>>689
30分のジム筋トレしてきた。
今日は糖を摂ってからにしてみたよ。
しばらくそうしてみる。
いつもより力が出る感じは特にしなかったけど、これで筋肉の分解が抑えられて、少しずつ筋肉量増えていくと嬉しいな。