0693無記無記名垢版 | 大砲2019/01/30(水) 20:10:25.13ID:NhUJJRSt >>689 30分のジム筋トレしてきた。 今日は糖を摂ってからにしてみたよ。 しばらくそうしてみる。 いつもより力が出る感じは特にしなかったけど、これで筋肉の分解が抑えられて、少しずつ筋肉量増えていくと嬉しいな。