0157無記無記名垢版2017/08/30(水) 08:03:46.58ID:Eo04UXWi 胸やるときはインクラダンベル→フラットダンベル→ディップスの順にやってるがたまに順番変えたほうがいいのかな? フラットになると重さや回数がかなり落ちてディップスにいたっては数回しかできない 1回も上がらないこともわりとある