0505無記無記名垢版2017/11/09(木) 20:47:12.40ID:k9ZlykpV 具体的に言うと、肩壊す人が多いな肘関節や手首も多い ベンチだけで追い込むって人は そういった部分のサポーターをする人が多いね、まあベンチだけでやってるなら参考にしてくれ