腹筋は毎日やらないと駄目
毎日、もう1repもできない所までやらなきゃ割れないし意味ない
筋肉痛があっても休んじゃ駄目
１日でも休んだら意味ない
タイヤのような腹筋を作らないか 28本目 [無断転載禁止]©2ch.net
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毎日、もう1repもできない所までやらなきゃ割れないし意味ない
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