0263無記無記名垢版2018/11/23(金) 18:46:01.90ID:7IEmvBcY >>262 腹筋は毎日やらないと駄目 毎日、もう1repもできない所までやらなきゃ割れないし意味ない 筋肉痛があっても休んじゃ駄目 1日でも休んだら意味ない