ゆるトレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/21(日) 22:50:55.64

レッグプレスやってりゃスクワットなんてしなくていいでしょ？
懸垂やってりゃ背中はいいでしょ？
そんな人のためのスレ

**無記無記名** · 2017/05/22(月) 07:54:17.93

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 01:05:32.65

週２で二種目しかやらないトレーニング後しかプロテイン飲みません

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 12:26:41.42

>>3
懸垂とベンチだけとか？

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 16:40:04.89

腕立て伏せとスクワット
腹筋と背筋って感じかな
ほとんど意味無いね

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 20:23:34.99

>>5
全く何もやらないよりいいよ
俺もしばらく公園で懸垂くらいしかしてなくてそこからジムに移行したよ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 14:33:00.37

俺はダンベルプレスと腹筋ローラーしかしてない

心肺使う系はしんどい

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 13:31:54.96

>>7
あと背中もやりたいね
懸垂できればベスト