高稲の糞動画が糞迷惑なんだが [無断転載禁止]©2ch.net
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5/21(月)
Jump Rope 5分
Heavy Bag 2分x10R 1分インターバル
KettleBell Swing 5分 5/20(日)書き忘れ分
Incline Dumbell Press 6sets
Flat Dumbell Press 1sets 肩痛のため終了
5/23(水)整骨院
5/24(木)マッサージ
5/26(土)マッサージ
5/27(日)
Heavy Bag 2分x6R 1分インターバル
Incline Dumbell Press 6sets
AB-Bench 3sets
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