>>989
腹が出てなくても床につくよ
おまえのように腹直筋の筋力が弱いと腹直筋を伸展させることが出来ないだけだろ？
腹直筋を伸展させると床につく

だから上級者は20センチぐらいの台の上に足を乗せて腹直筋を伸展させるんだよ
筋肉は伸ばした時に負荷を掛けると刺激が入りやすい

ちなみにこのやりかた腰痛め安いからおまえはやるなｗ