0690無記無記名垢版 | 大砲2019/01/30(水) 18:35:41.26ID:uGg6THec >>689 レスありがとう。 糖分摂らないでやってたからこんなもんだと思ってたけど、摂ったらもっとチカラ出るってことかな。 アミノバリュー4000を勧められるのですが、155cm50kg女の筋トレ30分に炭水化物18gって多すぎるような気がして‥‥。