0478無記無記名垢版2018/01/19(金) 18:31:56.18ID:ICAAHEMg リフターはBCAA相当摂取するみたいだね 鈴木祐輔氏は1日に50〜80g摂取するらしいし、おそらく児玉氏も大量に摂取していて 児玉氏いわく大量に飲まないと意味が無いと言ってる 二人ともベンチのセット毎に飲んでるみたいだが 二人の共通点として、週6とかでベンチ1日数時間もやって、でも食事はそんなに多く摂ってないらしいし食が細いとのこと 鈴木祐輔氏はプロテインは1日2回で1回30〜40g程度しか摂取しないらしい でも大胸筋や三頭筋などのバルクはプロのビルダーにも負けてないほどあるし筋力は半端無いんだよね