0025無記無記名垢版2017/05/24(水) 23:38:50.02ID:h8L3Hhpm めちゃくちゃな食生活な奴が多いな。 カロリーカット以前にタンパク質は最低でも体重の2倍は摂らなきゃクレン入ってても筋量落とすよ。 出来ればプロテインより肉食べた方がいいと思う。