デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 20:48:49.43

続き。１３０＊１
１６０＊１
１９０＊１
２００＊１
２１０＊１
２２０＊０
２１５＊１（ｐｒタイ）

この後メインセットするはずだったけど腰にピキーンと痛みが走って続行不能。
昨夏以降ずっと200挙がるかどうかってところだったのに、
200が軽く上がって210も軽くて、これは220ナローで行けるかも？と思ったけれど
そこまで甘くなかった。でも215成功したの、ログ見たら6月以来だからチョーうれしい。

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 02:46:46.07

ロンドンの一等地を握る４つの名家
http://www.news-digest.co.uk/news/features/2766-four-distinguished-families-in-london.html
ウエストミンスター公爵、カドガン伯爵、ウォールデン男爵、ポートマン子爵といったロンドンの一等地における一連の大手地主たち。
揃いも揃って古くから代々続く貴族ばかりが名を連ねているのは一体なぜか。

英国現存公爵リスト
https://reichsarchiv.jp/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF/%E8%8B%B1%E5%9B%BD%E7%8F%BE%E5%AD%98%E5%85%AC%E7%88%B5%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88

英国爵位名一覧(概略)
http://biofantasy.fc2web.com/kikaku/shakui_eng_base.html

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 15:43:29.06

>>240
おめ

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 20:36:00.59

スレ間違えた。
昨日の。メインセットはラックあかなくて延期。
１００＊５
１３０＊１
１６０＊１
１９０＊１
２１０＊１
２２０＊０
２１０＊１＊２

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 20:37:18.43

で、今日の。腰売り切れてた。
5rのはずが3rしか引けないので、3セットで中止。
１７０＊３＊３

**無記無記名** · 2018/02/02(金) 23:41:13.90

昨日の。
１００＊５
１３０＊１
１６０＊１
１９０＊１
２１０＊１
２１０＊０
２１０＊１＊２(ワイド)
腰痛いなーと思ってやっていたけど、ワイドやった途端腰の痛み消えた。
なんでや。

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 22:30:13.33

そういうのたまにあるなw

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 04:29:01.06

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

1J12B

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 22:39:28.84

『西郷どん』、橋本愛の不器用な愛に感動「最高のツンデレ嫁」
HOLLYWOOD CHANNEL INC-クランクイン！
https://www.crank-in.net/news/54442/1
NHK大河ドラマ『西郷どん』（NHK総合／毎週日曜20時、BSプレミアム／毎週日曜18時）の第8話が25日に放送され、
橋本愛演じる須賀の、吉之助（鈴木亮平）への不器用すぎる愛に反響が集まっている。

5分で分かる「西郷どん」第8回『不吉な嫁』
NHK
https://www.youtube.com/watch?v=NhKl_ZIO-po

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 22:46:24.48

今年からちゃんとデッドやるようになりました。
本日は
200kg×6
220kg×2
180kg×6
とあんまりセットこなせないけど

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 23:39:15.27

Deontay Wilder vs Luis Ortiz (Highlights)
https://www.youtube.com/watch?v=d4cbHakpcfw

明日3日（日本時間4日）ニューヨークのバークレイズセンターで挙行されるWBC世界ヘビー級タイトルマッチの計量が2日行われ、
王者デオンタイ・ワイルダー（米）が214ポンド1/4（97.41キロ）、挑戦者3位ルイス・オルティス（キューバ）が241ポンド3/4（109.43キロ）を計測した。
身長、リーチでアドバンテージがあるワイルダーは体を絞り、オルティスより約12キロ軽いウエートだった。
http://boxingnews.jp/news/56012/

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 10:00:10.35

【東日本大震災】3.11
14:46～18:54
https://www.youtube.com/watch?v=pL8QOzetdVo

**無記無記名** · 2018/03/14(水) 00:00:34.53

スクワットやったあとにMAX測定したら
２１０ｋｇ成功した、感触的に２１５は微妙かな
今度はフレッシュな時に挑戦しようかねえ

◆JPOF0FOLjY · 2018/03/25(日) 21:55:36.65

昨日の。
x1...150,180,210,
215x0,
215x1,230x1,235x1(pr)(sumo)
今日の。
180x3x4set

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 21:11:41.50

GT-R NISMO
https://www3.nissan.co.jp/vehicles/new/gt-r/nismo.html
メーカー希望小売価格（消費税込）18,700,200円

NISMO N Attack Package for NISSAN GT-R NISMO
http://www.nismo.co.jp/omori_factory/original_menu/nap/index.html
http://www.nismo.co.jp/omori_factory/original_menu/nap/img/p02_01.jpg
パッケージ内容 A kit：7:08.679を打ちたてた車両と同じ仕様のフルパッケージ。2シーター化により構造変更が必要となる。
価格表（単位：円、部品代+工賃）9,000,000円

NISSAN GT-R NISMO R35 N Attack Package 日産GTRニスモ2017 - 大阪オートメッセ2017
https://www.youtube.com/watch?v=x7LKziJYiT4

◆JPOF0FOLjY · 2018/04/07(土) 01:32:29.68

昨日の。20分だけ。
x1...150,180,210
220x0,
220x1,240x1(pr)(sumo)

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 22:38:58.42

アロプリノール錠100mg「トーワ」
薬効分類名--高尿酸血症治療剤
http://med.towayakuhin.co.jp/medical/product/product.php?id=00000000000000000000063

[薬検索] All About
体内で尿酸が作られるのを抑えることによって血液中の尿酸の量を低下させます。
通常、痛風や高尿酸血症を伴う高血圧症における高尿酸血症の是正に用いられます。
https://allabout.co.jp/r_health/healthdb/medicinedb/detail/845877/

◆JPOF0FOLjY · 2018/04/20(金) 05:11:41.09

昨日の。
x1...130,160,190,210,220,220,230(sumo),230(sumo)

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 22:05:48.53

野蛮人のように(予告編)
https://www.youtube.com/watch?v=JgwRwtEI6Sc
https://www.youtube.com/watch?v=mV7s-Z-Fa2g

野蛮人のように(パンフレット)
http://cinema.pia.co.jp/title/img-11742/cf/1/

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 00:20:14.62

低空飛行の戦闘機ジェット機 - 最も衝撃的な -
https://www.youtube.com/watch?v=mCviqK8CiXs

◆JPOF0FOLjY · 2018/05/06(日) 13:55:04.59

昨日の。
x1...130,160,190,210,220,225(PR),220,220,200
――――
160x7x4,x5

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 10:17:33.63

>>260
デブトレ、やらないか？

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 13:50:25.53

このところ摂取するカロリーは変えずタンパク質だけかなり減らした（体重×1にした）んやが明らかに上がらなくなったわw
さっき230kg上がらへんかった
タンパク質の必要性を舐めたらあかんよやはり

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 17:58:24.72

>>262
何度そんな無駄なこと始めたんだ

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 19:35:50.71

>>262
それじゃPとF増やしたの？
結構食うの負担にならない？

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 19:52:12.56

>>264
体重85kg、今までのP摂取を体重1kgにつき3gと仮定すると680kcalのPをCに置き換えるだけだから大したことねーよ
680kcalなんてご飯400g程度だぜ

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 19:53:02.82

まぁ意味不明な行為だけどなw

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 20:47:02.83

>>263
無理してタンパク質とるのも嫌んなる時があるし、喰いたい時に喰いたいもん喰える方が断然いいっしょ？
高タンパク食はなんだかんだ言って金かかるしな
それでちょっとどうなるかと人体実験やw
>>264
P減らしたから必然的にCとFが増えてるのは間違いないわ
>>265
食事をレスしたみたいに変えて3ヶ月ほどなんやがな、やっぱり緩やかに筋力もバルクも落ちて来てるわ
カロリー自体は十分とっててもこれや
やっぱ伸ばしていこ思うたらタンパク質キープは必須やのを痛感する

◆JPOF0FOLjY · 2018/05/27(日) 00:49:25.64

5/26(土)
直後にチキン南蛮とウィダーのプロテインバーと
ザバスミルクとヨーグルトでP70g。少なw
x1...130,160,190,220,230x0,230x1(sumo),
――――
200x2,x2,x2
160x5,x5,x5

◆JPOF0FOLjY · 2018/06/05(火) 16:17:14.82

6/4(月)
x1...130,160,190,220,230,232.5(PR),
250x0(sumo),240x1(sumo),242.5(sumo,PR)
190x3,x3,x2,x2,x2

朝からなんにも食べなくて、夕方ミニパンを4つ食べた
だけのハングリーな状態だったのに、すこぶる好調、
これパワグリなしであげられれば県の大会ぐらいは戦えそうだけどなあ...。

ちなみに素手だと190ってところ。とほほ。

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 06:23:10.85

デッド120kgの雑魚ですが、フォームなど気を付けてはいるのですが腰弱いせいで中々思うようにできなくて伸びないのですが
200kg超の皆さんはやはりもともと腰が強かったり痛めた経験等少ないのでしょうか？
自分は昔からギックリやる体質みたいで

どのような負荷回数セット数頻度、その他補強でこの領域まで伸ばせたのかもしよかったら教えて貰えますか？

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 11:56:16.83

>>270
フォームは見れないからアドバイスあげられないが、スクワットが強くなればデッドも上がってくるよ

◆JPOF0FOLjY · 2018/06/17(日) 00:18:24.74

>>270
自分は毎年1回は必ずやっちゃってた。
一時期、デッドの後は毎回やばいくらいの筋肉痛で、
数日違和感抱えて立ち仕事も辛かった。

それが、腰への負担軽くなり、記録も伸び始めたのは
グッドモーニングやレッグカール、ブルガリアンスクを丁寧にやり始めて
大臀筋からハムストリングスが強化されたこと、
ケーブルローで結果的に脊柱起立筋が強化されたこと、
あと膝前に出すようにして、ファーストプルで脚力使えるような
フォームにしたから、この辺だったかと思う。
あまり参考にならなかったらごめん。

◆JPOF0FOLjY · 2018/06/17(日) 00:23:22.49

6/16(土)
x1...130,160,200,220,230,230,
230x0,230x1(sumo),
200x1x3set,
170x5x4set

200なんとか素手で挙がった。
でも、ほんとは240スパッと挙げなきゃいけないけどなあ。

◆JPOF0FOLjY · 2018/06/27(水) 19:46:28.97

6/26(火)
x1...130,160,190,220,220,220
230は失敗。夜勤明けだとやっぱり無理。
メインセットは出来ず。

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 02:21:45.92

https://i.imgur.com/nXyZEpD.jpg
ワイのケッツどないやっっっ！！
ちなデッド195kgや

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 15:08:32.81

わざわざホモに付け狙われたいのかよ…

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 18:44:31.84

mad-paris
https://www.mad-paris.com/en/

◆JPOF0FOLjY · 2018/07/25(水) 22:40:34.44

1ヶ月ぶりか...、コンスタントにやりたいけどもう無理。

7/24(火)
x1...150,190,210,
230x0,
230x1x3(sumo)

◆JPOF0FOLjY · 2018/07/30(月) 20:57:34.40

7/28(土)
台風でもトレエリアは満員でみんな意識高い、って
コメント多かった週末だけど、うちのところは閑散。
x1...130、160、190、210、220
200x2x3set
170x3x4set←5repのつもりが、出来ず。

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 22:52:37.14

お前らはテンション低すぎるんじゃねえか？甘くねえか？
https://www.youtube.com/watch?v=03PGqyH2P6I

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 12:04:57.72

https://www.youtube.com/watch?v=nPvDrlSXuP0

自分はバウンドや床に毎回置くデッドリフトではなく、
この動画のように床にすれすれでリフトしてます。
ドリアンイエーツも同じフォームでやってました。
最初の1発目だけ床引きです。
このほうがケガのリスクが少ないような気がします。
デメリットは、床引きと比べてパワーを鍛えることが出来ないことだと思います。

このフォームにその他のメリット・デメリットがあればご教示ください。

宜しくお願い致します。

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 02:38:31.28

UFC Fighter Rankings
http://www.ufc.com/rankings

◆JPOF0FOLjY · 2018/09/23(日) 23:08:01.65

9/17(月)
維持どころかストレスかけるだけで精一杯。
x1...130、160、190、210、215、210、190
150x5x4set

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 23:54:47.70

一代年寄：大鵬、北の湖、貴乃花

貴乃花親方、退職届の理由「協会の有形無形の重圧」
https://www.nikkansports.com/battle/sumo/news/201809250000639.html

「事実無根ではないと書面で説明したが、それを認めないと廃業せざるを得ないという有形無形の要請を受けた。
また理事会で一門に所属しない親方は部屋を持てないと決まった。真実を曲げて認めることが私には出来ません」と、貴ノ岩の暴力問題に対し、
告発状を出したことに関する遺恨、協会の重圧が引退の最大の要因だと語った。
貴乃花親方は「力士は相撲を続けることが出来ず、健全な鍛錬が出来ない。私は年寄を引退させていただくのが最善と苦渋の選択をした」と語った。

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 02:45:50.37

これでは韓国に永久にたかられる！　日本は徴用工判決を相手にするな

ホウドウキョク 10/31(水) 17:31配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181031-00010010-houdoukvq-soci

相手にするな
最近は韓国が何かとんでもない事を言ってきても、「あ、またか」と、あまり驚かなくなった。
慰安婦合意の一方的な破棄や、海上自衛隊の旭日旗の掲揚の問題、そして今回の徴用工の個人請求権。もう相手にしなくていいんじゃないか。

なぜ韓国人は約束を守らないのか。
それは韓国という国はガバナンスが効いていないので、政府も司法も、国内情勢を気にするのに手一杯で、国際社会のことなど構っちゃいられないからだ。
だから、韓国がちゃんとした民主国家になるまでは、あの国をまともに相手にしてはいけない。
ちゃんとした国になることはないかもしれないが。

◆JPOF0FOLjY · 2018/12/05(水) 05:25:45.77

11/30
x1...130、160、190、210、220、
230x0、200x2、
160x5x3set、150x5x2set

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 00:28:14.72

200kg以上できる気がしない
今体重78kgなんだけど250kg挙げるには体重最低どれくらい上げるべきかな？

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 01:05:21.64

アップ(素手、ベルトレス)
60*5 100*5 140*3 170*1
メイン(素手)
190*5 190*5 180*5
デフィシット(素手)
160*5 160*5 160*5

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 08:45:05.13

>>287
83キロで320あげてる外人もいる

体重増やすってより栄養を常にマックス以上とれば栄養不足にならなくて結果的に太るって感じ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:39:35.87

>>289
あ、返事ありがと
その外国人さんはなんだか天才的な感じがするから真似できそうもないかな
90まであげちゃおうかな
でもお腹出るの嫌だな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:54:28.89

常に徹底的に計算できるなら余分なエネルギーなしで体の成長に合わせた必要な分だけ取ることも全くの不可能ではないんじゃない？

トレーニングしたり筋肉増えれば必要な栄養増えるから昨日の食事と同じ食事なら増えた筋肉を消費しちゃうし、それは防がないと成長はない。

自分はそこは防ぐけど脂肪にならないようなシビアなコントロールできん。たくさん食ってトレーニングして脂肪がついて重量も延びる感じだ。