ナダルは100キロくらいのバーベルでスクワットしてたよ。トレーニング動画見たことある。
テニス選手足腰強いよあんだけ動くからね
フェデラーも下半身じゃないけど、ベンチプレスやってた。70〜80kgくらいの重量だったかな。
かなりガンガンやってたよ