チートデイに食べたい食べ物について語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/20(土) 14:40:54.03

天一のラーメン(チャーハンセット)食べたい....

**無記無記名** · 2017/06/18(日) 12:47:28.95

>>67
茹でる→裂く→千切り野菜と混ぜる→ぽん酢とわさびを混ぜたものをかける

**無記無記名** · 2017/06/18(日) 12:55:55.66

今日のチートデイ
朝ダブルクォーターパウンダーチーズ2個とポテトL2個
昼かつやのダブルロースかつ定食とメンチカツ2枚
イカフライ、アジフライ、ビール4本

これからどうしよう

**無記無記名** · 2017/06/18(日) 18:54:18.66

それ普段の食事だろ？
チートディじゃなくて晩飯だけチートミールにするってことだよな？
悩むよなw

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 01:12:46.81

15000キロカロリー超えたｗ

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 02:33:53.71

>>73
シンクロ選手より食ってないじゃん

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 07:00:21.82

http://wedding-avfu.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 20:15:30.09

週イチのチートデイ今日はスーパーの寿司10貫と白米2合をご飯ですよと鳥そぼろと鮭フレークで頂いたけどやっぱ米最高だわ…美味すぎて止まらん

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 23:03:08.96

>>76
それのどこがチートなのか分からん

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 08:51:55.84

寿司10貫なんて減量中でも食えるカロリーやわ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 12:57:35.87

焼肉食べ放題行ってきた、たらふく肉食べたぜ❗

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 13:02:51.37

土曜日にカプリチョーザのにんにくとトマトパスタのボールとライスコロッケを二人で食べた
日曜日は一キロ増えたが今朝は今回の減量過去最低体重

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 19:30:04.61

>>79
ちゃんと3セットしたか？
6時間食べ放題。

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 19:31:00.06

>>80
女子？
男子ならカプリは10人前だよね。

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 20:16:49.99

カップヌードル色々な味を73個食べた
あー久しぶりに食った

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 21:29:19.32

>>83
貴重なチートデーにカスみたいなもん食うんだね。
おれならグラム30万の肉を食うよ。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 13:35:40.25

チートデイは油を気にせず肉をたらふく食べるよ
2キロは食えるね。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 13:50:49.88

今夜は羊の丸焼き

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 19:37:56.16

>>85
普段8キロ食うのに、なんでチートなのに減らすの？

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 19:52:54.82

>>85
油気にしなくていいのは減量食なわけだが。
おまえアホ？

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 19:53:53.69

>>85
チートはカーボ解禁の日なのに、なぜ油？
白米を1升食え。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 21:52:11.55

ローファットの人にとっては油とってテストの分泌を促す日にしてる人もいるのでは

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 22:06:10.77

皆んなはジンニスカンとか食べる？

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 10:18:23.01

>>88
お前は頭が硬いな。
俺は減量期はローファットなんだよ。
雑誌の受け売りじゃなくて経験的にその方が体重落とせるんだよ、俺はな。

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 10:18:51.39

>>90
それな

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 12:52:15.06

>>90
あと実は通じもよくなる

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 16:31:19.28

>>92
おれは無理。
ローファットだとライス3升ぐらい食わないと腹減ってしゃーない。
ローカーボだとトンカツ2キロ食っても痩せられる。

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 16:51:49.78

>>95
ネタに突っ込むのもなんだけとローカーボで豚カツはあかんで

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 17:33:37.80

>>77
糖質制限してるから米食えないんだろ

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 21:38:56.29

>>96
パン粉付けずに揚げるに決まってんじゃん。
串家物語で300本食うときも直揚げ。

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 21:52:39.75

>>98
豚カツやなくて素あげやん

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 04:05:28.69

ぷろたんが一食で４ｋｇ食ってるぞ　すげー

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 09:48:29.05

>>98
ブタ肉を揚げるときの油は何を使ってんの？

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 09:59:56.34

>>101
男は黙ってラード100%

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 12:09:01.87

>>102
チートデイとか設ける知識があるくせに飽和脂肪酸とか気にせんの？

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 12:42:22.25

>>103
そんなやわな奴が串家物語で300本も食わん
男なら毒ごと喰らえ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 14:07:40.28

>>104
単なる大食い自慢なら他へ行けよw

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 17:23:48.14

>>105
大食いのやつの5倍は食わないとビルダー失格なんだよね。
北村神の口癖。

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 02:48:38.51

明日はひさびさのチート！ふだんはローカーボでいかせてもらってるんでまずはジョイフル本田で12パック600円のレンチンご飯を買ってきた！
それと卵1pack！納豆3パック！うどん3袋！焼きそば3袋！キムチ1瓶！これらを一日で全部喰らう！
すげえ楽しみだ！

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 08:16:32.77

昨日のチートデイ、脳内の食欲リミッターが外れ過ぎた。
朝からカップ焼そばUFO2個とミスタードーナツ3個。オヤツはポテチのコンソメ味ビッグサイズを3袋。昼はヒレカツカレーのルー増し。
夜は坦々麺と焼き豚炒飯。
幸せすぎた。

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 12:07:20.45

夜勤終わって寝てさっき焼肉でハラミ、タン、カルビ、ロース2kg
石焼ビビンバ4合、白米5合食べてきた。今からたい焼き12個買いにいく

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 08:11:59.86

>>1
チートデイってなんやねん

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 02:13:09.28

チートってやばくないのかなぁ
普段から食事とプロテインで臓器負担かかってるのに
加齢で一気に壊しそう

**無記無記名** · 2017/09/09(土) 13:13:10.67

昨日チートデイで焼肉食べ放題と寿司と銀だことアイスで計7000kcal食った

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 20:12:15.46

今日10月8日は「糖をはかる日」
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027418.php

http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。

耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
久山スタディや舟形スタディDECODA studyなどの日本における疫学調査でのIGTの割合が2割であるのに比べると高い結果となった

http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
厚生労働省の平成28年「国民健康・栄養調査」の要点は以下のとおりです。
患者・予備群の数
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 21:56:52.97

今回はあんまり脂肪増えなかったからゆるく減量しようと思ってて初チートいれようと思ってる
前どっかでみたけど基礎代謝の3倍とればいいんだよね？

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 10:13:18.69

私は2週に一度食べ放題で食いまくり145センチのチビだけど30キロ保っています✌
ピザ20枚くらい普通にいけます。
でも必ず食べまくった後に下痢が大量にでます。未消化なのが心配ですが皆さんはチートデイの後、下痢はしますか？

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 11:41:46.53

私は2週に一度食べ放題で食いまくり145センチのチビだけど30キロ保っています✌
ピザ20枚くらい普通にいけます。
でも必ず食べまくった後に下痢が大量にでます。未消化なのが心配ですが皆さんはチートデイの後、下痢はしますか？

**無記無記名** · 2017/11/26(日) 19:53:32.42

>>116
計画的にカーボだけを増やしてチート入れると大丈夫だが、脂質も摂って好き放題やるチートだと俺も夜に下痢することある

**無記無記名** · 2017/11/28(火) 01:37:14.16

普段きっちり節制してると週1で何でもかんでも馬鹿食いしても影響無いもんな。不思議だ。

**無記無記名** · 2017/11/28(火) 23:39:15.32

チートの翌日に貯まった肝グリコーゲンを使い切れれば、体脂肪にならないらしい。
チートデイを1日で済ませるべき理由はそこなんだろう。

**無記無記名** · 2017/11/29(水) 11:01:24.10

前回はカーボだけを増やして3500calくらいのチート
今回は割と脂質も気にせず6000calくらいのチート

今回は食べすぎでお腹がパンパンで苦しかったのと、夜に下痢になった
体重は前回が600g増で今回が1300g増

やはりカーボだけを増やして計画的にチートしたほうが良さそうだ