普通に考えてアルコールなんていう毒物を体内に入れてよいことなんてないよね

まあ個人差あるし酒飲んでて健康で結果出してる実力者もいるから、自分にとってはどうなのかということで判断したらいいんじゃない
最低1週間、できれば1カ月以上酒を飲んだ時と飲まない時を比較して日誌など記録つけて
客観的に状態を把握してどう変化が出ているのか体感してみるといいよ