減量に毎回失敗する [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:09:43.63

減量したら増量前の除脂肪体重と体脂肪率に戻った
それ以来減量してない
必死に頑張った結果が…これなのか？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:10:22.43

見た目は？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:12:44.47

見た目がすべてやで

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:31:46.36

ワシもチートデイ2日前に今、豚骨ラーメン大盛りにらいすとチャオズ食って来たで

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:38:04.11

>>2
太ったままで全体的に大きくなったか小さくなっただけ

170cm70kg20%
↓
170cm80kg25%
↓
170cm70kg20%

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:45:15.25

身体の写真とってないの？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:48:00.77

元々太ってると自覚してて10kg増量した後に元の体重まで減量したの？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 21:52:37.01

見た目がかっこよくなるには体脂肪率減らさないとなれないと思ってたけど
体重と体脂肪率が変わらなくて見た目だけ引き締まることあるの？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 23:09:01.45

ラーメン食ってるだろ

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 12:01:34.84

>>8
体脂肪計は超厳密な仕組みではないから充分あり得る
しかし、そもそも見た目を気にしてるなら「見た目で前後の差を知る」べきだから、写真なりメジャーなりで測るべき
例えばデブだった時は愛嬌のある顔と体型だったが脂肪が無くなってヤクザそのものになって思ってるのと違う結果、とかだってありえる

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 12:47:25.54

>>5
とりあえずもうちょい減量したほうがいいかと。

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 12:58:27.05

体脂肪率はあてにならない。
直前に水飲むだけで数値が高く出ることもある。

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 14:40:46.94

>>11
10kg落として5%しか減らないなら
10%減らしたいなら20kg減らさないとダメだろ
170cm50kg10%ってwww

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 14:42:43.59

>>12
朝測るのはどうなんだ？
起きてすぐ排尿後
出るなら糞もした方がいいんだろうけど

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 16:31:10.11

>>14
自分は寝る前より朝のが低く出る
一番低いのは仕事終わりだね
>>12が言うように水分とったあとに測ると高い数値が出るね
ちなみに自分は朝起きてから飯を食べずに車を運転して、ジムに行きインボディーやら空気置換がある施設で測ったんだがほとんど同じ数字が出たよ
誤差はたしか0.3%くらい
しかし空気置換もどこまで信憑性があるのかよくわからん
市販のよりはかなり信憑性があるらしいが
ちなみに自分は市販の体脂肪計より空気置換のがけっこう低い数値が出たよ

**無記無記名** · 2017/05/23(火) 16:46:28.25

>>15
市販の体重計と、ジムのインボディ&空気置換の差が0.3%ってことか？
ジムのインボディと空気置換の差が0.3%？
俺の場合夜計ると胃の中の物と糞のせか体重も体脂肪率も増えるな

15 · 2017/05/23(火) 23:23:50.94

>>16
そうだねジムのインボディと空気置換の差が0.3%だった
自分もそうだよ
夜測ると体重も体脂肪率も増えるね
ちなみに自分は市販の体脂肪計だと同じ日でも時間帯によって4%くらい違う場合がある
インボディはウエイト前とウエイト後に測ったことあるが2、3%くらいは違ったよw

**無記無記名** · 2017/06/13(火) 23:28:04.34

水に浮いたら負けだよ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 21:50:49.71

体脂肪計なんてどうでもいい
シックスパックが浮き出るか
ビルダーなら皮一枚で全身血管が浮き出るか

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 22:49:45.22

ビルダーにしろダイエット板の連中にしろ、見た目のためだしな
5kg体重が減りました・・と画像上げて・・
ん？何が変わった？若干プヨガリになったくらいか？
じゃ意味ないし。

ショーンレイも北島も言ってたけど、体重が何kg体脂肪率が何%より鏡でどう見えてるかが重要

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 22:50:51.14

このことについてダイエット板でレスしたら、猛烈に叩かれまくったわ。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 12:32:06.22

増量で筋肉：脂肪を5：5で増やして
減量で－1：－7（スタートから4：－2）
のようなイメージでええの？
数字は適当やけど

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 15:30:41.37

糞雨のせいで減量失敗しそうだ

**無記無記名** · 2017/07/28(金) 00:58:31.00

水取りぞうさん体質なんか？

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 22:58:06.35

>>24
有酸素も取り入れてやってたんだけど気温が低いので簡単に落ちなくなる