader/src/neo27814.jpg　http://neo.vc/uploader/src/neo27815.jpg
http://neo.vc/uploader/src/neo27816.jpg　http://neo.vc/uploader/src/neo27817.jpg
http://neo.vc/uploader/src/neo27818.jpg　http://neo.vc/uploader/src/neo27819.jpg
http://neo.vc/uploader/src/neo27820.jpg　http://neo.vc/uploader/src/neo27821.jpg
0375無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 16:58:26.40ID:oSmTvnNm
>>372
「ビタミンA 過剰摂取」でググれ
結構怖いこと書いてるぞ
まあ男なら脱毛程度で済むかも知れんが女性は特に注意
0376無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 17:02:01.50ID:a3Mu9p2G
チートデイに食べる王将のレバニラ炒めウメー
0377無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 19:18:44.92ID:q/tiWlk6
>>376
餃子を年齢の皿数食うのが最高。
0378無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 20:02:32.66ID:NeLmp/oD
>>370
それや！
0379無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 20:04:25.96ID:/CeUjS3p
作るの面倒くさくてコンビニですます事多いけどお前らコンビニでオススメのは何よ？サラダチキンはもう見たくも無いくらい食った
0380無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 20:09:03.00ID:a3Mu9p2G
枝豆と糖質オフのアルコール
0381無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 21:14:20.37ID:q/tiWlk6
>>379
コンビニなんて面倒。
居酒屋がベスト。
0383無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 21:29:59.41ID:IGwnSvis
>>379
オチンチン
0384無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 05:58:41.22ID:yNPXBkYF
なんのためにもならん糞スレ
0385無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 09:52:00.52ID:r7B7LTNW
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0388無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 13:29:05.24ID:FWKJPs6M
肉1日8キロ食っても太らないのか
0389無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 14:47:41.50ID:fw//+0Ly
フードファイターでも毎日肉8kgとか無理だろうに。
でも大食い女王モリーとかならもしかしたらイケるかも？
0390無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 15:29:24.27ID:9AoMT71m
最近ミルクセーキ作って飲んでる
0391無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 16:14:23.09ID:AS1s977p
生の白身はいかんかったのだな
マッスル北村に教えてやりたかった
0393無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 20:21:45.28ID:gfdywo5u
カラスの脚持って首を枝切りハサミで切って毛をむしると鶏の様に食えるよ
0394無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 21:01:50.06ID:2iFhYuKW
食えば
0395無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 21:45:24.84ID:knHKS2KR
>>393
ドローンでも食ってろ！
0396無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 01:44:31.03ID:BLBfWEWJ
>>387
開けないぞ
0397無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 03:34:28.98ID:y6IndJ0x
このスレにはジビエ推奨ニキが居るのか…
0398無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 09:31:00.87ID:UoXHVY2Z
【茨城】カラス食べる文化守れ　「軟らかく甘み」特産品に　刺身にも
都市部での雑食が目立つカラスが、茨城県の一部地域では食用とされている。
戦後間もない頃から続く食文化を守ろうと、地域の人たちが特産品とできないか、
研究を始めている。　茨城県ひたちなか市の自営業男性（６０）は２月、
自宅で知人らにカラス料理を振る舞った。胸肉はさしみに、脚は焼き鳥に調理した。
同市の獣医師安（やす）富康さん（４３）は「色々な動物を食べてきたが、
軟らかく甘みがある」と話した。 　男性は約２０年前、地元猟師からカラス料理でもてなされた。
狩猟期間の１１月中旬～２月中旬、猟師からカラスを分けてもらっている。
地元の猟師らによると「地域で食されてきた」という。
http://girlschannel.net/topics/118399/
0399無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 16:50:03.30ID:fNyLtrQv
肉屋にカラス肉ないやろ？
俺らはカラス捕獲したら犯罪やし、捕獲難しいだろ？
現実的じゃないな。
んで現実的な話で近所にウシガエルが発生きてんのよ
元々が食用だし高たんぱく低カロリー、味も鶏ササミに似てる
無駄に車に弾かれるくらいなら食べたいんだけど、法の規制とかあるんだろか？　
0400無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 18:13:30.95ID:2yTGf+8W
>>388
炭水化物ほぼ０じゃん
太れるとか言った池沼うぜーなあ
全然臭くならんし

動物愛護団体のアホ共かな
最高最良の食材じゃね
0401無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 18:19:23.17ID:SF/m1C3W
ウシガエルは捕獲して食っても法的な問題はない
0402無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 18:52:54.55ID:I/8pu3Qv
ウシガエルがその辺にいるってどこの田舎だよ
近所にジムなさそう
0403無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 18:56:24.46ID:HHpdqm8P
>>402
夜中にヴーヴー鳴いて煩いぞー
近づくとッゲポッ！って潜って逃げるし
0404無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 19:44:39.56ID:plRGYQPW
ウシガエル食う部分少ないからなあ大量に捕まえないとな
0405無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 20:34:56.51ID:23QDd/Ti
全然手軽ちゃうやん。
お金払って食べ放題が一番手軽。
0406無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 20:38:41.35ID:aODFVMqi
焼肉屋でバイトでもしたら肉くれるのかな
0407無記無記名
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2017/06/10(土) 21:09:58.18ID:WXYNtBII
茹で鶏肉、カップヨーグルト、ナッツ類は安いし重宝してる
0408無記無記名
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2017/06/10(土) 21:12:33.40ID:WXYNtBII
お弁当は鶏胸肉とブロリーを一緒に茹でたものにドレッシング、ゆで卵、おにぎり（めんどいので具なし）、粉末状態で持参したプロテインだわ
周りの目にも慣れてきた
0409無記無記名
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2017/06/10(土) 21:29:02.82ID:/KXMTtMN
ウシガエルは田舎じゃなくとも日本中どこにもいるぞ
後ろ足両方でササミ1枚になるかならんかだが無料だぞ
そこら中にいるしトレーニー向きの食材
0410無記無記名
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2017/06/10(土) 22:08:31.36ID:BK9WAbO3
いや、ウシガエルなんか見たことねえよ
0411無記無記名
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2017/06/10(土) 22:31:03.83ID:y6IndJ0x
子供の頃、死んでたウシガエルの口から何か出てるな？
と思って引っ張ったら一回り小さい消化しかけの別のカエルが出てきて
未だに夢に出るほどのトラウマ。
カエルがカエルを喰うなんて……
0412無記無記名
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2017/06/10(土) 23:20:07.08ID:ma4+hrEV
>>411
思いがけず良いレス頂いたよ感謝します。
食用として期待されたウシガエルだが、今の世の中カエル食わなくても食料不足ならんから野に放たれたわけよ。
そのウシガエルが在来種のカエルを脅かしてるんだ
今こそ俺達トレーニーがウシガエル食いまくって在来種の危機を救いつつ筋肉つけるべきではないのか！？
因みに味は不味くない、本当にササミ。
0413無記無記名
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2017/06/10(土) 23:57:29.24ID:aODFVMqi
カエルとか食えるんやなあ

けろけろけろっぴの原作では確かにけろけろけろっぴの父親は人間に食われた設定やし言われてみれば食えるよなあ
0414無記無記名
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2017/06/11(日) 00:30:26.41ID:MRyR8Rvy
家の近くのコンビニ夏もうすぐ始まるのにおでんまだやってるので助かる。おでんってなんであんなにヘルシーネタばっかりなんだろ
0416無記無記名
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2017/06/11(日) 02:49:28.39ID:vsJQto1S
コンビニのおでん種の原材料に何が使われているか知ってる人は　あれをヘルシーなどとは絶対言わない
PFC 含有量だけ見て食材を判断するの止めた方がいい
0417無記無記名
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2017/06/11(日) 04:01:32.31ID:ZkMYCU51
>>413
けろけろけろっぴにそんなハードな設定あったの？
まんまピーターラビットやん！
0418無記無記名
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2017/06/11(日) 04:14:52.45ID:h+TA/loE
最近ニコ生でキュアストレスって配信者がカミツキガメをさばいて唐揚げにして食ってたのがいたな
https://pbs.twimg.com/media/DBPXg4IUAAElQiJ.jpg
販売・飼育は法律で禁止されてるが、邪魔者だから食べるのはいいのかｗ
0422無記無記名
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2017/06/11(日) 10:37:55.63ID:zt2qng03
四国におったときは居酒屋メニューで普通にカエル食ってたよ
可食部が意外と小さいなー、と感じたが普通に鶏肉
0423無記無記名
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2017/06/11(日) 10:54:31.70ID:mF0D1a1k
>>414
サークルkのチキンステーキが神
焼鳥は変な液がついててまずい
タレとか論外
0424無記無記名
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2017/06/11(日) 11:53:22.26ID:7NgAh/od
>>414
でも、ゆで卵30個とか、あらかじめ言うとかないと無理じゃね？
0425無記無記名
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2017/06/11(日) 12:03:53.84ID:1xYwAhuI
>>423
サークルKもうなくない？
うちの近所はもう全部ファミリーマートになった
0426無記無記名
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2017/06/11(日) 21:23:19.72ID:hB1SL3Rs
>>425
俺のとこはまだあるんだが、中だけファミマになったりしてるとこも多いよ。
やっぱ全部移行してんだな
0427無記無記名
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2017/06/11(日) 22:44:19.21ID:2Z0u+9sR
カミツキガメの調理は鉄腕DASHでやってたな
0428無記無記名
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2017/06/11(日) 22:56:33.51ID:ZkMYCU51
何故海の生き物に比べ川の生き物は臭いんだろうね。
川魚苦手です
0429無記無記名
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2017/06/11(日) 22:57:13.15ID:r4TWkfan
ウシガエルはどこにでもいて捕獲も比較的簡単で法的にも捕獲し食して問題ないからウ板の話題になるが
カミツキガメは一部の地域だし、捕獲に危険が伴うし、特定外来種指定で無理だろう？
ウシガエルはトレーニー、カミツキガメはTOKIOに任せろ
0431無記無記名
垢版 |
2017/06/11(日) 23:34:31.19ID:r4TWkfan
自給自足を楽しむ目的ならいいけどここはウ板だから低カロリーで栄養価が高くないとダメじゃね？
0432無記無記名
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2017/06/11(日) 23:40:34.91ID:h/5/7bql
つうか自給自足とか、手軽でもなんでもないよねw
0433無記無記名
垢版 |
2017/06/11(日) 23:46:11.28ID:v0PWMIHq
ゴキブリ養殖して食べると手軽
0435無記無記名
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2017/06/12(月) 01:16:34.48ID:OWHWBzTF
サークルK・サンクスのままな所はなんでなの？
店の前ののぼりは「ファミリーマート新商品！」とかなのに
0436無記無記名
垢版 |
2017/06/12(月) 09:22:39.85ID:dUbxv3Ki
>>435
ファミマ統合は3年間で行うから
2020年まではサークルKサンクスが見られっぞ
0438無記無記名
垢版 |
2017/06/12(月) 14:52:18.89ID:6gUrZ+SQ
>>437
どこ産？
0439無記無記名
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2017/06/12(月) 18:54:07.44ID:JQAEdJ4u
>>433
どこが手軽やねん。
金払うだけで出てくる外食が一番手軽じゃボケ。
ホテルビュッフェとか居酒屋。
おかずは30品以上ないと食事とは呼べないしな。
0440無記無記名
垢版 |
2017/06/12(月) 19:12:32.23ID:2fhEoghw
>>43
病原菌、ウイルス持ちまくりだよ

朝6～7時起き、18～19時退社でそのあとトレ2時間するんだが、食事のタイミングが難しいが
同じようなリズムで生活してる人はどうしてます？

朝食、昼食は問題ないんだけど、仕事終わって夕食先にとったらトレしにくいし
一応昼食後やトレ前は間食入れてるんだけど、トレ終わって帰宅するのは22時頃で24時には就寝したいので
この時間から食べると消化が難しくて困るんだが
0441無記無記名
垢版 |
2017/06/12(月) 21:37:31.16ID:9OD8b2Ue
>>438
マダガスカル産が太ってていいぞ
0442無記無記名
垢版 |
2017/06/12(月) 23:54:44.76ID:BxUJKsER
>>408
ブロリーを相手にするとかどこの戦闘民族だよ
0443無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 05:50:57.69ID:eGdqqaCv
>>440
プロテイン買う金ないんか
0444無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 11:41:24.93ID:Bvo9DUnw
>>440
トレ後は3時間以内に3回食事しないとトレの効果がゼロになるわけだが。
0445無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 12:24:01.05ID:BHktsrl9
>>440筋トレ後はマルトとプロテインだけでええやん
0446無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 12:33:46.11ID:Bvo9DUnw
>>445
そんなんではオリンピアに出られないぞ！
0447無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 12:46:43.26ID:0moO1Kfu
>>444
なんかそういうデータあるんですか
0448無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 13:35:14.87ID:jI2edrmN
俺は1日2食だが
バーベルカール130キロで余裕
0449無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 13:35:15.06ID:Bvo9DUnw
>>447
山岸に聞けや。
0450無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 14:04:29.79ID:P1MdCVPz
>>444
んなわけないｗｗ

かなり食事デタラメな奴でもデカイ奴はでかい
0451無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 14:21:46.31ID:Bvo9DUnw
>>450
いや、ちゃんとコンテストに出て評価を受けないと。
感覚だけでデカいとか無意味。
0452無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 16:40:03.55ID:P1MdCVPz
>>451
そうまで言うなら先ずはお前がそのご自慢の身体晒してみろやｗ

頭でっかちの糞ガリがｗｗｗ
0453無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 16:50:34.94ID:Bvo9DUnw
>>452
おれが誰かわからんのや。
0454無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 19:56:49.62ID:nlGA3Vgw
教えてちょんまげ!?
0455無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 22:29:21.56ID:2xEEGn79
>>440
そんな細かい事気にしてると栄養不足になるよ
トレ後はしっかり身体に栄養を送ろう、寝る前とか気にするだけストレスだし無駄だよ
0456無記無記名
垢版 |
2017/06/13(火) 22:59:44.91ID:Bvo9DUnw
>>440
やってると思うが、ちゃんと夜中に起きて食事してるよな？
0457無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 07:47:43.54ID:thlqo+Wl
>>440
肉だけ食えよ、消化５分だ
朝とか昼でカーボ取れ
俺も事務系でいつでもウンコしにいける環境
0458無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 08:05:35.61ID:dcgVVmIZ
>>450
技師は薬物モルモットだから参考にならない
0460無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 10:21:52.56ID:OlaZ96Nw
臭や屁が臭いのは未消化のタンパク質が多い証拠
もう一度食えば更にタンパク質を吸収出来ると韓国の留学生が言ってた
0461無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 13:40:57.50ID:vvk9Xw5h
何を食うんだ？日本語不自由くん
0462無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 14:34:39.26ID:7a9vbymv
アスペルガーは文面から推測するのが苦手だからきちんと書いてあげなさい
0463無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 18:33:09.37ID:thlqo+Wl
>>460
臭いのは消化に時間がかかってるカーボが残ってるから
米やパン、ラーメンに野菜食ってちゃそりゃ臭いわな

肉こそ最高の食材
0464無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 19:10:29.04ID:EwJsxYUs
でも肉は寄生虫がいるし
消化分解時にアンモニア毒素が発生するんじゃないの？
炭水化物と肉類とどっちが消化吸収に負担がかかるの？
0465無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 19:22:23.46ID:LwkCHoVz
ttp://i.imgur.com/9Jz6qXD.jpg
ttp://i.imgur.com/JuWFqbz.jpg
ttp://i.imgur.com/CCfmfZG.jpg
ttp://i.imgur.com/Bkhzcwd.jpg
ttp://i.imgur.com/ePVh52V.jpg
ttp://i.imgur.com/5ihiUAu.jpg
ttp://i.imgur.com/WS0FbaF.jpg
ttp://i.imgur.com/5oOA0Yv.jpg
ttp://i.imgur.com/Cpcogwm.jpg
ttp://i.imgur.com/JZeeMCH.jpg
ttp://i.imgur.com/TV2DbtY.jpg
ttp://i.imgur.com/LMcV4H4.jpg
0466無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 21:31:26.88ID:lXltwq+Q
なんでサバイバルスレになってんだよゴリラども
0467無記無記名
垢版 |
2017/06/15(木) 00:00:01.22ID:TAbop4lu
油や肉は消化吸収に時間がかかる
胃腸が弱ってるときはあまりよくない
0468無記無記名
垢版 |
2017/06/15(木) 03:30:11.82ID:SGP7vraP
>>467
戦後の爺さんの知識
消化に悪いののは炭水化物と一緒に食べた時
0469無記無記名
垢版 |
2017/06/15(木) 12:31:19.17ID:uRj84X0M
>>467
肉のみで食えば消化は５分
ゲロ吐いてみ
出て紺から
0470無記無記名
垢版 |
2017/06/15(木) 12:34:01.82ID:uRj84X0M
カーボ１０g以下たんぱく質体重の５倍って神がいたが、オナ禁してりゃ何を食ってもいいんだぜ
スイーツにパン米麺類に野菜オートミールにコンフレークアラレ

くっだらねえ制限フードじゃないと健康維持できねえ雑魚いっかな
0472無記無記名
垢版 |
2017/06/15(木) 13:30:45.23ID:mHpvaDYY
>>470
おれみたいにカノが50人ぐらいいると、そうもいかない。
毎晩、入れ替わりで相手をしないといけない。
0473無記無記名
垢版 |
2017/06/15(木) 14:22:39.43ID:fWFCei8j
>>469
5分で消化とか聞いたこともねえな
でもゲロって小腸で消化吸収してとどまってるときは吐いても戻ってこないだろう
大腸まで5分で通過してるのか？
0475無記無記名
垢版 |
2017/06/15(木) 18:53:25.04ID:mWRZ9+2y
たんぱく質の消化は一番早いはず
0476無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 10:18:28.42ID:0AfPs120
どんだけ
タンパク質とっても腸が整腸されてなかったら
半分は未消化で臭い屁になるだけ

取り敢えず整腸しないと無駄

毎日食後にヤクルト1本(30円ぐらい)飲むだけで整腸される
初めての人はクレアチンみたいに
10日間ぐらい朝昼晩の食後にヤクルト飲めばいい
乳酸菌ローディング終わったら1日1本で臭い屁は無くなって
整腸されるよ

乳酸菌サプリメントはお勧めしない
ヤクルト最強やで値段的にも
高いR1とかのやつ飲んでもローディングなら意味あるけど
ローディング以外はコスト高いだけ
安いヤクルトで十分。
0477無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 12:40:59.42ID:gKbeibNw
ヤクルトは糖質が多いんだよな
0478無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 13:17:44.26ID:wPegC65N
ヤクルトレディは枕営業しないからダメだ
0479無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 13:54:50.82ID:vTpbpkGI
>>478
1日100本契約すればヤラシてくれそう
0480無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 14:16:24.97ID:qxOog7r+
契約の為、を言い訳に欲求を満たす人妻
0481無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 15:38:27.04ID:LVWGrutX
サプリメントも糖質の塊だけどな
原材料見てみ？
0482無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 15:39:29.76ID:qXSHGFA9
>>476
ピルクルでも良い？
0483無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 15:45:16.14ID:+VqcLWoO
【ヤクルトレディと僕のカルピス】
0484無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 18:37:39.53ID:84ZvVsrA
ヨーグルトとかヤクルトとかすごいカーボ
豆腐も良質フードだがカーボは少しある

やっぱり肉だぜ、ただたくさん食わんとクソガリになるから気を付けろ
クソガリが嫌だとカーボで太るのはアホ

だがお前の人生好きなものを食えばストレスは０だ
なのでなんでも食え
セックスは３日に１回
0485無記無記名
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2017/06/16(金) 18:52:55.65ID:8Q2fnRbs
乳酸菌サプリがだめでヤクルトがいい理由は？
サプリもどれが合うかなんかは個人差あるから1つ2つじゃ判断出来んでしょ
マッチするのがあったらうんこぶりぶりよ
0486無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 20:02:46.00ID:p4tK2Pwz
納豆食ってれば大丈夫よ
0487無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 21:12:55.52ID:1MbQR5n5
納豆は美味いし安いし素晴らしい。
食い過ぎると痛風になるらしいが
0488無記無記名
垢版 |
2017/06/16(金) 21:27:42.41ID:zNaCtnnS
納豆は消化悪いよ
宅配ビザなんかに比べたらマシだけどさ
0489無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 01:26:47.26
465をもう一度！！！！！
0490無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 01:32:47.93ID:vTdjWGjU
>>487
マジか？
0491無記無記名
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2017/06/17(土) 02:21:15.06ID:1/plBYV/
竹輪、どう？
塩分多いのか？
0493無記無記名
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2017/06/17(土) 09:35:37.35ID:S8yvpyfw
>>486
大豆は女性化するよ
0494無記無記名
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2017/06/17(土) 10:09:23.57ID:xh2qOmSX
納豆だと1日6パックまで大丈夫
というか豆は食べ過ぎるとガスが出て屁が出まくるからやばい
1日中屁が出る
0495無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 11:57:54.61ID:t8+7NLzd
鳥飽きたから最近豚肉食ってる
栄養的にはマイナスかもしれんが豚の方が美味しい
フライパンで焼いて塩コショウかけるだけだけどねw
0496無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 13:21:40.81ID:G0T/3jsS
脂質が増えがちにはなるが
栄養的に豚より鳥の方が優れているなんてことはない
0497無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 13:43:35.28ID:S8yvpyfw
>>496
バカ発見。
イミダペプチド知らんのか？？
0498無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 13:48:44.42ID:G0T/3jsS
一つの栄養素の多寡だけを比べて優劣を決めても意味がない
0499無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 14:04:59.85ID:UsQgOHtz
>>498
True.
0501無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 14:19:29.54ID:PNpxcJDO
そもそも一種類の食材だけを飽きるまで食うってのがもう駄目だろう
0502無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 14:43:42.84ID:1H881XOE
もはや作業
0503無記無記名
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2017/06/17(土) 16:55:07.44ID:bYsOwECo
晩飯がゆでたまご2個、納豆1パック、ごはん1膳、ブロッコリー50gくらい、プロテインなんだけどこれじゃ少なくてだめなんかな？
夜あんまり食べれない
0504無記無記名
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2017/06/17(土) 18:06:58.56ID:9Slv8HRR
>>503
夜少ない分、朝や昼にガッツリ食べれるなら問題無いんじゃないかな。
朝は平民の様に
昼は貴族の様に
晩は乞食の様に
これが健康的な食生活らしいで(知り合いの管理栄養士談)
0505無記無記名
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2017/06/17(土) 18:16:30.48ID:1XebgMJl
昼に貴族のように食ったら眠くて活動おちるじゃん
0506無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 18:35:26.83ID:S6hMZbJc
普通に仕事してたら夕食抜くのはキツすぎるわな
0507無記無記名
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2017/06/17(土) 18:52:20.93ID:9Slv8HRR
>>505
15分仮眠を取るとかコーヒー飲むとかしない？
自分は事務と現場半々くらいでそこそこ動き回るから眠くなったりはしないね。
まぁ、環境は人それぞれだからなんとも言い難いが。
自分は夜にはサラダにおにぎりだけ、トレーニング後にチョコレート少しだけだったりするけど
朝昼は焼肉食べたり揚げ物食ったりするよ。
ご飯も2～3合は朝に食べれる。
自分の場合、多少晩に空腹の方が睡眠の質も良くなるね
0508無記無記名
垢版 |
2017/06/17(土) 19:16:58.78ID:S8yvpyfw
>>504
ここは健康を度外視する板。
ステが基本。
0509無記無記名
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2017/06/17(土) 19:18:07.86ID:1eZSaXsU
世界的には大豆は敬遠されてるな
アメリカ人のトレ友は大豆は食べないっていってた。
0510無記無記名
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2017/06/17(土) 19:19:23.98ID:S8yvpyfw
>>501
それはないやろ。
ホテルブッフェ1日に5回行くのが基本なので。
0511無記無記名
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2017/06/17(土) 19:20:15.49ID:S8yvpyfw
そもそもおかずが40種類ないと食事と呼べない
0513無記無記名
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2017/06/17(土) 21:34:11.56ID:9oOP6IDB
ぶっへっ
0514無記無記名
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2017/06/17(土) 22:06:40.82ID:xYcgIunr
アメリカの刑務所で囚人達がめっちゃマッチョだけどどうプロテイン摂取してんの？鯖缶が紙幣代わりって噂聞くけど
0515無記無記名
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2017/06/17(土) 22:11:01.22ID:2hpTQL6x
場所にもよるがアメリカの刑務所は所内にスーパーとかが普通にあるから
プロテインくらい置いてそうだが
0516無記無記名
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2017/06/17(土) 23:57:18.74ID:vv+8MsAI
>>514
人権にうるさいあいつらの食事は日本人からしたら囚人のそれではない
下流日本人よりも高タンパク低カロリーのいいもの食べてるよ
0517無記無記名
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2017/06/18(日) 00:29:39.81ID:hdvZIwAF
全部ソースはアメドラですけど
0518無記無記名
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2017/06/18(日) 00:38:03.32ID:ALybk1rw
>>514
刑務所に入ってマッチョになった訳ではない
維持するだけならそんなにタンパク質いらん
0519無記無記名
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2017/06/18(日) 09:06:50.27ID:4FJVArtC
>>517
プリズンブレイクを見て、アメリカの刑務所やべえ
こんなとこから逃げれるわけねえて感じだよ
0520無記無記名
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2017/06/18(日) 13:07:18.65ID:3rTGVceF
アメリカの刑務所入った人の自伝読むと鯖缶とツナ缶で筋肉作ってるみたい刑務所の飯はマズイから金持ってるやつは直ぐにゴミ箱に捨ててプロテインも買える所もあるけど腹の足しにならんし
そう考えるとシャバにいて肉喰ってプロテイン飲んでるおまえらの作り上げた筋肉って、、、、
0521無記無記名
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2017/06/18(日) 13:10:12.44ID:gPD/oIpd
>>520
なんで句読点も打たないで糞レスしてんの？
0522無記無記名
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2017/06/18(日) 13:36:42.92ID:GsyWk6Qu
最後にまとめて打ってるもんね！
かな
0523無記無記名
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2017/06/18(日) 14:54:37.84ID:E4s2YUvM
夜マックのビックマック
＋100円で肉4枚
でバルグアップ
0524無記無記名
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2017/06/18(日) 15:08:27.77ID:vUBJ9HFN
>>523
イイネ
鈴木雅も一番体がでかくなった時はハンバーガー食べてたらしい
0525無記無記名
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2017/06/18(日) 16:51:44.30ID:5hxvBdEr
>>523
8個ぐらい食わなきゃ。
0526無記無記名
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2017/06/18(日) 17:29:10.70ID:JZcuXpkU
>>521
いいじゃないか、サバ缶とかツナ缶ってカロリー少ないよな
でもやっぱ肉がいいよな

業務用の精肉ってなかなか上手いよな
外国産とかで冷凍だけどなかなか上手い
アスパラベーコンもうめー
0527無記無記名
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2017/06/18(日) 17:52:23.29ID:GppavCF/
サバ缶って500キロカロリーぐらい無いっけ
0528無記無記名
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2017/06/18(日) 18:16:50.24ID:D5mLp8zx
缶詰を頻繁に口にするなんて健康に悪影響極まりないかと
0529無記無記名
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2017/06/18(日) 18:22:01.28ID:7EJSQAoA
鯖缶に限らずあちらの国で健康にいいものなどなにひとつないから大丈夫

そもそも健康ばかり気にしてどうすんの？
日本みたいに耄碌したジジババが生き地獄を味わいながらのたうちまわって本人も苦しみ周りにも迷惑かけて生きながらえるのが理想とでも？
0530無記無記名
垢版 |
2017/06/18(日) 19:00:54.25ID:Ai6Gd+Si
野菜や穀物の残留農薬だと輸出向けにはやつらバリバリ噴霧してるが
奴らが食べる国内向けはそれほど使ってないよ
やはりタンカーで長い期間かけて運ぶしそれなりに噴霧しないと痛むんだと思う。
0532無記無記名
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2017/06/18(日) 20:32:46.93ID:hi/itHbt
>>529
挙上重量が落ちてきた時点でこの世から身を引くべきだよな。
0533無記無記名
垢版 |
2017/06/18(日) 20:38:59.94ID:acIlRgNp
今日は夜勤。いつもはスーパー惣菜買って来るが、今日はいつもと待機場所が変わって、初めてのコンビニ（ミニストップ）で先ほど夜飯買ってきて、食った。
冷奴（タンパク質5g）、蒸し鶏のカップサラダ（タンパク質8g）、生ハム110グラム（タンパク質23g）。ブルガリアヨーグルト無脂肪（タンパク質8g）合計750円くらい
カロリー低く良い感じだが、ハムはなんと塩分5グラム。
あとは夜食に、プロテイン30グラム飲んで、朝はプロテイン30gインヨーグルト食おう。
0534無記無記名
垢版 |
2017/06/18(日) 20:54:33.06ID:yOV7dyPH
アメリカの方が日本より優秀な健康食品溢れてるけどね

向こうのスーパー行ってみ。高栄養で美味くて安全で多くて安い。

醤油やコメでさえ日本のより上w
0535無記無記名
垢版 |
2017/06/18(日) 21:06:42.67ID:I8b5UFHo
アメリカは安い食材と高い食材が両極端なイメージ
0536無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 01:19:25.02ID:X3oc8rd/
納豆、アボカド、卵、ツナ缶水煮、ブロッコリー、こんにゃく麺、オートミール、鯖缶
0537無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 01:20:44.65ID:X3oc8rd/
>>504
朝こそ代謝あげるためにモリモリ食べるんだが。
0538無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 01:22:25.76ID:X3oc8rd/
>>509
それは遺伝子組み換え大豆がアメリカで出回りすぎて問題になり大豆が嫌煙されたから
0539無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 02:08:37.62ID:EcTYohH1
>>537
そうだよね。
朝はライス1升。
0540無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 03:20:39.59ID:cv+Kr972
この板にいてアメリカの食品がアカンと思ってるやつがいるなんて
0543無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 08:07:43.25ID:XOQIEv9D
敬遠を嫌煙って書くのって流行ってるの？
0544無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 08:13:48.20ID:n+lTkJNs
>>530
野菜はバルクアップにあまり必要ないんだが
0545無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 10:42:03.70ID:L8ZaiKGk
>>534
お前は馬鹿だな本当に馬鹿
救いようが無いわーw
0547無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 13:22:08.13ID:HinFQgPR
偏食でもスーパーアスリートなイチローや中田英寿は
やっぱり体質なんだろうな
0548無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 13:38:57.43ID:l1U5Om7L
例外は必ずいるからね
偏食でなかったら更なるパフォーマンスを発揮できたかも、という捉え方もできるし
0549無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 17:44:12.32ID:n+lTkJNs
>>545
アメリカにすら行けない私生児君ハケーンwwwww
0550無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 21:22:37.06ID:YShKcdzg
いまどきアメリカにすら行ったことのないゴミがいるのか
これは驚きだな
日本のスーパーより良質な飯が売ってるのは普通だろ
0551無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 21:31:53.78ID:jcPk5fzK
>>523
ダブルチーズバーガーうまかった
情報ありがとさん
0552無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 21:49:33.20ID:DqpzUEbN
日本も卵白だけ売ってくれよ
0553無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 22:43:14.42ID:eRuM3UrA
>>552
コストコに売ってる
0554無記無記名
垢版 |
2017/06/19(月) 23:14:15.13ID:PdxJQHM3
豆は絶対食うな乳首が異常に肥大化して牛みたくなる
0556無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 00:16:54.49ID:dOM2WDpB
>>547
イチローは偏食でもなんでもないだろ
0557無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 01:33:25.82ID:/h2LkfV8
>>556
イチローの偏食と乳首好きは有名だが
0558無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 09:30:01.20ID:pMV5wzkB
>>554
アメリカでは遺伝子組換えとイソフラボンが敬遠されてるからな
0560無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 12:21:34.47ID:gwLBD5Hg
このスレの住人って卵白のカロリー並みの知能指数だらけだな
0561無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 14:36:29.81ID:s718RjAC
そんな事よりツナ缶は分かるがサバ缶はアメリカでも
売ってるの？
0563無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 14:57:17.51ID:zmMj1+Ph
なんでアメリカの話ばかりなのだ？
そんな私はマックスバリューのベビーホタテ(小粒冷凍)を愛用
0564無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 15:30:46.67ID:5tVYf7t4
何故ってアメリカ住みだからに決まってる
トレーニーならアメリカ住みが当たり前だ
まさかとは思うがお前は日本在住か？
0565無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 15:37:40.29ID:70lq6Gt0
それ英語で書いてみて
0568無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 16:21:27.80ID:dqSJfcBB
トレーニングするにあたってアメリカ在住にどんなメリットがあるの？
アメリカじゃないと出来ない様な何かがあるの？
0571無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 17:13:21.24ID:/EOKkWM8
アメリカでツナ水煮はよく見たけど、サバは味付けばっかりだったな。
水煮もあんのか？
0573無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 17:26:48.94ID:JJv2ZO66
アメリカには何でもあるよ
日本みたいな国と一緒にするな
0574無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 18:11:45.32ID:svPHze++
はい、ではまあ。
0575無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 21:09:05.42ID:KrO/E4zp
今日はね、減量中のね、ラーメン、の食べ方をね、お見せしたいと思います
でわまた
0576無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 22:05:49.56ID:XAF9DcE7
お前らみてーな脳味噌も筋肉の馬鹿どもは痛風なん？やっぱw
0577無記無記名
垢版 |
2017/06/20(火) 23:00:06.75ID:clpJDUjF
>>576
毎日、牛肉8 kg食ってるけど、健康診断で引っかかったことないよ！
0578無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 00:47:20.79ID:nNzMQ/Yr
>>576
痛風って尿酸だろ？ウニとかイクラとかそんな食べないし
0579無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 00:56:27.89ID:GL8PHA0l
>>578
かつおがヤバいんだよ
0580無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 01:00:11.64ID:On6bMcT3
>>579
かつおなんて毎日大量に食べるもんじゃないだろ
0583無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 12:14:46.96ID:YF/DF90H
パンや麺はやめて米を食いましょう

外国産でも構わん

紫蘇やオカカ、鮭のふりかけはうまいぞ
0584無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 12:56:59.27ID:LlD/Zur6
>>580
はあ？
キログラム単位で食うだろ。
マグロの代替として重宝する。
0585無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 12:57:25.66ID:LlD/Zur6
>>580
お前、来る板間違えとんちゃう？
0586無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 13:21:41.28ID:+lBXbOvF
ttp://imgur.com/i4n3t6m.gif
ttp://imgur.com/VPEHnom.gif
0587無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 15:02:56.00ID:127PzVJ5
回転すしでマグロとビントロばかり食べてる
中とろやトロは脂が大杉な気がするからさ
0590無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 16:43:39.57ID:UeeCvCy7
かつおは食うよな。半額になってるのを３つ買ってきて
その夜と翌日に食うことすらある
0591無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 16:55:39.15ID:jWKdkVeb
かつおは苦手だなぁ。
皆刺身で食ってるの？
0595無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 18:09:39.57ID:XJzAy2fc
アラスカの自然環境の中でグリズリーがカツオ食べることは無いだろう
0597無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 23:08:09.22ID:LlD/Zur6
>>587
ビントロも50皿を過ぎたあたりから気持ち悪くなるでしょ？
おれは赤身と鉄火巻きのみ。
0598無記無記名
垢版 |
2017/06/21(水) 23:55:04.86ID:q7DK9R/c
一時期ここで牛肉が安くなるといってた奴がいたが
安くなるどころか、高くなってる気が？田舎だからか
0600無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 04:17:46.87ID:p6c5HyFv
>>599
なんでオージービーフは普及しないんだ？
腐れ米国の圧力か？
0603無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 10:42:58.98ID:O/Nn2AZY
>>600
臭いでしょ。
臭くて食えない。
0607無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 12:21:25.17ID:8Wk3IXvo
>>604
アンガス牛じゃね
ＴＰＰで本当は安く買えるかと思ったんだがなあ
アメリカはやっぱ豚なんかな
0608無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 12:22:46.00ID:8Wk3IXvo
>>606
なんだこっr
0610無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 14:22:30.80ID:+S4TcXUO
>>609
よく食ってるわー
0612無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 15:20:53.69ID:464JwXvU
誰も見てないけどなｗ
画像貼ってるバカは、前スレで俺らにさんざん叩かれた糞みたいな飯延々と書いてたキチガイなｗ
0614無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 19:03:05.60
オージービーフ、あんまり売れない→古くなる→50％引きとなって
603が買う→それでもしばらく冷蔵庫に放置→臭ぇ～
0615無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 19:07:22.73ID:XdC5TBjN
昔のオージーは牧草牛でたしかに臭かったが、今のオージーは餌も改良されて全然旨いぞ！
0616無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 19:14:30.75ID:KHE48H4I
>>615
脂身は不味いけど脂身がないモモ肉はそこそこ上手い
トレーニーはモモ肉しか食わんだろ
0617無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 19:37:53.28ID:5AwTrGuM
オージービーフ干ばつの影響で値上がりするかも知れんとニュースで言ってたな
0618無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 21:32:05.45ID:XuYOXbb+
この前、給料日と連休前日定時上がりが重なってハッピーだったので
国産牛もも1kg買ってローストビーフ作ったけど超旨かった！
ローストビーフってめっちゃ簡単に作れるんだぜ。
ローストビーフ1kgプラスベイクド野菜オーブン皿山盛りに
グレイビーソースと山葵ポン酢を添えて白米3合をペロリですわ。
やっぱり鶏胸より牛ですわ
0619無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 21:59:46.91ID:O/Nn2AZY
>>618
シュラスコ行ったら8キロは食えるよ。
白米も食い放題だ。
0620無記無記名
垢版 |
2017/06/22(木) 22:41:34.65ID:8Wk3IXvo
>>619
８キロもいけるかな
アメリカで行ったがうまかったよ
ソーセージや米は食わん方がよくね
0623無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 01:06:02.27ID:rMCECU7O
>>620
途中で縄跳びすると胃の上の方に隙間ができるよ！
0624無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 01:19:40.90ID:X4taQKK2
肉は8キロ無理だよ、全国レベルの大食い代表でも肉は苦戦してる
8キロ食えるなら編集なしの証拠動画見せろ
0625無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 01:38:53.25ID:GPU242I1
牛も豚もモモは割とヘルシーだよな
0626無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 06:56:24.76ID:D8mX89Vq
肉だけなら消化は早い
他のもん一緒に食べると遅い
0629無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 12:30:51.21ID:2ZFEjrh7
時代が俺に追いついたようだな
0630無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 12:34:14.56ID:v2arp81g
>>35
つーかインスリンなしで筋肥大なんてナチュラルだと無理だからな
0631無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 12:56:42.60ID:FhoFwqOg
>>628
古いわ
0632無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 22:24:57.65ID:+tZXKu3I
>>626
たしかに、水と精肉のみなら時間あれば８キロいけなくもない
タレとかもモチロンなしで味付けは塩系のみ
肉の消化率は凄いね
0634無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 22:29:56.65ID:KRqx/o/G
>>606
羨ましいわ どこででも噛めるじゃん
0635無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 22:47:33.93ID:v9mpg/j1
100円ローソンのいわし塩焼きの缶詰
たんぱく質 20
脂質 2.4
炭水化物 0.4
これはす美味いしげーわ
しばらく毎日３缶位買うぞ
0636無記無記名
垢版 |
2017/06/23(金) 23:37:52.52ID:exwsVUsc
>>635
そんなつまらん人生でいいのか？
0637無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 00:06:29.89ID:zAeUNGdF
ちょっと前にウシガエルの話題出てたよね
調べたら食べれて、美味しくて、高たんぱく低カロリーだから捕まえてみたんだが…
殺せねえよ　　ブゴッブゴッて鳴くし
0638無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 00:18:45.59
カエル、鳩、スズメ、食えるやつはなんでも食えばいいけど、手軽じゃねーからなあ。
ウェイトトレーニー、サバイバル食じゃないんだから
0639無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 00:31:48.30ID:RjA180TH
アメリカ牛？オージービーフ？どれもこれも高い
100gあたり200円以上するものを常食したくない
0640無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 00:54:16.53ID:kleFnBwn
近所のスーパーは半額を狙えば牛ブロック肉が
グラム70円くらいで買える
0641無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 01:28:04.64ID:pVwJt3RO
アホはグラム70の肉を本当に牛だと思って買うんだね
0642無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 01:29:06.48ID:4BrQ3ii/
>>633
アドレスをググったら
ブラクラ注意 headlines.yahoo.co.jp.jp.gu-ru.net [無断転載禁止]©2ch ...
0643無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 01:31:04.96ID:4BrQ3ii/
>>637
ウシガエルは両足をつかまないと、胴体をつかんでると力あるから飛んでいくね
カエルがあそこまで脚力あるとは思わなかったｗ
0644無記無記名
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2017/06/24(土) 01:37:05.42ID:4BrQ3ii/
俺は昔水が引いた田んぼで見つけたんだけどねｗ
つかまえようとしたら、奴は幅跳びで4-5mくらい先まで飛んでいくしびっくりしたわ
0645無記無記名
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2017/06/24(土) 08:49:39.28ID:9AYtdeck
>>642
>>1
ここでURLと画像貼ってるのは荒らしだからほっといていいぞ
ちなみにURL貼ってるキチガイオヤジは前スレでゴミみたいな飯を延々書きこみしてたのを俺らにフルボッコで叩かれて涙目で逃げたバカなｗ
それでそのオヤジ、涙目で荒らしに転職したｗ
0646無記無記名
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2017/06/24(土) 12:21:32.69ID:IN+cBJg/
お前らの家の近所にウシガエル湧きすぎだろｗｗｗｗ
0647無記無記名
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2017/06/24(土) 12:33:33.82ID:zYJ6RvJE
昨日自分でプロテインパンケーキ作ってみた。プロテイン80グラム、オーツ50グラム、全卵3つ、ヨーグルト100グラム、水で焼いてみた。
20センチ位のパンケーキ4枚焼けたが、
ヨーグルト入れてもやっぱパサパサだったわ。
でも、めちゃくちゃ腹が膨れるし、減量中には最適だわ。
しばらくこれで、減量中の昼食、間食してみます。
0648無記無記名
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2017/06/24(土) 13:21:32.03ID:+LfQ+QsS
ツナ缶水煮、アボカド、ゆで卵、しらす、納豆、大豆水煮または蒸しか炒り、ギリシャヨーグルト
0649無記無記名
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2017/06/24(土) 13:31:23.94ID:YkyEneUa
ゆで卵作ると必ず殻が割れて白身が飛び出すんだけど、割れないように作るにはどうしたらいいんだい？
0650無記無記名
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2017/06/24(土) 13:35:38.90ID:frwB4omJ
>>649
炭酸水で作れ
0651無記無記名
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2017/06/24(土) 13:35:44.47ID:WO3v9HAH
>>649
卵の尻に針で穴開けろ
それ用の器具も売ってる
0652無記無記名
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2017/06/24(土) 13:46:17.00ID:nlCKDDqC
ダイソーに卵に穴あけるやつ売ってる
0653無記無記名
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2017/06/24(土) 13:49:43.51ID:XE5bKvo0
茹で玉子をレンジで作るやつ便利やで
amazonで1000円もしなかったと思う
0655無記無記名
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2017/06/24(土) 13:51:37.72ID:XE5bKvo0
洗い物は鍋でゆでるのも同じじゃねえか
0656無記無記名
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2017/06/24(土) 14:01:45.70ID:A6QOq2UB
全然ちゃうわ
３つ洗わなアカンやんけ
蓋の隙間に水貯まるやんけ
0657無記無記名
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2017/06/24(土) 14:09:09.19ID:5UzbQJCY
卵に穴を開ければ、冷蔵庫から出したばかりの卵をいきなり熱湯に入れても大丈夫？
0658無記無記名
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2017/06/24(土) 14:10:16.81ID:XE5bKvo0
水でさっと流すだけやんけ
0659無記無記名
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2017/06/24(土) 14:14:49.77ID:A6QOq2UB
>>657
穴なんか開けんでも沸騰してから入れたらええねん
茹でてて割れるのは初めからひびはいっとるからや
0660無記無記名
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2017/06/24(土) 14:24:16.10ID:frwB4omJ
自宅でマックの月見バーガーみたいなゆで卵？卵焼きどうやって作るん？
0662無記無記名
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2017/06/24(土) 14:58:27.50ID:RjA180TH
トレーニーなら冷蔵庫に保管しなくてもすぐ消費するだろ卵なんて
0663無記無記名
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2017/06/24(土) 15:55:14.34ID:Q29gGziI
>>647
腹が膨れて5,000取れるか？
0664無記無記名
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2017/06/24(土) 16:02:05.31ID:kleFnBwn
ゆで卵作るとき殻に穴がヒビをお尻側にいれるのは勿論、
お湯にお酢をちょびっとだけ入れて茹でると卵から中身が漏れないゾ
0665無記無記名
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2017/06/24(土) 16:33:48.39ID:dva37Kcy
お前らがウシガエルウシガエル言うから田圃行って捕まえてそのままかじりついたら内蔵がクチュって飛び出して服が汚れちまったじゃねーかしね
0666無記無記名
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2017/06/24(土) 16:35:35.84ID:P0vfxpc3
卵は熱湯に入れるんじゃなくて水の状態から温めた方がいいのかな？
あと温度が高すぎるのも割れやすい原因かな？
0667無記無記名
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2017/06/24(土) 17:37:25.26ID:TDXHcI9K
圧力鍋で作ると楽に剥けるし水も少なくていいしはやい
0668無記無記名
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2017/06/24(土) 21:46:39.84ID:kleFnBwn
>>666
ゆで卵作るときは水からが基本。
いきなり熱湯にぶちこんだら温度差で殻が割れてしまう。
自分はガス代節約の為にお湯が沸騰したら蓋して火を止めて余熱調理する。
普通に固茹でになるし今からの季節的にもオススメ
0669無記無記名
垢版 |
2017/06/24(土) 23:31:55.61ID:8thHdJ5m
いつも専用の画鋲でやってる
失敗した事ないわ
0671無記無記名
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2017/06/25(日) 01:59:34.57ID:HlhmYlAL
>>56
そういう民族がいるって話になると、イモだけで筋肉が作れるみたいな話になるぞ
0672無記無記名
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2017/06/25(日) 15:57:01.51ID:z2dAEPZ/
最初、爪楊枝で穴あけようとしても上手くいかなかったんで、画鋲で穴あけて水から茹でたら上手くいきました
アドバイスいろいろありがとうでした
0674無記無記名
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2017/06/25(日) 17:26:02.54ID:0yMBvvEN
どういう状況だよこっr
0676無記無記名
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2017/06/25(日) 21:14:47.28ID:+8Z9/TFJ
むね肉 9800
卵 1500
牛乳 1500
納豆 1500
オートミール 5000
野菜 6000
プロテイン 10000
0677無記無記名
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2017/06/25(日) 21:27:04.75ID:mVjoXk+i
>>665
ケツの穴から内臓すすってから食え馬鹿
0678無記無記名
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2017/06/25(日) 21:40:55.37ID:T3HMi70P
>>676
月の食費だと思うが、オートミールやばいな
0679無記無記名
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2017/06/25(日) 22:09:45.87ID:f+fEk1zS
モスバーガー6月27日まで
「にくにくにくバーガー」
　㊤パティ
　　焼き肉
　　チキン
　㊦パティ

バンズ無し・間にレタス
タンパク質３９ｇで８５０円だったか
焼き肉はタレの味で、他は下味のみ
オニポテも頼んじゃった。
0680無記無記名
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2017/06/25(日) 22:28:25.77ID:FlxLZs4O
生卵なんて電子レンジで豪快にボンすればいいだろ
0681無記無記名
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2017/06/26(月) 11:35:04.58ID:CJTQcNjJ
ジムに行くのにお弁当を持っていきたい。だけど食べるところがない。
物陰に隠れてサクッと食べられるけど5大栄養素がきちんととれるお弁当の中身はどういうメニューが良いでしょうか？
0682無記無記名
垢版 |
2017/06/26(月) 11:36:46.01ID:NwTCgZbJ
おにぎりと魚肉ソーセージとゆで卵1個でＯＫ
0683無記無記名
垢版 |
2017/06/26(月) 12:44:42.34ID:yqQyaZ6P
マイプロ宣伝コピペキチガイ「ササガイジ」情報

あの複数板でマイプロテインの宣伝コピペを繰り返していたマイプロ狂信者は埼玉の貧困中年でした
※埼玉貧困中年だと身バレしてから「やってない！」などとホラを吹いていますが、
息をするようにホラを吹くキチガイなので取り合わないでください

・30代
・知的底辺層
・埼玉県在住
・埼玉のくせに都会人ぶってる
・公営ジム通い
・マイプロスレ民
・安メシ屋セール情報スレに入り浸り100円引き券だのもらって喜んでる
・ソフバン、格安SIMを叩かれると怒る
浪人利用者に嫉妬剥き出しにする
http://hissi.org/read.php/muscle/20170525/cittMXdieHYw.html
・PC買えずアイホンからプチプチ
・底辺らしく息をするようにホラを吹く
https://www.google.co.jp/search?q=60.113.116.19

都道府県（CF値） 埼玉 ( 95 )
市区町村（CF値） さいたま市大宮区 ( 75 )

◎SLIP情報
2017/06/22-06/28
ソフバン (ﾜｯﾁｮｲ **96-P/zU)
iPhone (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spcf-P/zU)
0684無記無記名
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2017/06/26(月) 13:11:37.32ID:8OX39TCz
ゆで卵今の時期直ぐ悪くなるから危険
0685無記無記名
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2017/06/26(月) 13:45:09.12ID:lxDNRGFa
殻剥かなきゃ常温でも一日くらいもつだろ
0686無記無記名
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2017/06/26(月) 19:57:36.73ID:wCVEgvUv
>>668
火を止めてから何分くらいで出来上がるの
いつも水から沸騰したら10分煮てる
0687無記無記名
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2017/06/26(月) 20:18:19.52ID:gJbmpMkD
沸騰したお湯を炊飯器に入れて保温しとけばいいだろ
0688無記無記名
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2017/06/26(月) 20:48:39.23ID:IkLGZsne
チミ達は、頭弱いの？頑張ろうぜ!!
0689無記無記名
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2017/06/26(月) 21:30:34.06ID:obnks/Uh
おまいらは１食の食べる所有時間は何分位？
0690無記無記名
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2017/06/26(月) 21:31:39.67ID:pWx8h/jR
>>689
3分。
0691無記無記名
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2017/06/26(月) 22:44:21.16
セックスの話じゃないよ
0692無記無記名
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2017/06/26(月) 23:04:08.61ID:pWx8h/jR
>>691
1日11回食事するのに、あまり時間をかけてられへん。
0693無記無記名
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2017/06/27(火) 12:41:51.92ID:8Yf40VmB
パラチノース凄くね？
ネットで見るGI値は犯罪級にデタラメな表記が多いけど、パラチノースが40付近なのは間違いないんだよな？
買ってみたけど、甘いもん大好きだからコーヒーなんかにドバドバ使えて最高なんだが。こんなに幸せで良いのか
0694無記無記名
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2017/06/28(水) 06:32:19.95ID:LFxc6ttO
甘味料ならラカントがいいんじゃないのコスパがあまり良くないけど
0696無記無記名
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2017/06/28(水) 07:43:21.76ID:R5biv9nv
>>688
私生児まだいたのか
キメーな


コンビニのレジの肉がうまいな
0698無記無記名
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2017/06/28(水) 12:47:03.79ID:gP2GJuD8
毎日おでんばっかり食べてる
0700無記無記名
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2017/06/28(水) 13:02:01.50ID:JEWqCdmT
1週間ビールだけで過ごしたらスクワットの重量あがった
0701無記無記名
垢版 |
2017/06/28(水) 13:09:32.43ID:eoqBarWq
本当にお手軽なのは自分の鼻糞な結構栄養豊富らしい
0702無記無記名
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2017/06/28(水) 14:13:33.20ID:mWGYvxBA
ヨーロッパから高品質低価格のプロテインが押し寄せてきたな
http://i.imgur.com/f3SzE5h.jpg
0703無記無記名
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2017/06/28(水) 14:17:11.86ID:P8zpyux6
>>702
これ良いねツンポスーパーおっきっき！
0705無記無記名
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2017/06/28(水) 16:43:42.58ID:Dgawm+rO
>>704
もっといいのくれよ最近スナッフビデオ少なすぎ生きて腹捌いて胎児を引っ張りだして妊婦に食わせて腹に手榴弾ぶっ込んで爆破するやつ大好きだった
0706無記無記名
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2017/06/28(水) 17:15:53.50ID:trDiWDfa
冬はぜんざい、夏はようかんで手軽にカーボ補給。
高血糖には気を付けてね。
0707無記無記名
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2017/06/28(水) 18:50:38.03ID:v2zAYLp4
グロ貼ってニヤつきながら楽しんでるバカってマジなんなの？

早く死ねよ、カス！
0708無記無記名
垢版 |
2017/06/28(水) 19:21:49.08ID:g7S0DfrM
>>707
そういう事書くから余計喜ぶんだろ
黙ってNGしろよ
0709無記無記名
垢版 |
2017/06/28(水) 21:02:15.68ID:t3sXiBZQ
君ら毎日なん㌍目安にしてる？
0710無記無記名
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2017/06/29(木) 03:46:35.61ID:kBcCqd1C
>>707
誰も見てないけどな
ちなみにそいつ前スレでクソみたいな飯書き込みしてたキモいオッサンな
俺らがイジメてやったらグロ画像1日中張ってるｗわかりやすいだろこのオッサンｗ
0712無記無記名
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2017/06/29(木) 07:29:18.88ID:WRSBY3CX
牛丼とかカップラーメンとか書いてた奴か
0714無記無記名
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2017/06/29(木) 07:56:33.04ID:yT2+RLKp
サラダチキンのへんな汁がまずいよね
0715無記無記名
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2017/06/29(木) 10:10:42.12ID:p/meFjBc
>>712
メタボオヤジが好みそうなくだらねえゴミ書いてたオッサンな
お前なんでウ板いんだよ死ねとか言われてから来なくなったなｗ
0716無記無記名
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2017/06/29(木) 13:07:03.72ID:MeW3ej8v
最近の間食に

カカオ70%以上のチョコレートを25グラム取り入れてる

家に居てるときはお勧めやで！
0717無記無記名
垢版 |
2017/06/29(木) 13:08:29.36ID:fsNnk3Hw
丁度貰い物のカカオ72%チョコ食ってるわ減量中だし5gとかしか食ってないけど
どんな意味があんの？
0719無記無記名
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2017/06/29(木) 13:18:31.12ID:q0UMRPf0
家にいるならココア飲んだ方がいい
カカオの量だけでなく糖質や脂質の量を完全にコントロールできるから
0720無記無記名
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2017/06/29(木) 13:42:03.33ID:2+OmsHp1
オカカじゃだめなのか
0721無記無記名
垢版 |
2017/06/29(木) 15:45:23.73ID:wkr1I0hA
マカオでもダメなんか？
0722無記無記名
垢版 |
2017/06/29(木) 17:44:18.17ID:DMBGrmJC
俺のオマタはかわゆいポークピッツ
本気出してもアルトバイエルンだわ
0723無記無記名
垢版 |
2017/06/30(金) 09:14:52.75ID:gKcMhOlw
オカマじゃダメなのか？
0724無記無記名
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2017/06/30(金) 11:12:40.35ID:SHYE7moY
トレーニング後30分以内に飯も食い終わったほうが良いですか？
0726無記無記名
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2017/06/30(金) 11:48:58.50ID:rpcvJzny
↑
糞みたいな飯食べてるガイジのオッサン登場ｗｗ
0729無記無記名
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2017/06/30(金) 12:17:47.59ID:8tFSvmAa
>>726
たぶん起床したんだな
糖質制限みたいな気持ち悪い飯だったから無職40代のデブオヤジだと思う
0730無記無記名
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2017/06/30(金) 13:04:41.17ID:ocIOePD7
それにしてもダークフォースパネェなｗｗｗ
0731無記無記名
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2017/06/30(金) 13:08:19.67ID:lHDMXa6T
>>724
トレ後3時間以内に食事3回。
0735無記無記名
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2017/06/30(金) 17:00:39.01ID:ylsccx3q
ピーナツバター主食にしてたら流石に飽きてきた……
月2.7kg以上消費中
体重は順調に減ってる
0737無記無記名
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2017/06/30(金) 18:33:28.43ID:tbe395fl
>>715
献立書いてくれた神にギャーギャー言ってた私生児も消えたなあ
いいね
どんどんメニュー載せてほしいわ
0738無記無記名
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2017/06/30(金) 20:13:09.86ID:3e546r/z
バナナにピーナッツバター塗って食ったら超うまい(留学生に教えてもらった)。
最近よくこれをトレーニング後のおやつにしている。
これにベーコン足してサンドすればかの有名なエルビスサンド
0742無記無記名
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2017/07/01(土) 08:52:05.91ID:HtY3gJtv
>>740>>741
あ、前スレでボコられて涙目のキチガイオヤジだｗｗ
誰も見てないのに笑えるー
ほんと社会の負け犬は哀れやのう＾u＾
0743無記無記名
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2017/07/01(土) 14:25:43.11ID:ACOasK/a
久々に高校の部活にOBとして顔を出したら、後輩どもはちゃんと1食でライス5合とゆで卵を30個食ってて安心した。
この板のやつらがショボいだけだと再確認できた。
0744無記無記名
垢版 |
2017/07/01(土) 14:27:07.46ID:nzO/Ndxa
スモウ部？
0745無記無記名
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2017/07/01(土) 14:33:32.53ID:N+FxljJf
そんだけしか食べないなんてよっぽどじゃくしょう運動部なんだか
もしかして文科系クラブか？
0746無記無記名
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2017/07/01(土) 15:42:13.80ID:ohtSWcYP
全国で優勝した高校のとある部のレギュラーだったけど高校んときはその倍は喰ってましたわ
ショボ過ぎて話にならん
0747無記無記名
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2017/07/01(土) 16:02:35.93ID:bGVqMEAr
>>745
正解。
囲碁部。
0748無記無記名
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2017/07/01(土) 16:20:34.74ID:gayv1crt
>>746
将棋部かなんか？
0749無記無記名
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2017/07/01(土) 16:20:50.50ID:yR3L1ibZ
俺が高校の時なんてトレ中にBCAA2リットル飲んでトレ直後にプロテイン2リットルと飯5合食ってたわ
0750無記無記名
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2017/07/01(土) 17:29:53.37ID:gayv1crt
最近の文化部は大したもんなんだな
0751無記無記名
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2017/07/01(土) 17:51:17.54ID:Fn14D93d
体育会系は頭使わないからカロリー消費しないんだよ。
0752無記無記名
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2017/07/01(土) 20:35:23.86ID:dt9+BzmR
棋士とか1局の対戦で数キロ痩せるらしいね。
身体の中で一番カロリー消費するのは脳みそ
0753無記無記名
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2017/07/02(日) 00:32:05.47
ｇｇ
0754無記無記名
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2017/07/02(日) 00:36:12.25ID:tz3E6vhy
藤井君ブームがこんな所まで
0755無記無記名
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2017/07/02(日) 08:54:40.18ID:t+Ua56Gc
だけど運動するほうが脳は使うんだよ
脳の発熱量はスポーツ運動時のほうがはるかに上ですぐに40度を超えようとするからね
走って頭が暑くなるのは筋肉が温まったからではなく脳が発熱したからなんだし。
バランス神経や動体追従や視覚情報処理などの演算処理が半端ないんだと思う
人間が作った機械のCPUだと処理能力がとても追いつかないレベル
0756無記無記名
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2017/07/02(日) 08:56:16.25ID:t+Ua56Gc
将棋で頭に汗は出ないしね
カロリー消費すると熱に代わるから
熱が出てないということはカロリー消費が少ないということ
0757無記無記名
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2017/07/02(日) 09:20:50.40ID:RvlUubdX
そりゃ対局時間と同じだけ体動かし続けてりゃ数キロなんて軽く体重落ちるわな
0758無記無記名
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2017/07/02(日) 10:49:02.43ID:plja4ryU
筋肥大を目指してるのに体重落ちたらあかんやん。
いかに毎日20,000キロカロリー摂取をキープできるかだ。
0760無記無記名
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2017/07/02(日) 12:31:07.13ID:NHFKfzze
みんな嫌がってるのにここでひたすら大食い自慢してる人って友達いなさそう
0761無記無記名
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2017/07/02(日) 12:32:53.90ID:plja4ryU
>>760
いや、ただの大食いではダメなんだよ。
肉をいかに大量に食うかなんだな。
ライスは1日3升に抑えるべき。
0762無記無記名
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2017/07/02(日) 12:33:34.11ID:plja4ryU
ここはもともとボディビル板だったのが改名してからカスが蔓延し始めた。
0763無記無記名
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2017/07/02(日) 12:51:11.02ID:PW+KGDav
1日数万カロリー相当の食事摂取するとか
言ってる人達はグラップラーか何か？
0764無記無記名
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2017/07/02(日) 12:53:37.42ID:Csd8vLPB
>>762
今の名称になる前はマッチョ系スポーツ板だし名称変更＆強制移住前は
ホモの巣窟だった
0766無記無記名
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2017/07/02(日) 13:51:14.51ID:plja4ryU
>>764
マッチョ系スポーツってボディビルしかないじゃん。
他のスポーツはデブばかり。
体脂肪率5%以上はデブ。
0768無記無記名
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2017/07/02(日) 14:15:26.36ID:co3cS00M
面白くもないネタを引っ張り続けるメンタル
0769無記無記名
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2017/07/02(日) 15:19:24.07ID:1pHYfac7
板名変更申請当時
いくつか候補があった。

○ボディビル板
○ワークアウト板
○トレーニング板
○ウエイトトレーニング板
○パワー系スポーツ板

この中から支持の多かったウエイトトレーニング板に変更され、名前欄表記は

○トレーニー名無しさん
○名無しさん筋トレ中
○無記無記名
○ウホッ！名無しさんイイ体！

この中から無記無記名に変更された。
0770無記無記名
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2017/07/02(日) 19:02:23.46ID:7dlnHa1z
>>760
自己紹介か
量を食えないクソガリ君可哀想やな
0771無記無記名
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2017/07/02(日) 19:20:12.85ID:RhnUCaw9
野菜は食わなくていい？
0772無記無記名
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2017/07/02(日) 20:22:17.18ID:1/B2t/VF
野菜なんぞ筋肉にならん
人間は肉食だ
0773無記無記名
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2017/07/02(日) 20:40:15.07ID:PW+KGDav
雑食なんですがそれは……
0775無記無記名
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2017/07/03(月) 01:55:30.72ID:LB5tH82E
野菜を食べないと体調が崩れる
体調が崩れた状態では筋肉は付きにくい
故に野菜も食べないとダメ
0776無記無記名
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2017/07/03(月) 08:33:19.38ID:3Bj5OxoY
カロリーメイトとフルグラと具無しトマトスープしか食べずに筋トレしてるけどダメ？
0777無記無記名
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2017/07/03(月) 08:39:05.01ID:+PmQpDp+
人には人のタンパク質が一番いいね
0778無記無記名
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2017/07/03(月) 09:05:58.99ID:NgptxY4m
>>776
カントリーマアムとおこしとトマトスープか
毎日菓子中心の砂糖まみれ生活。
0779無記無記名
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2017/07/03(月) 13:14:43.52ID:qcbRfAry
>>775
ブロッコリーを毎日3 kg食うだろ普通。
0780無記無記名
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2017/07/03(月) 13:39:05.57ID:xT0kgceQ
魚肉ソーセージ１日100本
デカより効く
0785無記無記名
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2017/07/03(月) 17:07:45.73ID:+vL9zzpZ
グロ貼り基地外と大言壮語基地外が居着いちゃったね
0788無記無記名
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2017/07/04(火) 06:57:13.04ID:YPRXXSmo
>>785
そいつは前スレで俺らがイジメてやった無職のオッサンだ
哀れな奴だから放置でいいぞ
0789無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 07:48:53.16ID:MMMCt7SX
>>788
幼児の離乳食みたいなメニュー書いてたよなｗｗｗ
0790無記無記名
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2017/07/04(火) 12:30:10.63ID:xQqXls/1
>>789
メニューにギャーギャー言ってた私生児君もいなくなったね
0791無記無記名
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2017/07/04(火) 12:35:56.68ID:9gEvM479
>>789
あの親父は絶対メタボのクソデブだわ
クソデブが好きそうなダイエットメニューばかり書いてたし
0792無記無記名
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2017/07/04(火) 12:37:26.17ID:9gEvM479
鯖缶大量に買いだめしとけばいいねん
鯖缶なら災害時でもマッチョを意地できるからな
0793無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 12:44:12.31ID:aK8qDTVp
>>792
1日に30缶食うのに買いだめて。
0796無記無記名
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2017/07/04(火) 12:54:48.14ID:MMMCt7SX
スゲー怨念でﾜﾛﾀｗｗｗ

糞カスどんだけ逆恨みしてんだよｗｗｗ
0797無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 13:15:44.17ID:1aRXtZ1V
>>795
お前はこんな情け無いグロ画像しか持って無いのかよもっとハードコアなの出せや！
悔しかったら俺を満足させる様な物を貼れ！いいな！わかったか！じゃ頑張れよ！
0800無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 17:57:11.56ID:Oqf/jszx
>>799
次は蓮コラでも出すんか？
てめぇの実力はこんなものか？情け無ない
0801無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 19:09:55.41ID:eQKzC9Rl
やっちゃいけないけど、、、、
どうしても家系ラーメン食いたくなったらセブンのサラダチキンを2つ買って油少なめ味薄めをオーダーそして店員が見てない隙にサラダチキン2個をスープに沈めるマイウーだよ
http://pbs.twimg.com/media/Cn8FC-dUAAACLuf.jpg
0802無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 19:22:56.68ID:A+DyjAXW
美味そうなブラウニーだな
だが、まだ満足せんぞ次だせやこら
0803無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 20:26:11.52ID:F/lD2Voa
やめてくれよー
たまにこのスレに来る程度で
何があったか知らんが
困るのは
一切その揉め事に関係ない人もいるんだから
0804無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 20:27:21.34ID:z6jsiB4i
朝鮮人の息子はウンコ大好きだなオモニのウンコでも食って寝ろよ
0805無記無記名
垢版 |
2017/07/04(火) 22:44:06.01ID:SCJFaZpe
続けたら良いんじゃないw？
グロ貼ってやり返すって発送がもう小学生www
しこしこ荒らしてろよw
0806無記無記名
垢版 |
2017/07/05(水) 01:42:18.12ID:MqXcfft0
>>803
いじめられっ子のキモデブの経過を見れるしいいじゃない
誰も見てないのに必死に貼り続ける無職デブｗ
0808無記無記名
垢版 |
2017/07/05(水) 17:10:39.17ID:2NYQPBLR
糞チョンは母ちゃんの糞でも食ってろよ
0809無記無記名
垢版 |
2017/07/05(水) 23:12:34.18
まんが
マッチョグルメ
期待したのにつまらんかった

トレーニーなら鼻で笑う、一般人なら関心ね～
ってとこじゃないかと思うんだが・・
0810無記無記名
垢版 |
2017/07/05(水) 23:57:03.23ID:sCCfgZkg
>>799
見た目はアレwだけどやってみたら意外にイケた！
ありがとう
0812無記無記名
垢版 |
2017/07/06(木) 17:29:06.25ID:YAe0DAxF
>>811
イイ感じにタンパク質摂取出来そうだな
0813無記無記名
垢版 |
2017/07/06(木) 19:32:19.87ID:HnTRJ6Gj
夏場は鶏肉より魚の方が食が進む
0814無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 02:56:47.30ID:H/uLD/ba
刺身がツナ缶しか無理やわ
サバ缶だけはホンマ無理w
世界で一番不味い食いもんや
0815無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 03:24:34.36ID:VJLjuoqf
>>814
まじ？
上手くはないけど毎日食えるレベルだな
0816無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 08:51:02.03ID:9uhmlVv9
ツナは味付けでどうとでもなるから重宝するけどね
0817無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 12:46:56.08ID:tqO2fMqw
鯖缶嫌いな人いるんだな
味噌煮で米たらふく食えるぞ
脂質も良質だし
0819無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 14:32:22.26ID:ZCpTmlKS
でもその鯖缶臭いキツいっしょw
0820無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 14:37:29.58ID:hFZq1s1Q
お、キチガイデブオヤジが起きてきたか
昼間に起きて深夜に寝てる無職のクソデブか
0821無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 16:09:17.07ID:fNB9NJP6
ほんとチョンは糞が好きだなw
0823無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 19:52:37.16ID:jdkUQtiD
ご飯炊くときにサバ缶ぶっ込むのオススメ
0824無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 20:14:12.55ID:WpuziPqF
100円ローソンのイワシの缶詰(蒲焼き・塩焼き)の脂質少なすぎだけどイワシってあんなもん？
たんぱく質も量にしては多いし数字の上ではお得感しかない
他メーカーの缶詰だともうちょいP少なくてF多いんだが
0825無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 20:49:19.63ID:jdkUQtiD
>>824
表記はあくまで目安じゃない？
鰯自体にも脂がのってるとか締まってるとか個体差で違いがあるだろうし、製造メーカーがどこの協会が公表してる食物成分表を参考にしてるかでも変わってくるし
0826無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 21:16:36.30ID:4PU0Sjx7
あ～うるせーハゲ！
0827無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 21:28:09.79ID:9DAFoToa
ここって貧乏人の集い？
ブッフェ行けブッフェ。
たった5,000円で300種類以上の料理が食い放題だぞ。
これ以上手軽なものはない。
0828無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 21:37:31.84ID:gXXh2mve
アミノ酸飲むわ外食なんか毒に金払わんわ
0829無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 21:48:29.96ID:Gezpf7qT
間食はウィダーのベイクドチョコ食べてるわ
0830無記無記名
垢版 |
2017/07/07(金) 21:56:16.49ID:Vq2t53ts
炭水化物と脂質をコントロールできさえすれば、良い体になる。
0832無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 01:54:32.48ID:oe+CRu11
>>830
それでオリンピア何位までいけた？
0835無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 17:55:13.57ID:y6yC3dMb
>>827
俺は４３００円の牛タンバイキングやシュラスコで肉を５キロ食う
ビッフェ種類少ないし、ろーすとびーふとかしかないわ
0837無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 18:26:51.06ID:T9wOWYlV
ビュッフェで非常識に肉を食いまくる卑しい乞食ってまともな、いや日本人ですら怪しいな
0838無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 19:19:35.11ID:+f29QQ3T
食べ放題行くとどうしても原価の高そうな肉や魚介、サラダばっかり食べちゃう。
但し揚げ物やご飯物はノー
0840無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 21:09:27.01ID:ml6bV1ir
>>835
8キロがノルマだが。
北村先生談。
0841無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 22:20:21.33ID:NmfvkN+d
は？ごはんは必要でしょうが
0842無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 22:58:58.79ID:nFT5Bix7
肉だけ食ってる一族イヌイットは寸胴チビばかりだ
0843無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 23:41:04.40ID:oe+CRu11
>>841
起きてる間は胃に隙間を作るなというのが北村先生の教え。
0844無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 23:42:06.27ID:oe+CRu11
>>842
肉は8キロに米は1日3升、野菜は5キロだったっけ。
0845無記無記名
垢版 |
2017/07/08(土) 23:42:30.20ID:oe+CRu11
>>842
それをミキサーでドロドロにして飲むんだよ。
0846無記無記名
垢版 |
2017/07/09(日) 02:43:04.37
う～ん、おいしい
涙目
0847無記無記名
垢版 |
2017/07/09(日) 19:53:51.23ID:IJ8tWhqF
精肉系のものだけを食い続ければ８キロは行ける
なぜなら食ってる最中に消化吸収される食事なのだから
一緒に米や揚げ物はＮＧ
0848無記無記名
垢版 |
2017/07/09(日) 20:07:06.23ID:x4r4uDkL
プロテインにチアシード入れて飲むと
腹は膨れるし最高
0850無記無記名
垢版 |
2017/07/09(日) 20:53:24.83ID:qKiyVEsR
プロテイン粉を切らしてしまってるんだが代替できる固形食べ物はないかな？
0852無記無記名
垢版 |
2017/07/09(日) 23:34:18.16ID:5Sb0FZpk
>>847
論より証拠
編集なしの動画あげてよ。
0853無記無記名
垢版 |
2017/07/09(日) 23:39:50.57ID:OKiaIx1s
肉や魚食えばいいだけじゃん
0854無記無記名
垢版 |
2017/07/10(月) 00:55:50.02ID:2ZMuWoVh
プロテインの代わりにきなこドリンク飲むようにしたけど効果ある？
0855無記無記名
垢版 |
2017/07/10(月) 02:48:59.23ID:k2gwxYHz
自分の体に結果出てんだろ
つまり効果ゼロだ
0857無記無記名
垢版 |
2017/07/10(月) 13:22:24.23ID:uwebHty+
レバーとかハツってトレーニーの栄養的にはどんな感じ？
子供の頃は吐き出すレベルで嫌いな食べ物だったんだけど
酒を飲み始めてから大好きになってからほぼ毎週食べてる。
鉄分はいっぱい摂れそう
0858無記無記名
垢版 |
2017/07/10(月) 14:46:25.32ID:4j8u+GN0
鉄分の摂りすぎになるから頻繁に食べるのはアウト
0859無記無記名
垢版 |
2017/07/10(月) 14:52:43.56ID:eV/KfWzn
レバーの種類にもよるけど
鶏は頻繁に食べるのNG
普通100g程度食べただけでビタミンAの含有量高すぎて悪影響出る
0860無記無記名
垢版 |
2017/07/10(月) 15:03:40.92ID:ji5swKou
砂肝をむね肉に飽きた時にむね肉のかわりに使うのは？
0861無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 01:24:09.72ID:giWL1FZZ
肉は一切食べない(膵臓弱いからか食べないようにしてる)
だから煮魚とマグロとビントロの刺身とプロテインを摂取しているけど以前筋トレしていた時と比較して筋肉が付きにくくなっていると感じる(加齢の影響も多少はあるかもだが)

そんなわけでケンタッキーで鶏肉なら２ピース程度なら大丈夫そうだから１日１回２ピーストライ予定
タンパク質不足ってより肉を食べないから脂質不足で体に脂肪が乗らないから筋肉も付きにくくなっている気もしました
0862無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 02:13:17.92ID:8+U5wJqX
よりによってケンタなんて食うなよ
0863無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 02:55:43.31ID:e7QEiQBS
ケンタッキーは国内最大手だから安心だべ
ブラジル産とは違う
0864無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 07:05:37.96ID:8X7l7O2k
そうではなく衣が毒なんだわ
アメリカみたいにグリルチキンねえだろ
0865無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 11:20:29.06ID:iqyeGT+k
正確に言うと問題は衣のついた鶏肉を揚げる油な
たまにならいいだろうけど常食なんて止めれ
0866無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 12:12:44.75ID:giWL1FZZ
僕は超が付く下痢体質ですがケンタッキーなら大量に口にしない限りは大丈夫そうです。ですが、ファーストフードですしあえて常食にするのは良くないのでしょうね。
そのような意味では逆に回転寿司でマグロとかを食べるのは悪くなそうかなと
0868無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 16:58:50.94ID:d8ceo+o+
最近チョウハクセンジンなる木の根っことアミノ酸が入った詐欺ゼリーのcmをよく見る
コレで何人の老人が騙されるのか。
30本で6000円オーバーの詐欺詐欺健康食品
おまんらの親だまされんなよー
0869無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 19:25:13.69ID:8X7l7O2k
>>866
いやいや、米が毒なんだわ
刺身だけ食えるんならいいけどな
常食してもケンタッキーならいいぞ
クリスピーもブレストもレッグもなんでもオッケー
米パン麺野菜食うならケンタッキーな
0870無記無記名
垢版 |
2017/07/12(水) 19:45:44.78ID:giWL1FZZ
>>869米は毒って糖質は糖尿が心配って事ですか？マルトも食事にプラスして毎食後とトレ直後に摂取しています…
海外サプリのウエイトゲイナーの推奨摂取量みたいには大量にマルトは摂取していないですけどね
0872無記無記名
垢版 |
2017/07/13(木) 00:23:34.14ID:UkPRINmi
>>871
ステ入れている奴は炭水化物入れると水分ため込むからな
北島先生といい山本先生といいステやった奴は炭水化物を敵視して毒って言い切っているよ
0873無記無記名
垢版 |
2017/07/13(木) 01:41:37.41ID:hcQO9XhV
>>872
別に北島は炭水化物を毒だなんて言ったことないだろ？
あるならソースを示せよ
0874無記無記名
垢版 |
2017/07/13(木) 02:17:41.26ID:r10IpoDt
北島はブサイクだから論外すぎる
炭水化物食べてるスタローンは80近いいまも顔も身体もイケメン
0875無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 01:27:21.67ID:j3aZAx48
北島先生は若い女子からモテナイのがな
福士蒼汰か北島先生なら女子高生は絶対福士蒼汰を選ぶ
0876無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 01:31:58.20ID:2cG8ynWi
ケト推しの奴はだいたい怪しい事をやるよな
0878無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 02:13:35.93ID:OBwJMsVY
ゆで卵を卵白のみ食べる
0879無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 07:42:33.94ID:6i9jGcXC
北島センセはケトジェニック推進してあの顔のバルクだからなあ
0880無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 07:58:49.34ID:fVCScaG9
>>879
北島先生のファンでケト派のくそしばも顔のバルクが凄いよな
0881無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 09:42:26.92ID:wn21AtSf
>>869
フードファディズムって知ってるか？
0882無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 12:31:54.74ID:OV9Hneyn
>>871
宗教じゃなく健康的にバルクアップしたい奴向けな
まあ食いたきゃ食えばいいんだが
米パン麺類と野菜食ってるアホとバカにされて発狂してんだろうけど強制じゃねえし
0883無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 12:37:49.46ID:OV9Hneyn
ただ一番だせー香具師は米やパン、スイーツやお菓子を食えないアホ共な
そんな軟弱なゴミ共はウェイトやらんでええで

我慢して豆腐とか魚とかしか食えない体質の雑魚は改善せよ
0884無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 13:07:00.21ID:lKqTKwY6
暑さのせいで頭おかしいのが湧いてるな
0886無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 14:37:21.56ID:lKqTKwY6
>>885
北島が炭水化物を毒と言い切ってるソースを要求してるのにバカなんだなｗｗｗ
0887無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 14:38:52.19ID:hnirtFGJ
たこ焼き食うときでもソースはかけないぞ
アジシオばらばらかけて食うのが一番うめえ
ソースなしを買って今度やってみろ
0888無記無記名
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2017/07/14(金) 15:51:26.67ID:lKqTKwY6
>>887
虚言癖の負け犬が涙目で書きました･･･と？
ｗｗｗ
0889無記無記名
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2017/07/14(金) 15:56:51.29ID:hnirtFGJ
北島のような商材屋と組んでポジトークしかしねーゴミの言い分あてにするやつはやっぱおかしい
アマイモンにとりつかれてる
0890無記無記名
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2017/07/14(金) 16:30:46.24ID:lKqTKwY6
>>889
別に北島の言ってる事を信じてるわけじゃねーが、言ってないことまで捏造すんなよｗｗ

どんだけクズ野郎なんだてめーわ？ｗｗｗ
0891無記無記名
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2017/07/14(金) 16:40:07.59ID:hnirtFGJ
誰がどう捏造したんだ池沼ニート
0892無記無記名
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2017/07/14(金) 16:54:34.38ID:lKqTKwY6
>>891
>>872
>北島先生といい山本先生といいステやった奴は炭水化物を敵視して毒って言い切っているよ

さっさとソース出せやｗ
てめぇいくつのガキか知らんが頭ボケるジジイかよ？ｗｗｗ
0894無記無記名
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2017/07/14(金) 17:21:13.35ID:lKqTKwY6
>>893
ほぅ
都合が悪くなったら他人のフリか？ｗ

だったら最初から絡んで来てんじゃねーよカスがｗｗｗ
0895無記無記名
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2017/07/14(金) 19:27:16.59ID:q0v/MH7O
このスレで鳥ささみフレークの缶詰が
でない不思議
サラダチキンと違って国産だしすでにほぐしてあるし
そのまま食べてもサラダにふりかけても
うまい
0896無記無記名
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2017/07/14(金) 19:33:52.90ID:MkwRIxEC
出先というかジムに行った後の食事ってどうしてるの？
今日は金がなくて筋肉に栄養を与えてやることができなかった。筋トレが良かっただけに悔やまれる。
0899無記無記名
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2017/07/15(土) 13:35:24.39ID:v+RftLMS
>>896
おめーは金がねえならジムなんか言ってる場合じゃねえだろ。
0900無記無記名
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2017/07/15(土) 14:06:19.99ID:ZZd1/1q8
>>896
トレ後プロテイン飲む
家で胸肉食う
終わり
0901無記無記名
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2017/07/15(土) 17:51:48.01ID:UtML9yjm
安売りの国産鶏胸肉をヨーグルティアに突っ込んでサラダチキンつくってる
0902無記無記名
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2017/07/15(土) 19:14:12.89ID:R1zU0ZFe
肉や大豆のプロテインはあるけど魚のプロテインは無い事からして魚は筋肉増強には不向き？
0903無記無記名
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2017/07/15(土) 19:33:20.12ID:lmfKxOhe
肉のプロテインってなんだ
0904無記無記名
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2017/07/15(土) 20:03:16.36ID:JJTCEwSV
ビーフプロテイン知らないとか
0905無記無記名
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2017/07/15(土) 21:32:23.87ID:b59wmH17
>>902
昔は540で扱ってたけど今も扱ってるかどうかは知らない
0907無記無記名
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2017/07/16(日) 06:37:47.98ID:08rcxD3S
オートミールでウンコがもりもり出る
ドウェイン・ジョンソンもオートミール
0908無記無記名
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2017/07/16(日) 07:28:28.02ID:m2VYGkQk
ロック様とシナの一日の食事内容(一例)見たら結構白米食べてるんだな
0909無記無記名
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2017/07/16(日) 07:38:31.40ID:YrPjDna4
俺らがオートミールを健康食として上げてみるように
アメリカ人は米をありがたがるからな
0910無記無記名
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2017/07/16(日) 07:44:10.20ID:08rcxD3S
>>909
確かに面白いよな
アメリカでは緑茶が流行って日本ではコーヒーがもてはやされる
0912無記無記名
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2017/07/16(日) 09:06:13.27ID:m2VYGkQk
向こうは鯖缶とかないからありがたがるみたいだけどタラとかは普通に食いまくってるよな
0913無記無記名
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2017/07/16(日) 10:28:06.06ID:QlNE+WeZ
さば缶ってものすごく味が濃くて口の中が痛くなるんだけど俺だけ？
缶詰にするのになにか人工的な添加物って使ってないの？
0915無記無記名
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2017/07/16(日) 17:21:00.68ID:Qrg1Wjga
>>910
アメリカ人って米となにかを混ぜて食うのが下手なんだっけ
肉をいつでも旨く食えるようにベランダにはグリル機が完備してあるし
オートミールって黒砂糖かけて食うみたいだが日本人には不味くて無理だろうな
0916無記無記名
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2017/07/16(日) 17:21:46.31ID:Qrg1Wjga
>>913
口内炎とかじゃないのか
安いのは買わん方がいいぞ
0917無記無記名
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2017/07/16(日) 20:08:54.92ID:QlNE+WeZ
水には昔のドッグフードを思い出すから無理。安い高い関係なくみそ煮味濃すぎだろ。
欧米人はマッチョ、欧米人はステーキとポテトを一緒に食べるということから炭水化物はポテトがいいんじゃないか？
ステーキとライスが一緒に出てくるのは日本だけらしいぞ。
0918無記無記名
垢版 |
2017/07/16(日) 20:17:08.66ID:mbOQURbI
缶詰を常食なんて食生活を自ら放棄してるようなもの。自分で調理する努力はしないと
0919無記無記名
垢版 |
2017/07/16(日) 20:20:42.13ID:+2nQZ345
アメリカの緑茶や日本茶は砂糖入れるのが常識
0920無記無記名
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2017/07/16(日) 20:27:50.32ID:+2nQZ345
>>917
ポテトはビタミンCが豊富だからいいと思う
>>915
うな重を食べさせたら、先にウナギだけを全部食べたんだっけ？
最後に残ったご飯を食べるだけｗ
0921無記無記名
垢版 |
2017/07/16(日) 21:11:48.38ID:UKqFPfja
中にはそう言う食べ方する人も居るだろうが大多数がする訳じゃない
んなこといったら寿司はネタとシャリ分けて食べるのかって話になる
0922無記無記名
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2017/07/17(月) 00:12:21.19ID:4CA3KEMA
>>913
缶は金属だからたべようとすると口の中きずつく
なかみだけたべなさい
0923無記無記名
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2017/07/17(月) 00:34:28.61ID:EYszDnT1
アメリカでは一番美味いのがピザらしい
カーボはそれで取ってるんだな
牛丼の並を食べただけで、カーボメッチャ取ったぜって思うらしい。
0927無記無記名
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2017/07/17(月) 09:12:28.36ID:VC42VAqd
ちょっと前だけどまたウナギ偽装があったな
うなぎ割烹曙覧が中国産のウナギを国産と偽って出してた。
そしてそれを食ってたやつの感想
「柔らかくてうまかったです」
「寿司もうまいがやはりウナギがおいしすぎました」
「三島で30分並んで食べたうなぎより美味しかったです」
「国産の鰻がツヤッツヤで美味しそうでしょ？これ、メッチャ美味かったっすよ～」

味で、これ中国産じゃねえの？と疑問を持つのが今まで一人もいなかった点ｗ
0928無記無記名
垢版 |
2017/07/17(月) 09:13:44.27ID:VC42VAqd
あなたが食べてる国産鶏。
それは本当に国産でしょうか？
0929無記無記名
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2017/07/17(月) 09:22:41.48ID:j7sUAEUE
>>928
人間そんなもんだぜ昔540のエッグプロテイン友達と折半で試したんだけどそいつに渡したのは殆ど片栗粉と米粉混ぜたやつに2割ほどエッグプロテイン混ぜた物
だがそいつはエッグプロテインは違うぜ筋肉の張りが良いよなとかしょっちゅう言ってて毎回爆笑しそうだった
0931無記無記名
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2017/07/17(月) 10:37:53.05ID:aeddcgDI
鰻の蒲焼き2匹買ってきて鰻丼にして食ったぜ。
計3300円也、高ぇー！
中国鰻でこんだけだから日本鰻なんてブルジョアジーしか食えません
0932無記無記名
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2017/07/17(月) 12:12:49.04ID:EYszDnT1
アナゴで十分だわな
0933無記無記名
垢版 |
2017/07/17(月) 12:30:12.38ID:EPlhn6hf
うなぎの味の違いは鰻出してる店の人でも分からんって話だから問題ない
0934無記無記名
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2017/07/17(月) 12:38:10.09ID:ruek35Qg
法事多いから無駄に食べる機会あるけど高いやつは脂っぽくないんだよね
魚のキスみたいにあっさりしてるけど味が詰まってる感じ
それでも下処理焼き方が味の8割しめてるだろうけど
0935無記無記名
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2017/07/17(月) 13:16:33.65ID:4CA3KEMA
うなぎは国産が高いというわけでもなくて時期次第で中国、台湾産が高いときもあるんだってよ
安い中国産というのは促成栽培みたいなことやってて日本の生産者でもそんなことやってるやつもいる
うまいの食いたければ目利きしてる信用できる店で
0936無記無記名
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2017/07/17(月) 17:04:19.26ID:otzeEbr0
>>902
製造コストだろ
カスも多くでるし後処理がたいへん
0937無記無記名
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2017/07/17(月) 17:06:22.60ID:otzeEbr0
うなぎは蒸す過程だろ
関東と関西じゃ明らかに違う
関西の鰻が脂っこい
0938無記無記名
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2017/07/17(月) 23:21:40.34ID:EYszDnT1
そのままでも、米にのせても、お茶漬けでもうまい
0939無記無記名
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2017/07/18(火) 09:43:21.95ID:lJv2Ipuq
>>923
イタリア人から言わせるとパンにプラスチック乗せて焼いたゴミらしいが
0940無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 11:52:46.04ID:e1XaJnAM
>>931
自分で釣れば激安。しかも割とそこら辺にいるし。
0941無記無記名
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2017/07/18(火) 11:54:00.53ID:w6uLrWp4
グルテンフリーが流行ってるからな今
0942無記無記名
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2017/07/18(火) 12:04:56.30ID:48FZHa5c
鰻のゼリー寄せを現地で食ってから如何に蒲焼きが
美味しくて利にかなった調理法か舌で理解できるよ。
イギリスで蒲焼き屋さん出せば流行るんじゃない？
0944無記無記名
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2017/07/18(火) 13:49:54.36ID:/6+DgFiE
毎日鶏むね肉700g食ってんだけど
これで足りてる？
プロテインは飲んでない
卵とブロッコリーミニトマトは食ってる
0945無記無記名
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2017/07/18(火) 14:06:07.37ID:XEIEMJkG
>>944
単純計算でタンパク質20g×7で140g摂れてることになるから
体重が70kg前後なら十分じゃね
カロリー計算は最初は面倒いけど、すぐに覚えらるから
トレーニーの食事はワンパターンになりがちで品目少ないから
0947無記無記名
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2017/07/18(火) 17:24:59.27ID:e1XaJnAM
>>946
何日かは養生しないとあかんぞ。かと行って一週間もやると痩せてしまうから見極めがいる。手軽とは程遠い話だがw
0948無記無記名
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2017/07/18(火) 18:45:00.97ID:EqcTkw+F
>>944
飯の食い方にもよるんじゃないか
３時かんおきにタマゴとかで補えばいい
たんぱく質は保存がきかないから４時間以内には捕球したい
0949無記無記名
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2017/07/18(火) 18:45:56.05ID:EqcTkw+F
>>939
アメリカのピザは日本人には美味いよ
イタリア人はしらんが
イタリア系のはオイルがきついから合わんね
0950無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 18:50:13.22ID:/6vpHIuv
とりあえずアメリカの物は全て誉めるアホ愚民wwwww
0951無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 18:52:42.29ID:Px2oE0E2
アメリカのピザ旨いとか味覚が相当子供なんだと思うわ。
0952無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 19:01:25.36ID:YnwKqfqt
>>949
イタリアで修行して国から認定証貰った人がやってる店でピザ食べた事あるけどめちゃくちゃ美味かったよ
0953無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 19:07:34.65ID:0GZZKj5Z
一部の例外を持ち出す阿呆
0954無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 19:26:04.90ID:btc3DwUM
ピザたいしてうまくないのに高い　あれが500円以下だったら食うわ
日本暮らしだと同じ値段でずっとうまい寿司が食えるだろ
0955無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 19:27:26.02ID:btc3DwUM
炭水化物系なら讃岐うどんなんて1杯100～150円でくそうめーんだからバカバカしいたらありゃしない
0956無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 19:44:48.99ID:tbObpkt7
まぁピザばっかり食うと、キレやすいアホになる！
0957無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 19:47:56.62ID:JjwQBiO3
ピザ宅配って高いなあ
気軽に食べられない
0958無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 19:59:19.74ID:tFhT5Pum
天然のピザを捕まえて…
0959無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 20:00:23.52ID:1rMscbfP
>>952
それは日本人向けにアメリカナイズされたものだからだよ
0960無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 20:03:07.96ID:M+hkUI9p
オリーブオイルで油まみれのイタリア式は日本人には合わないだろうな
しかもあっちは精製してないオリーブオイルがメインだし
0962無記無記名
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2017/07/18(火) 20:19:11.99ID:us16ri2v
>>961
アメリカのものを否定すれば大人になった気がする典型的中二病だな
0963無記無記名
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2017/07/18(火) 20:27:15.51ID:sUSNEQCY
現地で修行した人の店は現地の味ってよほどの馬鹿か海外経験が貧弱な人間だろ
フレンチもそうだけど現地の味は塩味や砂糖やバターやオリーブオイルが強すぎて日本人の味覚に合わない

日本人は食材のもつ自然な甘さ(ホタテや野菜等を食べた時に感じるあれ)を食べた時に美味しいと感じ
ヨーロピアンは塩味を食べた時に美味しいと感じるって昔から言われているしな
0964無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 20:41:00.00ID:/6vpHIuv
>>962
お前が無理やり誉めてるだけw
それにアメリカでピザ広めたのもイタリア人だろうが
0966無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 20:45:27.03ID:VgryUHju
オリーブオイルと糖質しかないようなピッツァよりタンパク質もとれるピザの方がましだな
トレーニーにとっては
0967無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 20:52:53.40ID:rxsVN1g8
イタリアンは糖質と油に片寄りすぎだ
デブのもと
がっつり赤身の肉を食うアメリカンの方がまし
0968無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:02:58.95ID:XEIEMJkG
いつの間に煽り合いのスレに…
お前たちはキュウリの誓いを忘れたのか
0969無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:18:52.42ID:d60+LjYC
オラの尻で漬けたキュウリ漬け食べてくんろ
0970無記無記名
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2017/07/18(火) 22:34:53.69ID:GPsxA5H9
ローソンストア100で売ってるサンマの塩焼き缶詰いいぞ
100円でタンパク質20g、脂質はほとんどない
減量期におすすめ
0971無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:36:32.00ID:JjwQBiO3
俺は日本人だが味噌汁とワカメと雑煮とオデンとうどんとカマボコが嫌い
鵜殿は味が中途半端で良さがわからない。素材のまま食ったほうがまし。
うどんとかお湯に麺が入ってるだけ。ワカメとかシイタケとかただのゴム。
煮つけも味そのものが受け付けない。
煮干しもしょっぱいし、紅サケ切り身もショッぱくて食えたもんじゃない。
醤油も嫌い。
何が旨いのか理解不能

好きなものは乳製品
牛乳、チーズ、ヨーグルト。あと発酵系全般。納豆も（ただしタレは嫌いなのでかけない）。
野菜は煮込んだものは腐ってるみたいで食えないので、新鮮なままのサラダか
あるいは焼いたものなら食える。シャキシャキ感があれば食える。
サラダは和風ドレッシングは無理。受け付けない。

牛、豚、鶏肉は大好きだが、魚は刺身は食べるが醤油煮とか無理。
赤身の魚は好きだが鯛とかなにが旨いのか理解できない

甘い和菓子も無理。ようかんは無理。せんべいはいける。
団子はみたらし味が嫌い。

基本和食嫌いなのでいつも正月痩せする
0972無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:39:35.31ID:T7osdBY5
>>971
まともに教育を受けずに育ったんだな
0973無記無記名
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2017/07/18(火) 22:40:54.12ID:JjwQBiO3
ロールキャベツは最悪。絶対無理。

キャベツは嫌いではないが、煮込んでベちょっとしたのが腐ってるようで受け付けない。
牛も豚も好きだが、ミンチして肉団子にすると嫌い。肉の線維が残った素材の儘がいい。

まじで日本人の味のセンスは低いと思う
0974無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:43:06.46ID:JjwQBiO3
寿司は好き
ただし醤油が嫌いなので、何もつけずに食べる
0975無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:43:35.91ID:+zPEEClC
どこの国の味のセンスが高いんだよ
お前のかーちゃんが料理下手だっただけだろ
0976無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:47:04.25ID:7eWr46KI
>>973
お前の家庭環境が劣悪で味覚が育たなかったのはわかったからもう自虐するな
0977無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 22:48:33.90ID:JjwQBiO3
朝食で無理なもの

煮干し＝塩
味噌汁＝塩
紅鮭＝塩
漬物＝塩
卵に醤油＝塩

この高濃度塩分料理を白米で薄めながら食ってるやつらが信じられん

朝食の過剰塩分料理はほんと吐きそう

おれの理想朝食
牛乳、ヨーグルト、黄な粉、リンゴ、グレープフルーツ
ジャガイモをゆでたものにバター

しょっぱくない程度の塩分は受け付ける
牛乳、ヨーグルト、黄な粉
0978無記無記名
垢版 |
2017/07/18(火) 23:06:21.34ID:2FCoHXl0
>>975
かーちゃんがいるような環境ならこんな絶望的な味覚にならん
0979無記無記名
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2017/07/19(水) 00:07:30.19ID:BajYZp8r
日本人の味覚つーのが幻想
そんなもんない　うまいもんはうまい　まずいもんはまずい
0980無記無記名
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2017/07/19(水) 00:09:39.12ID:BajYZp8r
おれもロールキャベツはうまいの食ったことねー
東京いったときアカシアとか行ってみろ
ロールキャベツの名店らしいぞ
0981無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 00:10:07.60ID:qbTVNx/O
>>979
うまい不味いは経験だ
幼少期に多種多様なものを食べているとその旨味がわかるようになる
0982無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 00:26:26.69ID:BajYZp8r
幼少期なんていうほどじゃねーよｗ
若い連中に食ったことねーうまいもん食わせればそれにハマるわｗ
0983無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 01:05:18.02ID:a2R+bc7o
>>982
脂質と糖質の固まりみたいなわかりやすいものはな
鮪ならトロの寿司とか
でも鮪でも赤身になると経験は必要になる
赤身の美味しさのひとつ血臭さのよさはカップラーメンで育ったような子には一生わからない
牛肉で言えばカルビみたいな油の塊なら誰が食っても美味しさはわかる
でも噛みしめると旨味が出てくるヒレ肉の美味しさがわかる為には経験が必要
こんなスレで嫌いなものを列挙するような馬鹿舌はカップラーメンとプロテインとマルチビタミンだけで充分
0984無記無記名
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2017/07/19(水) 01:13:16.26ID:wOmaogDx
んなことねーわ
東京で育ってせいぜいがトロがご馳走だったやつが社会人なって
九州いってアジ食ってカルチャーショック受けてたわ
九州だぞ　北海道の魚とちがって大して脂のってねーんだよ
0985無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 01:16:25.86ID:V0wr/CDW
東京でもアジを食って育ったんだろ
でも魚自体の美味しさを知らなきゃアジなんて生臭いだけ
0986無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 01:23:07.83ID:OmBDKLEt
東京がトロの文化って…
東京はトロみたいなものを下に見る文化なんだけどな
もともとマグロは赤身を好みアブラの乗った戻り鰹より登り鰹を好んだし
東京ラーメンは鳥だしのあっさり醤油だし

トロは東京よりお上りさんの文化
0987無記無記名
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2017/07/19(水) 01:29:27.79ID:wOmaogDx
そう　東京でもアジ食ったことはあるが不味い魚と思ってたそうだわ
キモオタ丸出しの決めつけやめろ池沼どもが
0988無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 01:32:07.76ID:wOmaogDx
何がお上りさんだよｗ
東京は地方出身者の集まりだろがｗ
0989無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 02:30:00.22ID:Pz/84M96
>>937
関西は蒸さないよ
0990無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 07:59:01.19ID:oFi4e5Zq
マイプロのセールは大きく分けて二種類あって、
１：15%の追加コードだけど、元値が安くなってる時←イマココ
２：追加コードでの割引メインで元値は安くない時(6/6や七夕セールがこれ)
３：25%の割引コードで元値は安くない時

新規で買うなら公式が15%コードで元値が下がってる時に初回限定紹介コード(25%)を使うのがお勧め。
というか、マイプロは常に15%はやってる。期間過ぎた古いコードを入れても
「このコードの有効期限は過ぎましたが、特別に15%オフを差し上げます。」ってなる。


買い時の相場一覧
インパクトホエイ5kg 7100円以下
ハリケーン XS 5kg 4500円以下
BCAA 1kg 2400円以下
クレアチン 1kg 1500円以下
タウリン 1kg 1500円以下
グルタミン 1kg 1700円以下
シトルリン 500g 1100円以下
AAKG 500g 1400円以下
HMB 500g 2100円以下
アルファ・メン（マルチビタミン相当） 240錠 1000円以下
亜鉛 270錠 900円以下
OMEGA3 250錠 1000円以下（品質気にするならマイプロ避けた方が良いかも←生臭い）夏場は溶けるので買わないほうが吉
インスタントオーツ 5kg 1300円以下

最近の傾向としてプロテイン、HMBがセール対象外になっているので
ハリケーンXSが人気（プロテインにHMB、クレアチン、インスタントオーツなどを混ぜ込んだ物。）

安いものだけまとめ買いして高い分は安くなるまで待つのが良いと思う。
あとは追加で買うと便利なのは
・フィルアンドゴー ファンネル （シトルリンとか少量の粉を持ち歩くのに便利）
・パワータワー　（プロテインとか多めの粉用）
・サプリメント用ボトル　（プロテインを5kgで買うなら詰め替えて使った方が良い。適当な容器を持ってるなら不要）

味について
BCAAはビタレモ（ビターレモン）とピチマン（ピーチ＆マンゴー）が人気。スイカも塩を入れると美味くなるらしい
プロテイン系はストロベリークリーム、ナチュラルチョコレート、ナチュラルストロベリー、ナポリタン（チョコ味）、ブルーベリーチーズケーキ辺りが人気
オプチマムのコーヒー味、バナナ味が好きな味覚のオレ的にはストロベリークリーム、ナチュラルストロベリー、モカ、ナポリタンが美味かった。
逆にバナナ（味ではなく風味って感じで不味い）、チョコレートブラウニー（不味い）、ラテ（甘すぎる）
サンプルで一通り飲んだけど他の味は5kgでは買う気がしない微妙な感じだった。現在はチョコミント飲んでるけど、一番安いチョコミントアイス溶かした感じ。もう買わない。

アンケートコードが使えるときはそっちの方が割引率高いのでANKETO30の方が良いです。
でも全く使えないときや、一部にだけ適用って時があるのでその時は紹介コードの方が安いです。
両方入れてみて総額が安い方で買うと良いと思います。

★★初回25%割引コード★★
IRFA-R1
0991無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 10:54:26.02ID:lz7ruqMl
炭水化物ってトレする前の日に摂取しておくべきだという説があるけど
でもトレ前中にもカーボ摂取するが、前の日に摂取したカーボとトレ直前、中に摂取するカーボはそれぞれ役割分担が違うの？
0992無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 11:21:20.17ID:f1MW7g+l
>>991
グリコーゲンとして筋肉や肝臓に貯めるまで時間がかかる
ってことじゃね？
0993無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 12:38:23.40ID:N87qfaoK
でも、減量期とかならいざ知らず、そうじゃないなら炭水化物なんて大なり小なり毎日食うしな。
0994無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 14:18:41.52ID:lz7ruqMl
>>992
そうだとしたらトレ前や中にとるカーボは何の役割を果たすのだろうか
0995無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 14:52:18.75ID:e2vTpr/y
トレ中に使い果たすからその後の体力維持のためだよ
追い込んでみると分かるよトレ中カーボのありがたさがさ
1000無記無記名
垢版 |
2017/07/19(水) 23:09:25.87ID:pCTnAQUM
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