0658無記無記名垢版 | 大砲2017/07/06(木) 10:48:45.18ID:RV7D5ih9 開始時:身長173センチ 体重75キロ 体脂肪12% 2週間後:体重73キロ 体脂肪7.5% オンの時は カーボ200g プロテイン300g ファット80g