0262無記無記名垢版 | 大砲2018/11/23(金) 18:43:16.86ID:Beielu27 昨日ねちねち腹筋だけ1時間かけて追い込んだら今日全然あがらんわ 腹筋でもちゃんと追い込むと1日じゃ回復しねぇな