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メンヘラニートが筋トレ始めるお! [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名2017/04/19(水) 04:02:22.16ID:iNvUsPAK
メンヘラニートです。
身長187cm
体重89kg

メタボリックシンドローム(腹囲104cm)
高脂血症、脂質代謝異常があります。

今から2年ほど前は体重115kgありました。そして去年の11月頃は
84kgだったのですがリバウンドして現在は89kgです。

腕立ては頑張って連続20回です。
腹筋は50回ぐらいは出来ると思います。
懸垂は一回も出来ません。

ゴリマッチョよりは細マッチョの方が簡単らしいので
絞りたいと思っています。

出来るだけ早くそこそこ結果がでて
その後も継続できるような方法は何かありませんか?
アドバイスよろしくお願いします。
0133無記無記名2018/04/27(金) 16:56:48.18ID:YwUDm79N
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
オフ会嫌だニダチョンチョンチョン
仮病を使うよチョンチョンチョン
0134無記無記名2018/05/10(木) 01:06:41.92ID:JAtXdghq
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
パニック障害チョンチョンチョン
0135無記無記名2018/05/11(金) 08:09:37.17ID:/Sf4WVEU
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
突然キレるぜチョンチョンチョン
0136無記無記名2018/05/13(日) 12:00:23.25ID:GdvaOSXD
オフ会嫌だニダチョンチョンチョン
仮病を使うよチョンチョンチョン
0137無記無記名2018/05/13(日) 12:30:30.62ID:GdvaOSXD
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
たくさん食べてたくさん寝るんだそれでもイライラチョンチョンチョン
0138無記無記名2018/05/20(日) 11:00:55.16ID:6WpB9Ev7
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
無駄な怒りだチョンチョンチョン
0139無記無記名2018/06/03(日) 23:17:51.89ID:95jmQKDT
うるさい雀だな
0140無記無記名2018/06/06(水) 16:16:54.94ID:lrTxM46P
イライラストレスメンヘラデーブ
オフ会嫌だよメンヘラデーブ
仮病を使うよメンヘラデーブ
0141無記無記名2018/06/06(水) 16:43:15.69ID:lrTxM46P
体重重いよメンヘラデーブ
たくさん食べるよメンヘラデーブ
0142無記無記名2018/06/21(木) 11:31:37.83ID:HyAOM5fy
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
突然裏切るチョンチョンチョン
0143無記無記名2018/07/14(土) 07:07:17.72ID:jKCmfTny
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
インターネットで法螺吹き三昧それでもイライラチョンチョンチョン
0144無記無記名2018/07/14(土) 15:36:52.18ID:jKCmfTny
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
日中暑くて冷房三昧それでもイライラチョンチョンチョン
0145無記無記名2018/08/06(月) 03:01:09.91ID:Pb6eb8WL
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
食べて寝るだけステも使える
それでもイライラチョンチョンチョン
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