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プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001無記無記名
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2017/04/25(火) 04:01:35.38ID:Fumknhdl
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。
0810無記無記名
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2019/11/23(土) 04:51:26.19ID:+JSsoNTV
ロイシン摂りすぎると免疫力が低下するらしい
0812無記無記名
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2019/11/23(土) 21:32:46.38ID:cww3iI9L
>>810
摂りすぎた分は吸収されずに排出されてるだけだろ。
0813無記無記名
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2019/11/23(土) 21:37:48.62ID:yKaX977y
「プロテインよりBCAA」ってさ、「牛乳よりカルシウム」って言ってるようなもんだよ
0814無記無記名
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2019/11/24(日) 12:18:38.09ID:8/8P56mx
カルシウムをとりたかったら牛乳ガブガブ飲むよりカルシウム錠剤飲んだ方が効果的、という話をしてるんだから
牛乳よりカルシウム、で良い。
0816無記無記名
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2019/11/24(日) 23:00:32.81ID:IsYuRl9P
多くの実験で効果が実証されてるものをただの理屈で効果なしと片付けるのはどうかと
0817無記無記名
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2019/11/24(日) 23:40:37.03ID:2b2i/Vug
>>816
ロイシンは効果あるときいてるけど、BCAAの実験とかはあんまり見たことない。

BCAAでもロイシン含有量の多いものを選んでる。
0818無記無記名
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2019/11/25(月) 00:05:57.57ID:OK8LbRyA
bcaaはトレーニング中の飲み物程度しか思ってない。
0819無記無記名
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2019/11/25(月) 06:26:27.87ID:Q/7HSZja
bcaa飲みながらトレーニングするとパワーが持続するよね
0820無記無記名
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2019/11/25(月) 13:39:41.34ID:hxnBmmAD
普通カルピスの原液を買いだめしとくよね
0821無記無記名
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2019/11/25(月) 13:46:24.03ID:ekF5IN7U
BCAAは高級プラセボ薬、貧乏なら薄いプロテインを飲めばいいんだよ
0822無記無記名
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2019/11/25(月) 14:46:32.40ID:PsxNcjvp
各自の好きなようにしてください
0823無記無記名
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2019/11/26(火) 15:52:37.51ID:rUDZFy1r
bcaa飲み始めて次の日の朝、オシッコに泡が混じるってる。明からタンパク質ぽいっけど大丈夫かな？
0824無記無記名
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2019/11/26(火) 16:24:11.92ID:X6YcSi2Z
尿の泡立ちって若い時からあるけど結局何も無い。
むしろお腹調子悪い時ほど透明で泡立たないw泡立ちは安心の証
0826無記無記名
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2019/12/02(月) 19:49:03.98ID:BdvakAB3
ガマンしたあとのオシッコはすごく泡
0827無記無記名
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2019/12/14(土) 14:43:03.07ID:VUSwgljh
>>825
尿蛋白でも泡立ちまくるな
糖尿病患者で腎臓も悪くしてると凄い泡立ちに
0828無記無記名
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2019/12/14(土) 15:22:51.05ID:geQk0oMT
ショボい内蔵
内蔵弱いやつは何をやってもダメ
0829無記無記名
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2019/12/14(土) 15:27:07.41ID:geQk0oMT
世界大会後の女子選手たちの食事を見よ
1人3万キロカロリーは食ってるよな
0830無記無記名
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2019/12/14(土) 15:27:46.96ID:hMRpvWaj
意味は？
0832無記無記名
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2019/12/15(日) 19:12:29.81ID:TrGxaQnd
BCAA飲むのと
ポカリやエネルゲン飲むのと効果に違いある？
0833無記無記名
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2019/12/17(火) 19:37:05.09ID:aZeJmxzh
>>831
寝起きはビールじゃん？
日本酒派？
0834無記無記名
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2020/01/03(金) 17:14:40.47ID:SwuBwlfe
amazonでエクステンドは買わないほうがいい。
まだ別のBCAAが残ってるので日数がかかるのを気にせず待ってたら、
あまりにも遅いので出品者に問い合わせるとこっちの不在で荷物が戻ってきてる。
こっちが送料負担してるから1円も返金しませんとのことで( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
2個も注文したのに金だけ取られて肝心の物はなし。
ちなみに家に不在通知はない。
0839無記無記名
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2020/01/20(月) 17:47:47.05ID:tOAVMW+B
>>834
配送業者に確認しては？相手が悪質だと思うが状況を確認せんと
0840無記無記名
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2020/02/01(土) 15:47:44.82ID:jvZv/Wss
エネルゲンはBCAAとちゃうの？
0841無記無記名
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2020/02/05(水) 07:10:40.91ID:o0d/UMGt
>>834
誤配送されて
誤配送先がノーリアクションだったらそうなるからなあ
うちに誤配送わりとあるし
運送屋に問い合わせないと
0842無記無記名
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2020/02/06(木) 16:44:07.65ID:far5dMlV
最近ＨＭＢってあまり聞かなくなったけど効果イマイチ？
0843無記無記名
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2020/02/06(木) 17:18:00.70ID:gG9jiEer
>>842
ダイエット目的の詐欺広告が多いから怪しさ満載な代表格になったけど
ロイシンだから普通に効果ありだな
でも価格と見比べると効果が薄く
初心者の1年過ぎると効果出にくくなるみたいだね

ダルビッシュも飲んでるから使い方次第なのかな？
0844無記無記名
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2020/02/06(木) 18:16:59.22ID:K+U3s9qM
>>752
俺もBCAA乱用してムキムキになりすぎてしもたわ...
0845無記無記名
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2020/02/06(木) 18:28:29.64ID:iTOVQBS5
納豆でサプリとか(笑)くっそ養分毎度見下し伸びが食う
0847無記無記名
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2020/02/07(金) 13:12:58.98ID:NnGxdTlg
>>846
必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物らしいよ
山本先生もハードトレの日に筋合成と疲労低減に取れとおっしゃっているし
0848無記無記名
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2020/02/08(土) 21:54:26.43ID:AaRB4Ea+
>>847胃腸にはどうですか？結構な下痢体質なので…
0849無記無記名
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2020/02/09(日) 13:02:20.44ID:agPiirHN
まず乳酸菌を日常的に摂ったほうがいい
0850無記無記名
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2020/02/10(月) 10:02:29.06ID:msUf7FQO
>>848
胃腸は強いので気にしたことがなくてスミマセンｗ
ただ胃腸を気にしているようなら、HMBやBCAAを取る前に他の対策をされては？私は毎日しっかりプロテインを4杯飲んで、+食事も肉や豆多めでタンパク質を補充しています。（本来これが出来ていればHMBもBCAAも不要）
その為、タンパク質過多のオナラが出やすいので、ビオフェルミンとヨーグルトを毎日ですね。

話をしたので気になって土日のトレでHMBを取ってみましたが、翌日の疲れや筋肉痛が緩和されました。
BCAAはトレ中に飲みましたが、フリーウエートの滞在時間が延びました。

その程度の効果なので、あってもなくてもかな？って気がしますよ
その値段の分、しっかり食事した方がいいと思います。
0851無記無記名
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2020/02/10(月) 13:30:59.43ID:T2UbpzPP
食事を完璧にするのは当たり前
それにプロテインやら、アミノ酸を追加する
それくらいしないと大きくなれないよ
0852無記無記名
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2020/02/13(木) 03:02:11.18ID:r4OSJAB3
久しぶりにBCAA買おうと思ったら

たけえええええええええええええええええええええ

もうプロテインだけでいいや
0853無記無記名
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2020/02/13(木) 11:17:17.75ID:vYud55KU
>>852
世の中EAA推しだったりと刻一刻と変わってるように見えるけど
最近はプロテインだけに戻ってる人多いよね
中には食事だけに戻してる人もチラホラ
散財するのヤメテそのぶん鍛えた体使って遊べる趣味に投資するわ
0854無記無記名
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2020/02/13(木) 17:26:25.14ID:YKi3ura1
プロテインの中にBCAAとEAAの成分も入ってるんでしょ？

クソ高くなったBCAAとEAA買うメリット無いよね？
0855無記無記名
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2020/02/13(木) 17:49:18.04ID:GrBjoCY7
それを言ったら肉、魚、卵、チーズ等の食材にタンパク質は含まれるんだからプロテインさえ摂る必要は無い
0856無記無記名
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2020/02/13(木) 18:48:18.55ID:AP4R7OdT
>>16
マイプロコスパ一番だぞ
0857無記無記名
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2020/02/14(金) 12:25:34.96ID:nqZSch3K
>>1
その根拠は？
0858無記無記名
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2020/02/14(金) 12:29:55.25ID:nqZSch3K
>>819
それってドップラー効果だよね？
0859無記無記名
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2020/02/14(金) 23:32:00.55ID:uej+JI0a
プラシーボ効果じゃないの？
0860無記無記名
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2020/02/16(日) 08:23:27.31ID:Dw+XiYvi
朝ってbcaaとプロテインどっちとるべきなんかな？両方？
0861無記無記名
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2020/02/16(日) 10:37:24.55ID:5nofRh7B
BCAAがなにか理解していれば両方とか意味ないってすぐわかるだろ
0862無記無記名
垢版 |
2020/02/16(日) 11:23:55.91ID:ULjNJAIb
めんどくせぇな
答える気ないなら反応すんな筋肉野郎
0863無記無記名
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2020/02/16(日) 11:40:09.20ID:SGI5vk8B
ジョギングの後の筋肉痛緩和は実感ある、でも90gぐらいじゃ、大きくならないよ。
0864無記無記名
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2020/02/16(日) 15:25:27.80ID:dcwNrMWV
>>860
筋肥大を全ての最優先事項にしているのなら、夜中に起きてプロテインを飲んでいるのだから、朝もプロテインとなる。

夜中に起きてまで飲んではいないけど、健康より筋肥大を優先するのならばBCAA。
寝ている間に下がった血中アミノ酸濃度を、可能な限り催促で濃度を高める為だ。
ただしプロテインでも1時間くらい遅れてアミノ酸酸濃度があがってくる。
0865無記無記名
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2020/02/16(日) 15:35:16.08ID:dcwNrMWV
血中アミノ酸濃度が下がりってくると、体の細胞を分解してアミノ酸を作り出すということになるのだが、
実はこの時に、体にとって悪い細胞をできるだけ分解する働きがある。

つまり健康のためにはある程度アミノ酸濃度が低い状態を作り出しておくことが必要となる。

筋肉第一で血液アミノ酸濃度をBCAAやプロテインなどで常に高い状態に保っていると、たしかに筋肥大的には最適だが、このような悪い細胞がいつまでも消えずに体に残りやすくなってしまうということになる。
0868無記無記名
垢版 |
2020/02/16(日) 19:22:55.50ID:0zezeGcv
オートファジーのことな
0869無記無記名
垢版 |
2020/02/16(日) 22:43:36.65ID:/3ONj6qr
Bcaaのターザってどう？
0870無記無記名
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2020/02/18(火) 22:16:40.29ID:kyPgodIV
>>55
詳しく
0871無記無記名
垢版 |
2020/02/18(火) 23:24:24.62ID:wxh0Nxh/
なってーの糞がりとデブ見下しまくってる
0872無記無記名
垢版 |
2020/03/02(月) 18:09:14.93ID:33lILNQG
BCAAって有酸素運動の方が効果ある気がする
よく燃える
0873無記無記名
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2020/03/02(月) 18:44:59.92ID:eTnT0Yk1
>>872
その根拠は？
0874無記無記名
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2020/03/02(月) 18:52:02.30ID:33lILNQG
>>873
脂肪が燃えやすくなる
0875無記無記名
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2020/03/02(月) 18:58:20.28ID:eTnT0Yk1
>>874
脂肪を燃やすならVAAMウォーターの方が
良いでしょうに？
0876無記無記名
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2020/03/03(火) 08:16:14.68ID:PiSvLOIO
ケトジェニックとの相性はBCAAが一番
0877無記無記名
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2020/03/03(火) 12:16:24.57ID:Y5s98Ybw
>>874
体感的にでしょ？
これと言った科学的根拠はないの？　
もしそれが本当なら嬉しいから、自分も
そうであってほしい。
0879無記無記名
垢版 |
2020/03/03(火) 12:31:07.22ID:9WH7hk1d
効かんなbcaa
0880無記無記名
垢版 |
2020/03/03(火) 14:48:31.33ID:ELS5EQlo
トレ中EAAよりBCAAの方が集中力が続く
0881無記無記名
垢版 |
2020/03/03(火) 16:30:07.46ID:pKn9J3uy
BCAAはトリプトファン入ってないからな
0882無記無記名
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2020/03/03(火) 16:40:57.33ID:B+1O12c6
>>880
カフェイン入りだからだろ
0883無記無記名
垢版 |
2020/03/03(火) 16:59:43.63ID:d2ggetBt
>>882
カフェイン入ってるbcaaあるんか？
0884無記無記名
垢版 |
2020/03/03(火) 17:17:01.29ID:B+1O12c6
>>883
マイプロテイン の入ってるよ
0885無記無記名
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2020/03/03(火) 17:41:03.80ID:6tQ+mwBS
>>884
マジで！？　詳しく
0886無記無記名
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2020/03/03(火) 18:04:35.95ID:B+1O12c6
>>885
マイプロテインのBCAAだよ
ただカフェイン入ってる
0888無記無記名
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2020/03/03(火) 23:04:34.54ID:6Q6CU/Hm
マイプロテインのは不味いな
吐きそうな不味さ

エクステンドのは美味いのに
0889無記無記名
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2020/03/04(水) 07:29:58.55ID:hEba6MAM
>>888
そうなんだけど、あれは問題がありそうな甘味料が入っているからなあｰ
0890無記無記名
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2020/03/05(木) 23:14:57.08ID:EpPZYN9H
bcaaって500mlだとカロリーどんな？

常飲すると太る？
0891無記無記名
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2020/03/05(木) 23:32:42.41ID:nWlMSEs2
好きなだけ飲んで良いんやで
0892無記無記名
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2020/03/09(月) 09:07:39.43ID:nicK8KjR
BCAAとプロテインって役割違うの？
0895無記無記名
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2020/03/20(金) 07:29:08.07ID:aZw7yyE0
BCAAやめてたけど久しぶりに飲んだら朝の目覚めと高重量挙げた時の感じが別人になった。常用してると効果がわからななるんだな
0896無記無記名
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2020/04/10(金) 01:24:47.50ID:td61MW+1
人工甘味料が好きじゃないからカプセルのBCAA買ってみた
胃の中でカプセルが溶けた時に何とも言えない匂い？が胃から上がって来る時があるので
ジュース大丈夫な人はそっちの方が美味しく飲めて良いだろうな
0897無記無記名
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2020/04/10(金) 03:44:32.93ID:dsbS4Vm8
味がちょっとな…
まだプロテインの方がマシな気がする
0898無記無記名
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2020/04/11(土) 10:28:06.94ID:mqHbo6wF
>>875
>>877
横から入るが
有酸素運動の方がって書いてあるじゃん
その結果脂肪が燃えやすくなると

筋肥大には無酸素運動のほうがいいけど
脂肪を燃やすには有酸素運動のほうがいいに決まってる
酸素がなきゃ火が燃えないのと同じ
0899無記無記名
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2020/04/11(土) 10:43:37.86ID:vwolbr8N
>>898
もともとわれわれは体脂肪率3%なんだから有酸素はいらない
0900無記無記名
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2020/04/12(日) 23:17:11.84ID:AYhseDYE
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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0901無記無記名
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2020/05/10(日) 22:47:01.24ID:QZGlmNcD
>>899
走れないんでしょ？
クライミングもできないんでしょ？
冬山行ったらすぐ死んじゃうんでしょ？
0902無記無記名
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2020/05/10(日) 23:50:24.21ID:CVbPwADc
>>1
詳しく
0903無記無記名
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2020/05/11(月) 04:27:43.05ID:L3ebMo3m
優先すべきは糞。
糞を食らうこと。
0904無記無記名
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2020/05/11(月) 09:35:12.38ID:MM2MIV1R
>>901
なんでそんなアホなことするの？
田舎住まい？
都会でそんなアホなことする機会はない
ド田舎文化だろ？
0905無記無記名
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2020/05/11(月) 09:52:38.09ID:i44/dv7r
時代はHMBだよ！！
0906無記無記名
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2020/07/02(木) 07:11:01.83ID:zbbG1I3L
BCAAもプロテインも
成分全く同じなの知らんのか
0908無記無記名
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2020/07/08(水) 15:04:06.78ID:/nk6iSum
朝昼晩の3食できっちりタンパク質30g以上取ってあとは一日中チビチビBCAA飲んでたら結構良さそうだけど歯が溶けそうでもある
0909無記無記名
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2020/07/08(水) 21:53:28.66ID:L1jB5k8V
>>908
10食だよ1日
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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