ちょっと前からハンマーグリップのフライやってるけど、これフラットベンチでも上部意識しやすいし、よくストレッチするからいいわ。
ほんとはインクラインベンチでやればもっといいんだろうけど、リバースグリップに次いでフラットベンチしかない勢には助けになる種目かも。