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高稲の糞動画が糞迷惑なんだが [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001無記無記名 転載ダメ©2ch.net
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2017/05/03(水) 10:01:04.08

あれ真面目に見てるバカいんの？
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured
0851無記無記名
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2018/01/24(水) 11:53:58.94
ファットバーナー飲んで朝は雪かき、
夜はクロスフィット
まじ減量できる！
高稲さんのおかげ
0852無記無記名
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2018/01/24(水) 16:41:55.09
必死のウンコマン高稲自演
ウンコ菌からできてる筋肉

在日チョン
0853無記無記名
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2018/01/24(水) 16:44:30.49
世界奇形筋肉集の表紙を飾る在日チョンのウンコマン高稲
0854無記無記名
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2018/01/26(金) 14:20:05.76
減量開始12日目で−1.2ｋｇ
完璧！
高稲さんの方法で痩せないなら、一生デブったままでいればいいｗｗｗ
0855無記無記名
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2018/01/26(金) 16:05:03.53
ウンコ菌高稲の自演
0856無記無記名
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2018/01/26(金) 18:23:11.73
しょせん薄汚い経口ホモの高稲さん＾＾
0857無記無記名
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2018/01/27(土) 12:25:20.53
悔しかったら痩せればいいのにｗ
あわれｗｗｗｗｗｗ
0858無記無記名
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2018/01/27(土) 17:04:07.63
増量ヘタ増量ヘタ
減量ヘタ増量ヘタ

一生涯ショボ稲高稲ダサ稲臭稲
0859無記無記名
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2018/01/27(土) 18:15:44.10
ジャミラ高稲
0860無記無記名
垢版 |
2018/01/27(土) 22:57:04.13
痩せるのは誰でもできるんだよ。高稲はバルクアップから逃げた雑魚
0861無記無記名
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2018/01/27(土) 23:17:08.52
誰でも簡単にできることが
一切できない糞デブが
なんかホザいてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デブのくせに書き込みしてんじゃねーよ
臭せぇんだよ！！！
0862無記無記名
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2018/01/28(日) 06:47:41.71
>>861
僕のことですか？僕は減量の経験が何度かありますし、現在増量中ではありますがデブと言われる程脂肪はついていません。不快にさせてしまうような書き込みをして申し訳無かったです。すみませんでした。
0863無記無記名
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2018/01/28(日) 07:39:18.59
高稲はバルクアップからじゃなくて人間であることから逃げたんだよw
あの面の皮の厚さはヒトモドキにしか不可能
0864無記無記名
垢版 |
2018/01/28(日) 15:17:21.68
図星を突かれた糞デブが火病ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0865無記無記名
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2018/01/29(月) 10:48:27.68
高稲ってバルクアップ処か筋トレそのものが駄目じゃないかよ。
まったく追い込みの甘い温いフォームすら悪い珍トレかれこれ続けてもう15年以上になるのに未だにあの薄っぺらくて撫で肩寸胴の奇形でアンバランスなジャミラ高稲と呼ばれています。
ピグモンとジャミラの間の子のような酷く醜い体型をしてます。
0866無記無記名
垢版 |
2018/01/29(月) 10:52:47.34
皆さん高稲の珍説論にはやたらデマ嘘があります。
まともなトレーニング技術トレーニング知識の能力はありません。
ですからあの様な不気味で不格好
0867無記無記名
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2018/01/29(月) 16:25:59.75
1/28(日）
サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ　各3ｾｯﾄ
Ｚ−Ｐｒｅｓｓ　5ｾｯﾄ
ＢＯＸ-Squat　5ｾｯﾄ　
0868無記無記名
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2018/01/29(月) 16:28:10.05
美人は綺麗な筋肉で出来ている
高稲は不細工な筋肉で出来ている
0869無記無記名
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2018/01/30(火) 12:31:33.16
1/29（月）
ＡＢベンチ、Ｖ-Ｓｉｔ、ライイングレッグレイズ　各３セット
ルーマニアンデッド　５セット
Ｒｉｎｇ　Ｄｉｐｓ　3セャbト
0870無記無給L名
垢版 |
2018/01/31(水) 01:31:31.42
世界１ぶさい筋肉の高稲稲作
ウンコ筋肉の高稲稲作
0871無記無記名
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2018/01/31(水) 10:35:36.20
1/30（火）
ストレッチ３０分
0872無記無記名
垢版 |
2018/01/31(水) 22:14:24.01
口だけ筋肉野郎ー
在日チョンのワントンキン高稲

ウンコ筋野郎ー

高稲稲作
0873無記無記名
垢版 |
2018/02/01(木) 11:14:31.24
1/31（水）
Dumbell BenchPress 5sets
Pull-ups
Upright Row(EZ-BAR)
Curl(EZ-BAR)
Cable Press Down 各3sets
Thruster 4sets 計60分
更新：-1.7kg
0874無記無記名
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2018/02/02(金) 11:30:32.97
2月1日（木）
ストレッチ20分
Sip-Ups（freeletics式）100reps
夜、炭水化物大目
BCAA30ｇ
0875無記無記名
垢版 |
2018/02/02(金) 14:06:02.10
あっ高稲だー

弘宣とオフ会やってる？
0876無記無記名
垢版 |
2018/02/02(金) 14:06:52.46
弘宣とオフ会まだか？
0877無記無記名
垢版 |
2018/02/03(土) 15:11:13.13
2/2(金）
トレ前にすき家でご褒美牛丼
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise　
Seated Shoulder Press 各4sets
Squats 5sets 90分
0879無記無記名
垢版 |
2018/02/03(土) 18:07:49.50
2/3(土）
Leg Raise（ﾌｫｰﾑ是正）
V-Sit
Lying Leg Raise　各3sets
Half Dead 4sets
Ring Dips 3sets
整骨院で骨盤矯正
0880無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 13:52:16.59
在日チョン高稲

世界で一番デマホラ吹きパーソナルトレーナー。
世界で一番効果ないトレーニングしてる高稲チョン。
トレーニング知識が世界で一番インチキデマな高稲チョン。
0881無記無記名
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2018/02/06(火) 11:47:11.76
2/5（月）
Dumbell BenchPress 5sets
Pull-ups
Upright Row(EZ-BAR)
Curl(EZ-BAR)
Cable Press Down 各3sets
計80分
更新：-1.9kg
0882無記無記名
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2018/02/06(火) 17:32:06.91
高稲バイセップスカール
重量　20
セット　3

ヒィ〜フゥ〜ハァ〜ハァ〜フゥ〜

1セット目5レップでヘタる高稲氏
0883無記無記名
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2018/02/06(火) 17:35:48.91
バルクできない奇形筋肉

世界奇形筋肉悪いトレーニングの表紙を飾る男
その名はジャミラ高稲氏
0884無記無記名
垢版 |
2018/02/07(水) 11:29:42.28
2/9(火）
ＡＢベンチ
レッグレイズ　各３セット
ホームジムの整備、掃除　60分
0885無記無記名
垢版 |
2018/02/07(水) 19:19:43.21
この人顔が怖い
0886無記無記名
垢版 |
2018/02/07(水) 19:32:53.81
チョンフェイス
0887無記無記名
垢版 |
2018/02/10(土) 15:23:33.92
2/6（火）　睡魔、倦怠感
2/7（水）　頭痛、吐き気、睡魔
2/8（木）　頭痛、吐き気、悪寒、昼に早退→クリニック
2/9（金）　インフル発症に備え出勤停止
　　　　　　夕刻までに発熱が収まったので
スクワット 　4sets
肩レイズ3種 各3sets
Seated Shoulder Press 5sets
0888無記無記名
垢版 |
2018/02/11(日) 02:42:27.96
もろウンコマン他界ねだ笑
自演必死な他界ねだ笑
0889無記無記名
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2018/02/11(日) 14:58:55.20
2/10（土）
AB-Bench、Leg Raise、V-Sit　各3sets
Ring Dips 3sets
Stiff Leg Dead 2sets
Roumanian Dead 4sets 65分
トレ後に整骨院にいったら、予約し忘れで施術してもらえんかったｗ
0890無記無記名
垢版 |
2018/02/11(日) 17:14:46.21
おい弘宣よ
まだやってんのか？
0891無記無記名
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2018/02/13(火) 16:06:23.24
2/12（祝）
Dumbell BenchPress 5sets
Dumbell　Fly 4sets
Pull-ups
Curl(EZ-BAR)
Cable Press Down 各3sets
計120分

トライセップスロープを購入したんで初使用
バーでやるよりも使用重量が10kg下がったorz
0892無記無記名
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2018/02/14(水) 09:44:16.81
タカイネじゃないのー笑
0893無記無記名
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2018/02/15(木) 17:27:31.21
2/14（水）
Goblet Squat/Kettlebell Swing 3sets
Squats 5sets
肩痛のため肩メニューは中止　60分
0894無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 19:10:20.18
高稲って事務経営してたんじゃなかったのか。
0895無記無記名
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2018/02/15(木) 20:28:58.40
>>20
汚い体やな
奇形みたい
0896無記無記名
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2018/02/16(金) 21:07:11.49
2/16(金）
Half Dead 4sets
AB-Bench
V-Sit
Lying Leg Raise　各3sets
Burpee　TABATAｘ1　　　　　　　　63分
0897無記無記名
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2018/02/19(月) 11:35:04.00
2/17(土）
整骨院
2/18（日）
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise　 各3sets
Arnold Press 5sets
0898無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 10:23:04.43
2/19（月）
Dumbell BenchPress 4sets
Dumbell Fly 3sets
Incline Dumbell Curl 3Sets
French Press 3sets
計120分
0899無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 03:39:23.53
他界ねﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ

ｻﾞｯ高稲
0900無記無記名
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2018/02/21(水) 10:33:24.19
2/20（火）
AB-Bench
Leg Raise
V-Sit　各3sets
帰宅が遅く、夜食食っちまったw
0901無記無記名
垢版 |
2018/02/22(木) 03:54:16.73
ウンコマンって結局高いねなんでしょ？
0902無記無記名
垢版 |
2018/02/22(木) 16:15:04.75
2/21（水）
Box Squat　4sets
Dumbell Squat　→　Squat Clean 5reps　5Round
0903無記無記名
垢版 |
2018/02/22(木) 17:04:25.89
そうウンコは高稲ですよ。
今更ながらウンコ高稲ですよ。
ウンコ菌でできてるウンコ奇形児高稲ですよ。
在日人ですよ。
0904無記無記名
垢版 |
2018/02/22(木) 17:08:29.08
あの間抜けな高稲の表情は脳がウンコ菌に犯されてあーなった。
世界一インチキなパーソナルトレーナー代表　ウンコマン高稲ですよ。
0905無記無記名
垢版 |
2018/02/22(木) 17:17:15.48
タカイネさんは本当強烈に不快な顔してるよな。
0906無記無記名
垢版 |
2018/02/23(金) 16:27:02.79
チョン顔の在日人ウンコマン高稲
0907無記無記名
垢版 |
2018/02/23(金) 17:34:14.26
僧房ジャミラ高稲さん
0909無記無記名
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2018/02/26(月) 02:24:01.75
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

K6WUP
0910無記無記名
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2018/02/26(月) 11:44:43.93
2/22（木） 休み

2/23（金）　
Dumbell BenchPress 4sets

2/24（土）　整骨院
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise　 各3sets
Arnold Press 5sets
Pull-ups　3Sets
Incline Dumbell Curl 3Sets
French Press 3sets

2/25（日）　針治療
0911無記無記名
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2018/02/26(月) 13:53:55.99
高稲はスレ荒し名物ダヨ。
0912無記無記名
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2018/02/27(火) 12:18:00.47
2/26（月）
Half Dead 6sets
Boｘ Squats 6sets

股関節痛を回避するため低重量、高レップ、多セットで実施
0913無記無記名
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2018/03/04(日) 09:51:33.99
2/27（火）〜3/2（金）　休み
3/3（土）　Dumbell Bench　
　　　　　　Cable CrossOver
　　　　　　Cable Press Down　各3sets
0914無記無記名
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2018/03/06(火) 11:36:27.02
3/4(日）　休み
3/5（月）　
DB Side Raise
DB Front Raise
DB Rear Raise　
Arnold Press
Incline Dumbell Curl
AB-Bench
Leg Raise
V-Sit　　　　　　全て3sets
0915無記無記名
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2018/03/07(水) 10:20:29.34
3/6（火）
Half Dead 5sets
Boｘ Squats 5sets
Walk and Jog 15min
0916無記無記名
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2018/03/08(木) 10:14:22.74
3/7（水）
マッサージ60分
更新：-2.0ｋｇ
0918無記無記名
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2018/03/09(金) 12:08:27.52
高稲くんのダンベルTバーローイングはどうやってるんだね？
0919無記無記名
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2018/03/09(金) 21:22:06.08
3/9（金）
Dumbell Bench
Pull Ups　
Cable CrossOver
Cable Press Down　各3sets
Walk 16'30"
0920無記無記名
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2018/03/10(土) 16:36:24.01
>>高稲くんのダンベルTバーローイングはどうやってるんだね？


新種目か？w
0921無記無記名
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2018/03/11(日) 19:01:16.15
3/10（土）
更新：-2.4ｋｇ

3/11（日） ダブルスプリット
ＥＺ Upright Row 3sets
DB Side Raise 5sets
DB Shrug 3sets
Arnold Press 5sets
Walk 17min

DB Front Raise 1set(肩痛で中止)
DB Rear Raise 4sets
Inc.D.Curl 3sets
AB-Bench
V-Sit
Lying Leg Raise 各3sets
Walk 22min
0922無記無記名
垢版 |
2018/03/14(水) 11:01:07.17
3/12（火）
Lat Pull Down
Lat Press Down
EZ Straight Pull Over
Roumanian Dead 各4sets
睡魔　花粉のせいで眠りが浅いのかも
0923無記無記名
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2018/03/15(木) 09:56:57.40
3/14（水）
関節可動域改善のためのメニュー2種ｘ3sets
Leg Raise 3sets

更新：　-3.0ｋｇ

高稲氏のやり方よりも、より自分に合った方法を見つけたっぽい
検証を続ける
0924無記無記名
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2018/03/17(土) 17:34:28.04
3/16(金）
関節可動域改善2種ｘ3sets
Box Squat 5sets
Dumbell BenchPress 4sets
Incline BenchPress 6sets
0926無記無記名
垢版 |
2018/03/19(月) 11:24:43.11
3/18（日）
Pull Ups 3sets
Roumanian Dead 5sets
French Press 3sets
AB-Bench 3sets
V-Sit 3sets
0927無記無記名
垢版 |
2018/03/21(水) 07:28:49.71
3/19（月）マッサージ90分
3/20（火）
関節稼動域改善　2種ｘ3sets
BOX Squat 4sets
Incline Dumbell Curl 3sets
Leg Raise 3sets
Lying Leg Raise 2sets
0928無記無記名
垢版 |
2018/03/22(木) 03:39:51.97
>>835
彼女はなにもしてない
写真に使われていただけ
0929無記無記名
垢版 |
2018/03/22(木) 11:15:00.57
3/21（祝）
Dumbell BenchPress 4sets
肩Raise 2sets
Arnold Press 4sets
整骨院
0930無記無記名
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2018/03/23(金) 23:22:39.93
4/23（金）
Pull ups 3sets
Roumanian Dead 6sets
Cable French Press 4sets
AB-Bench／V-Sit　各3sets 80分
0931無記無記名
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2018/03/25(日) 16:36:33.48
4/24（土）
関節稼動域改善　2種ｘ3sets
BOX Squat 6sets
Incline Dumbell Curl 3sets
0932無記無記名
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2018/03/26(月) 23:48:47.34
みんな死にたがっている
0933無記無記名
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2018/03/27(火) 10:21:29.81
3/26（月）
Sholder Mobility Drill 3種　30分
Dumbell BenchPress 5sets
EZ Pull Over 3sets
Cable Cross Over 3sets
Kettlebell Upright Row 3sets
Leg Raise 3sets
Lying Leg Raise 2sets 80分
0935無記無記名
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2018/03/29(木) 21:58:11.49
3/29（木）
Pull ups 3sets
Ring Pull 3sets
Dumbell French Press 3sets
AB-Bench／V-Sit　各3sets 70分
0936無記無記名
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2018/04/01(日) 11:41:17.94
3/30（金）
Incline Bench Press
Decline Bench Press 各4sets
EZ Pull Over
肩ﾚｲｽﾞ3種　各1set(肩痛のため）
Incline Dumbell Curl 3sets
AB-Bench／V-Sit 各3sets
0939無記無記名
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2018/04/02(月) 08:27:52.53
動物虐待で通報した
0940無記無記名
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2018/04/03(火) 08:41:22.64
4/2（月）
Pull ups 3sets
Lat Pull Down 4sets
Dead Lift 5sets
Cable French Press 4sets
Leg Raise 3sets 70分
Lying Leg Raise
0941無記無記名
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2018/04/03(火) 12:57:08.38
がり筋他界ね。
0942無記無記名
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2018/04/03(火) 17:58:43.11
4/3 (火)
Anal Raise 4set
Anal Pull ups 3set
Pc筋可動域改善 三種 各3set
French Penis Press 5set
Long Time Masterbation 30min
0943success diary ◆sJUlpMyaFs
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2018/04/03(火) 19:46:12.82
犬とＪＯＧ　25分
0944success diary ◆sJUlpMyaFs
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2018/04/05(木) 09:06:01.57
4/4（水）
Inc.Press 3sets
Dec.Press 5sets
EZ Pull over 3sets
肩Raise　3種 1set
Arnold Press 3sets
ＥＺ-Bar Curl 3sets 82分
0945無記無記名
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2018/04/05(木) 09:29:22.49
この日記付けてるバカは以前ベンチ150kgスレかどこかにいた奴かな？
ランニング何キロとかアホみたいにレス付けてたけど
0946suckcess diary
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2018/04/05(木) 09:48:29.67
>>944追加
Pc筋Raise 5種 各10sets
Anal Press 3sets
0948success diary ◆sJUlpMyaFs
垢版 |
2018/04/06(金) 22:20:34.28
4/6（金）
Overhead Squats　5sets
関節稼動域改善　2種ｘ2sets
AB-Bench　3sets
V-Sit 1set
Walking 30min
0949success diary ◆sJUlpMyaFs
垢版 |
2018/04/08(日) 18:07:44.65
4/8（日）
BenchPress 3sets
Dec.Bench Press 3sets
Cable CrossOver 2sets
EZ FrenchPress 3sets 　　　　80分
0950success diary ◆sJUlpMyaFs
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2018/04/09(月) 20:04:45.90
4/9（月）
稼動域改善　2種ｘ3sets
Squats 6sets
Hanging Leg Raise 3sets
Lying Leg Raise 3sets 66分
0951success diary ◆sJUlpMyaFs
垢版 |
2018/04/11(水) 06:48:13.06
4/10（火）
Pull ups 3sets
EZ-Bar Upright Row 4sets
DB Side Raise/Front Raise 3sets
Arnold Press 3sets
ＥＺ-Bar Curl 3sets 手首に痛み
Hammer Curl 2sets 80分
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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