デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 00:54:50.74

200kgあげた人はじゃんじゃん参加してください

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 02:45:50.37

これでは韓国に永久にたかられる！　日本は徴用工判決を相手にするな

ホウドウキョク 10/31(水) 17:31配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181031-00010010-houdoukvq-soci

相手にするな
最近は韓国が何かとんでもない事を言ってきても、「あ、またか」と、あまり驚かなくなった。
慰安婦合意の一方的な破棄や、海上自衛隊の旭日旗の掲揚の問題、そして今回の徴用工の個人請求権。もう相手にしなくていいんじゃないか。

なぜ韓国人は約束を守らないのか。
それは韓国という国はガバナンスが効いていないので、政府も司法も、国内情勢を気にするのに手一杯で、国際社会のことなど構っちゃいられないからだ。
だから、韓国がちゃんとした民主国家になるまでは、あの国をまともに相手にしてはいけない。
ちゃんとした国になることはないかもしれないが。

◆JPOF0FOLjY · 2018/12/05(水) 05:25:45.77

11/30
x1...130、160、190、210、220、
230x0、200x2、
160x5x3set、150x5x2set

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 00:28:14.72

200kg以上できる気がしない
今体重78kgなんだけど250kg挙げるには体重最低どれくらい上げるべきかな？

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 01:05:21.64

アップ(素手、ベルトレス)
60*5 100*5 140*3 170*1
メイン(素手)
190*5 190*5 180*5
デフィシット(素手)
160*5 160*5 160*5

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 08:45:05.13

>>287
83キロで320あげてる外人もいる

体重増やすってより栄養を常にマックス以上とれば栄養不足にならなくて結果的に太るって感じ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:39:35.87

>>289
あ、返事ありがと
その外国人さんはなんだか天才的な感じがするから真似できそうもないかな
90まであげちゃおうかな
でもお腹出るの嫌だな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:54:28.89

常に徹底的に計算できるなら余分なエネルギーなしで体の成長に合わせた必要な分だけ取ることも全くの不可能ではないんじゃない？

トレーニングしたり筋肉増えれば必要な栄養増えるから昨日の食事と同じ食事なら増えた筋肉を消費しちゃうし、それは防がないと成長はない。

自分はそこは防ぐけど脂肪にならないようなシビアなコントロールできん。たくさん食ってトレーニングして脂肪がついて重量も延びる感じだ。