過度な筋肥大は筋線維横断面積当たりの筋力が低下 [無断転載禁止]©2ch.net
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つまり見た目ほどのパワーが無いって事だろ
別にそれで構わんよ ビルダー 7リッターV8OHVエンジン
リフター 4.5リッターV8DOHCエンジン
投擲選手 3.5リッターV6DOHCツインターボエンジン
短距離選手 1.6リッター直4DOHC 11000回転まできっちり回せエンジン
みたいな違いか 重量挙げやパワリフ見ても
重量級は記録の数値は上でも
相対的な筋力は軽量中量級に負けるからね >>1
この場合、最大筋力を求めるなら一定以上の筋量を求めてはいけないのか、
筋断面積辺りの筋力を落としてでも筋量を求めた方がいいのか、そのどっちなのかが問題だよなあ >>10
食事にあまり気を使ってないし、どちらかと言うと体の使い方の上手さで仕事こなすからね >>8
最大筋力のみの話をするならひたすら太いほうがいいでしょ
ただ体重比の筋力とか、肥大しすぎて可動域がなくなるとかっていう影響が筋力アップを差し引いても気になるなら一定でとどめたほうがいいってことだと思うなら ,， ´ ､/´ ｀ヾ = ＝ ＝ ー──┐
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| ／ :/ ＼ ＼ トミ辷=─=＝キ＝=─=彡'／ / ', ',
.／ .:/ ーｧ′| ｝‐１ー─‐个ー──ｧ介ミ=ｧ′ }: }: 昆虫が何十倍も重いの持ち上げるけど、
ゾウは自分の体重のフルスクワットとかできないからね。
体積、重さ、半径を考えるとでかいほど相対筋力は弱くなる。トップリフターでさえそう。
骨格のキャパを超える筋量付けたら確かにマイナスだろうけど、凡人がナチュラルでトレしてる分には心配は無さそう。 >>8
ウエイトリフターは階級上げる時なんかバルクアップ期作るよ。
中レップ短インターバル多セットでとにかくボリュームを増やす。肥大させて下地を作ってから筋力強化期に入って筋量ぶんのパワーを作っていく。これを年単位の長期でとりくむ
通常の筋力重視トレーニングのまま階級上げるとただデブになるだけだから伸びずに尻すぼみになる｡ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
