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ベンチプレス125kgを目指すスレ40 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851無記無記名
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2018/01/11(木) 08:49:31.75ID:9SabNFih
たしかに>>849はやばいな
見えない敵と戦っていて
断定してるとこがやばい
125挙げられる見込みがないからイライラしてるのか？
>>849みたいに頭悪くてウエイトの才能がないやつは一生挙げられないからウエイトやめなよ
時間の無駄だよ
0852無記無記名
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2018/01/11(木) 09:15:37.52ID:/vhc0mhm
ある程度のレベルまで我流で来て、そこで伸び悩んだら
指導者の教えを請う事も現状打破に繋がる
スポーツでは当たり前の事だわな
0854無記無記名
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2018/01/11(木) 10:04:33.18ID:N6npRKcf
パーソナル受けての感想を書き込むだけで「悪のパーソナル推奨軍団」呼ばわりするのがいるなw
パーソナルより病院をおすすめするわw
0855無記無記名
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2018/01/11(木) 10:32:35.01ID:R2UIsC8S
別にパーソナル受けたからって劇的な効果はない
伸びる奴は自分であれこれ考えながら出来る人
0856無記無記名
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2018/01/11(木) 10:55:07.24ID:N6npRKcf
>>855
って俺も昔は思ってた
友人から誘われて半信半疑で某セミナー受けたら結構記録伸びて、そこから色んな人のセミナーやらパーソナルちょくちょく参加して記録爆伸びしてるわ
一人で考えるのも大事だが、そこに教える側のプロの意見をプラスすると効率はかなりあがる
ただ中途半端なレベルの指導者なら受けても意味ないとは思うが

1トレーニーの経験談だが、これも宣伝呼ばわりされちゃうのかなw
0857無記無記名
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2018/01/11(木) 13:10:37.26ID:cpXGwJ4+
>>847
醜いのはお前の顔と腹だろ
痩せて死ね
0858無記無記名
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2018/01/11(木) 13:11:51.28ID:W4LWcke8
まーたパーソナル受けても何度も怪我する学習能力無いガイジが書き込んでるのかよw
0859無記無記名
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2018/01/11(木) 14:01:18.48ID:R2UIsC8S
パーソナル受けて爆伸びしたってのが胡散臭い
0860無記無記名
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2018/01/11(木) 14:40:56.87ID:+u67JxUA
>>859
俺もこんなに結果が出るものだと思わなかったから気持ちはわかるけどね
君みたいな自分で考えてやってるってタイプの方が思わぬ欠点を指摘されて伸び代大きいかもよ
0861無記無記名
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2018/01/11(木) 15:23:49.80ID:3y0JFzeA
パーソナル受けてても怪我する馬鹿は死ねよ
0862847
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2018/01/11(木) 15:36:21.05ID:BNcGckqw
>>857
173cm65キロでもう痩せたくないんだけどな
>>847の書き込みに図星で醜いフォームをしてるんだろうな
君は一生125キロ挙げられないままずっとこのスレでそのような書き込みをしてるんだろうな
意味ないトレしても時間の無駄だよ
0863無記無記名
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2018/01/11(木) 15:42:05.30ID:BNcGckqw
>>856
そんなにいろんな人のセミナー受けたの？
誰のセミナー受けたの？
君の意見は正論なんだが、素直じゃない性格の人はそれを受け入れられないのだろうな
だから伸びずにこのスレにいる
何に関しても言えるが独学よりプロに習って努力したほうが進歩早い
0864無記無記名
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2018/01/11(木) 15:42:11.21ID:9uUk4WEO
もう荒らしだな
0865無記無記名
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2018/01/11(木) 15:45:12.03ID:vXsAhZVc
なんでパーソナル推しって言われるとこんなに過剰に反発来るんだろう
感想書き込みとその下の宣伝だろって書き込みだけならなんとも思わなかったが、やたら反発しはじめたら逆にすげー怪しくなったぞ
どっちにしろもうやめといた方が賢い
0866無記無記名
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2018/01/11(木) 15:54:44.20ID:K2aGWpgg
>>862
5chでくだらない書き込みしてるのは時間の無駄じゃない？

って言うか、君毎日深夜まで書き込んでて平日の昼間も居るよね

何の仕事してるの？
0867無記無記名
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2018/01/11(木) 17:10:28.82ID:+Sl6CuHT
>>863
パワリフとベンチの某チャンピオン3人、計5回
名前出すと拒否反応示す人いるからやめとくよ
0868無記無記名
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2018/01/11(木) 17:11:39.75ID:+Sl6CuHT
色んな人って言うほどの人数じゃないな、すいませんw
0869無記無記名
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2018/01/11(木) 17:29:25.20ID:EuW8BEnK
講習受けろ、俺くらいは上がる
とか言っといてそのチャンピオンの名前すら出せないwww
早く死ねよゴミ、今すぐ死ね！w
0870無記無記名
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2018/01/11(木) 18:03:29.98ID:U0f2kbpl
>>867
ミドテ神と児玉神かな？
ミドテさんのパーソナルは受けてみたいけどなー
0872無記無記名
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2018/01/11(木) 20:01:48.47ID:rbTMKnoX
65kgX3
95kgX10
90kgX9
85kgX8
80kgX8

調子けっこうよさげ95kgがけっこう軽く感じてきた11回いけたかも
年末に120kg挙がらなくて落ち込んだけどもういけると思う

パーソナル受けるほど悩まんけどな　100kg以上、125kg以上とか挙げれても満足しないのか
別にプロのスポーツ選手でもあるまいし俺なんて自力でここまで来たことに誇りすら感じてるのにｗｗｗ
まあ何とかここを今年度中にクリアできるといいんだけど
0873無記無記名
垢版 |
2018/01/11(木) 21:06:31.43ID:IygPYa9F
>>869
それ、俺じゃない
違う人

>>871
スレ違いだから重量は言わないでおくわ
でも停滞気味だった記録が1年半も経たないで30kg伸びた
0874無記無記名
垢版 |
2018/01/11(木) 21:07:27.46ID:glqhAjgh
IDコロコロホラ吹きステマ
死ね
0875無記無記名
垢版 |
2018/01/11(木) 21:19:52.15ID:IygPYa9F
>>874
ID変わる仕組みなんか知らんよ、勝手に変わってる
お前みたいなのがいるから宣伝にならないように名前出さなかったのに、なぜステマになる
0876無記無記名
垢版 |
2018/01/11(木) 21:40:48.80ID:qrN5ZvXr
某チャンピオンってほぼ特定できるしステマだろ
高卒脳じゃ分からないか？（笑）
0877無記無記名
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2018/01/11(木) 21:44:52.89ID:DMicoxL00
>>873
もともと有名なトレーナー？達だからステマだとか言ってるのはステマ言いたいだけだから気にしない方がいい
重量聞いてすまんかった
0878無記無記名
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2018/01/11(木) 21:47:53.67ID:IygPYa9F
>>876
パワリフのチャンピオン、新旧含めたら何人いると思ってんだよ
思い込みが激しいな、病院行け

>>877
こちらこそ申し訳ない
0879無記無記名
垢版 |
2018/01/11(木) 21:49:09.55ID:tHyuA333
質問してる奴がIDコロコロ

あっ…（察し）
0880無記無記名
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2018/01/11(木) 21:50:52.02ID:hFrkG/FY
>>878
何人｢しか｣居ねえだろ
ステマすんなカス
早く死ね
0881無記無記名
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2018/01/11(木) 21:50:56.21ID:AFpMZiXL
>>577だが今日とりあえず止め無しクリアしたぜ
アップ略
125×1　100×8　90止め×10

ベンチはずっと5rep以下でやってたけどしばらく軽めも入れてみるわ
0882無記無記名
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2018/01/11(木) 21:51:07.90ID:rbTMKnoX
>>873
にわかに信じがたいなあｗｗ
マジで1年半で30kgも記録が伸びるのか？
妙なブリッジして少し降ろして戻すインチキベンチじゃなくて
べタ寝でそんなにできるようになるのか？

やばい薬でもやってるんじゃないのかｗ
0883無記無記名
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2018/01/11(木) 22:03:13.73ID:1cjuTSOI
>>880
知らないみたいだけど、パワリフもベンチも階級いくつもあって大会は毎年やってるんだぞ

>>882
なぜベタ寝？ 肩に負担かかるだけで拘る意味がわからん
身体は硬いけど低いながらもブリッジは組むよ
大会も出てるからドーピングなんかしない

気にくわない人がいるみたいだからそろそろ引っ込むわ
0884無記無記名
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2018/01/11(木) 22:20:35.09ID:AFpMZiXL
肩甲骨って意識して動かすより腕の外旋内旋に合わせて勝手に動くようにした方がやりやすいな今んとこ
0885無記無記名
垢版 |
2018/01/11(木) 22:28:00.23ID:rbTMKnoX
まあドーピングは冗談だけど
肩痛めるって？
それ適正重量じゃないんじゃないの
無理して本来の実力に見合ってないことやってる証拠だぞｗ
悪いけどそれは微妙だなぁ
そんなパーシャル挙げでいいんなら今のオレでもここ卒業できるぞｗｗｗ
0886無記無記名
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2018/01/11(木) 22:30:17.73ID:wzEqAn6O
宣伝乙と言われたくらいで人格攻撃に走るのはどうかと思いました（小並感
しかも大したアドバイスもないし、誰に習ったかも言えないなんてもうダメすぎ

ちなみに俺は三土手にパーソナル受けたけど、結局は>>855の言う通りだよ
自分で考えないと結局はパーソナルで習った事なんて本当には理解出来ない
当たり前のことだと思うけどなあ
それにいいことばかりじゃない、三土手は客あしらいすごいテキトーだったよ
始まるのは時間遅れたくせにキッチリ終わったりさw

その辺を全く何も触れずにパーソナル推すのは業者だと言われても当然だと思うよ
0887無記無記名
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2018/01/11(木) 22:34:04.52ID:tIe8FnQC
>>883
全員パーソナルやってねぇだろうが
頭捻ってレスしろやカス
0888無記無記名
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2018/01/11(木) 22:43:42.81ID:0JU/giw5
年末に某氏のパーソナル受けてもう5kg伸びたから30kgもありえそうだな
0889無記無記名
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2018/01/11(木) 22:44:40.90ID:MVWwYWZO
パーソナルって１回ぐらい受けただけじゃそれ程意味ない場合が多いよ。
トレーナーも１、２時間でその人の癖とか見抜けない部分もあるし修正しきれない。
言われたこと一発で修正出来る能力ある人なら別かもしれんけどね。
0890無記無記名
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2018/01/11(木) 22:46:23.98ID:MVWwYWZO
しつこく勧めるのもどうかと思うがそこまで毛嫌いせんでもとも思うｗ
まあどっちもどっちだなｗ
0891無記無記名
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2018/01/11(木) 23:12:31.58ID:T/b9eOEj
パーソナル受けたジムのウェイト重量表記より軽かったりしてな笑
0892無記無記名
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2018/01/12(金) 00:02:08.96ID:wDa6vGuF
>>873
具体的にフォームをどう修正して、どういった練習に変えたら一年半で30キロ伸びましたか？
0893無記無記名
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2018/01/12(金) 01:04:59.69ID:iFKjxG6m
1年半で＋30って中級者くらいまでなら特別早いペースでもないような
独学9ヶ月でも＋25まで来たからパーソナル受けるならそれくらいは伸びてくれないと割に合わん
0894無記無記名
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2018/01/12(金) 01:53:27.06ID:MrrwFYhJ
すでに中級者の段階で1年半で+30kgは速い
初級者から中級者になるのにそれなら分かるけどね

まあここの板はウエイトやってないクソガリも居るみたいだからな
0895無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 02:09:19.22ID:LyoMMtdv
パーソナルのこと言うと発狂して死ねとか言う奴いるけどもう病気でしょ。
ベンチが伸びないとそんなに病んでしまうのか。
こいつが一番の荒らし。
俺は卒業生の書き込みは歓迎。
卒業できてない人だけで話し合っていても意味がない。
0896無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 06:04:34.78ID:rKJ1Kteg
死ねとかトレーニング止めろとか言ってるのはむしろパーソナル推進派なんですがそれは
0898無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 06:56:00.16ID:XeNXrciG0
IDコロコロとか言い出す人に限って本人がコロコロというオチ
履歴たどると同じ人って感じですね


820 無記無記名 sage 2018/01/06(土) 20:49:06.94 ID:NgYeogmw
>>816
パーソナル受けても未だに怪我する学習能力のない馬鹿が何言っても説得力無いから死ねよ（笑）

857 無記無記名 sage 2018/01/11(木) 13:10:37.26 ID:cpXGwJ4+
>>847
醜いのはお前の顔と腹だろ
痩せて死ね
861 無記無記名 sage 2018/01/11(木) 15:23:49.80 ID:3y0JFzeA
パーソナル受けてても怪我する馬鹿は死ねよ

869 無記無記名 sage 2018/01/11(木) 17:29:25.20 ID:EuW8BEnK
講習受けろ、俺くらいは上がる
とか言っといてそのチャンピオンの名前すら出せないwww
早く死ねよゴミ、今すぐ死ね！w

874 無記無記名 sage 2018/01/11(木) 21:07:27.46 ID:glqhAjgh
IDコロコロホラ吹きステマ
死ね
0901無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 14:40:07.61ID:3ILfDgFy
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491460556/775
775 無記無記名 2018/01/03(水) 14:30:51.25 ID:3lzG+PUb
>>774
知識はたいしたことないけど10年トレーニングやってるぞ
173cmで65kgの雑魚体型で
120kgのベンチマックスだけどね

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491460556/862
862 847 2018/01/11(木) 15:36:21.05 ID:BNcGckqw
>>857
173cm65キロでもう痩せたくないんだけどな
君は一生125キロ挙げられないままずっとこのスレでそのような書き込みをしてるんだろうな


身長と体重が一緒で、口調や改行の癖に出没時間まで一緒でワロタｗｗｗ

一週間でMAX5kg伸びて125上がったからマウンティング始めたんすか？ｗ
0902無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 16:57:05.61ID:X3sEzY55
wが大文字のお前もだよなwww
0903無記無記名
垢版 |
2018/01/12(金) 17:44:03.22ID:XeNXrciG0
これは双方ツッコミ待ち
0904無記無記名
垢版 |
2018/01/13(土) 10:11:58.59ID:mkYTxXnZ
基地外しかいなくなった
0905無記無記名
垢版 |
2018/01/13(土) 21:38:16.52ID:OlmgVEIo
20*10
60*5
80*1
100*1
110*1
115*1
120*0失敗
85*10の3セット
60*10
メインセットクリア
0906617
垢版 |
2018/01/14(日) 13:37:05.72ID:iPbv+YBz
50*5
80*1
100*1
110*1
120*1
125撃沈
100*7
100*5
100*5
90*5

120キロ成功
メインセット85キロ卒業してから、10回3セットとは別にいきなり100キロ5回くらいの神経系やりはじめたら、すんなり120キロ挙がりました。
肥大メニューとは別日に神経系も追及することにしました
0907無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 14:48:22.54ID:hbc7lmnB
起床時68.5
ベンチプレス
105×7 6
100×7 5

体重は増えてきてるが、重量伸びず。
0908無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 17:45:23.75ID:eche7oGr
今日のベンチ
アップ少なめ
20×6、40×5、60×2、80×1
100×9、7 止めあり
95×8、6 止めありナロー
92.5×6 ナローでスタートアンドプレス
82.5×7、6 クローズグリップベンチ止めあり
75×8、6 クローズグリップベンチ止めあり
45で回数多めに何セットか
80×2
セット数増やしたら最後は80を2レップしかできずw
止めあり125まであと少し
0909617
垢版 |
2018/01/14(日) 18:40:13.52ID:iPbv+YBz
>>908
結構なボリュームですね
胸トレは週何回ですか？
0910無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 19:32:33.76ID:WGj6itRk
65kgX3
115kgX1
110kgX2
100kgX3
90kgX8

あれれ調子悪くなってる
95kgＸ10いけるから115kg2回行くと思ったのに
全体的にパワーダウンしてる体重減ったのが響いたか

日曜に頑張ってるね皆さん
春から夏先にかけて海やプール行くためにやってるやつは
ファッショントレーニーが大半だけどｗ
冬場に頑張る人は本物のトレーニーだとおもう
0911無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 20:43:52.16ID:fdIE+Qnw
息止めてやったら、星がたくさん見えた
息止めた方が、力が出るんだけどやめといた方が良さそうだな
0912無記無記名
垢版 |
2018/01/14(日) 21:02:42.53ID:OD2prDpT
ベンチプレスならまだいい
スクワットで息止めてみ
眩暈と寒気と吐き気に襲われてゲロ吐くぜ
0913908
垢版 |
2018/01/15(月) 02:35:03.90ID:2fT1SvpL
>>909
週2回弱ですね。
4日に1回です。
疲労が抜け切らなければ5日に1回です。
3日に1回だとセット数が多いとダメだし、少なくて
も伸びません
4〜5日に1回ならセット数が多くても伸びてます
0914無記無記名
垢版 |
2018/01/15(月) 02:40:07.95ID:Jnx0xhA+
>>911-912
ウエイトリフターやパワーリフターのやってる
上手なヴァルサルヴァ法呼吸をマスターするんだ
0915無記無記名
垢版 |
2018/01/15(月) 07:50:50.08ID:fWnWmW2F
下げるときに吸う、挙げるときに吐くですね。
0916無記無記名
垢版 |
2018/01/15(月) 10:57:31.76ID:xH01tbHq
あげるときに吐いたらスクデッドの1rmの重量だと死にそうになんねーか？
0917無記無記名
垢版 |
2018/01/15(月) 19:21:56.08ID:xk74/jYp
スクワットで息止めて上げるとそのうち血管逝ってしまいそうだから
歯笛を吹くみたいにして歯の間から「スーーッ」って細く息吐いてる
力もそんな逃げないし、個人的には合ってるかな
0918無記無記名
垢版 |
2018/01/15(月) 21:05:35.91ID:cAO3qz7J
このスレのみんなは、10回の3セットだとなんキロぐらいだ？
0919617
垢版 |
2018/01/15(月) 21:14:17.97ID:MEaeF30F
>>913
やっぱり休養しないとですよね
まだ初心者で面白くて仕方がない時期なので、筋肉痛が残っていても月木か火金は胸トレやっちゃってます

本日高負荷日
セット1 50.0kg x 5回
セット2 80.0kg x 2回
セット3 100.0kg x 1回
セット4 120.0kg x 1回
セット5 110.0kg x 3回
セット6 100.0kg x 5回
セット7 100.0kg x 5回
セット8 100.0kg x 5回
セット9 100.0kg x 5回
セット10 100.0kg x 5回

110キロ何回出来るか初挑戦してみました
3〜4年くらい前のくそしばのMAX140キロを目指すを参考にしています
0920無記無記名
垢版 |
2018/01/15(月) 22:29:32.44ID:uJwZ4i5h
肩痛めて一月半ベンチ、肩、二頭トレやってないけど
嫌いなデッドリフト200kg×3出来ましたよ
怪我の功名だぜ…。
0921無記無記名
垢版 |
2018/01/16(火) 12:31:52.53ID:4N+Rl1yg
全身回しながらベンチ伸ばす場合のルーティンについてだけど
スクワット、脚の日の後、中1日にベンチの日入れるのと
同じくデッド、背中の日の後に中1日で入れるのとではどちらが影響少ないだろうか？
0922無記無記名
垢版 |
2018/01/16(火) 12:32:37.98ID:4N+Rl1yg
ちなみにベンチは胸のトレとしてやってるわけじゃなくて完全に重量目的、パワーフォーム、止めありでおこなってます
0923無記無記名
垢版 |
2018/01/16(火) 14:50:10.90ID:5PDmiXSt
>>921
中1日あるならそんな変わらないと思う。背中追い込んでる感じなら脚のあとの方がフレッシュでいいんじゃないかな。
0924無記無記名
垢版 |
2018/01/16(火) 20:03:45.16ID:RCMAKeN8
先週は105、今日は107.5の5×5クリアできた
止めありではないが
125は今年の目標だったけどもう少し夢見ても良いかもしれない
デッドとスクは絶賛停滞中だが…
0925無記無記名
垢版 |
2018/01/17(水) 20:49:21.94ID:ew2JgUvb
60*5
80*1
100*1
110*1
115*0
87.5*10-10-9
115失敗
メインセット失敗
今日は、足踏みだ
0926無記無記名
垢版 |
2018/01/18(木) 00:04:21.42ID:6L50oEv9
起床時69.0
ベンチプレス
105×8 6
100×8 7

やっと体重に対して重量が伸び始めた。
0927無記無記名
垢版 |
2018/01/18(木) 15:59:46.60ID:HoxK4urK
三土手大介 @nolimits_gym
伸び悩んだ時に頻度を増やすのは危険。
逆に頻度を減らす事で停滞を打破出来る場合が多い。
0928617
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2018/01/18(木) 18:20:56.39ID:WWzsSvjD
メインセット90キロスタート
50*5
80*2
100*1
110*1
120失敗

90*10
90*8
90*6
60*18

調子悪いなと思ってたら案の定120キロ失敗
こんな日もあるさ
0930無記無記名
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2018/01/18(木) 18:33:41.20ID:ApMC1zH+
このクラスのベンチの方達のスクワットやデッドリフトはどのくらいの重量なのでしょうか？
0931617
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2018/01/18(木) 19:53:16.47ID:WWzsSvjD
>>930
ベンチプレス以外はMAX挑戦したことないです
スクワットが今メインセット100キロ
トップサイドデッドリフトのメインセットが170キロ
床引きはしたことないです
かなりショボい数字です
筋トレ始めてまだ半年くらいなのでついついベンチプレスばかりになってます

メインセットは10回3セット達成で5キロアップという感じです
0932無記無記名
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2018/01/18(木) 21:15:47.19ID:BuNiXaqF
65kgX3
90kgX10、9、6
85kgX6

きっついやっぱ少し力が落ちてるかも
体重65kgくらいじゃないと少し力おちる気がする
これがオレの限界かもしれん
体重の倍とかできる人マジでリスペクトする

デッドリフトとかやってないなあ150kgくらいはあがると思うけど
スクワットも全然やってないなあ

>>931
筋トレはじめて半年でそれはすごいね
元々強い人なんかな
ラグビーとか柔道やってたとか
0933無記無記名
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2018/01/19(金) 01:05:33.52ID:3KsugXl+
>>930
ベンチmax120あたりなら、フルスクならMAXなら150から170あたりがバランスいいんじゃないかな
170なら少し強い方かもしれないが
自分はフルスクなら換算ならMAX160あたり
0934無記無記名
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2018/01/19(金) 01:26:43.81ID:ER1ouTZ4
>>930
おれはベンチ122.5kgでスクワット160kg、デッドは最近床から引いてないから知らんけどトップサイドで260kg
0935617
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2018/01/19(金) 10:29:53.99ID:8gUB/009
>>932
スポーツは遠い昔子供のころ柔道を数年してたくらいで、今はただのデブな中年です
筋トレ始めたいと思いパワーラック衝動買いしたらハマってしまいました。
932さんこそ体重軽いのにすごいなと思います
体重の２倍にもうすぐじゃないですか
0936無記無記名
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2018/01/19(金) 17:21:31.73ID:nbuYMXih
>>930
ワシはまだベンチは110だけど、スク165、床引きデッド170がマックスやな
頻繁に腰を痛めるからデッドはあまり出来ない
スクは平気なんだけどね
0937無記無記名
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2018/01/19(金) 17:26:25.89ID:guYl93/5
スクワット160とか上がる気がしないわ
計算上ですら120だ
0938無記無記名
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2018/01/19(金) 18:24:55.00ID:ICAAHEMg
ベンチのパーソナル受けたいんだが、みとで先生、児玉さん、鈴木さん
誰の受けようかか迷うわ
0939無記無記名
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2018/01/19(金) 18:45:00.62ID:+DZTikwf
床引きデッドって、背中曲がったフォームめちゃくちゃなデッドの意味だと理解してるんだけどあってる？？？
0941無記無記名
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2018/01/19(金) 22:58:31.84ID:+DZTikwf
あ、そうすね。。。
すまねっす。
0942無記無記名
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2018/01/20(土) 04:06:44.55ID:TxKJhUTJ
>>938
そこらへんになると好みの問題じゃないか
好きな人を選べばい
それか家から近いジムで
自分はスクワットも指導してもらいたかったから三土手さんにしたけど
スクワット、デッドなら三土手さんが一番
0943無記無記名
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2018/01/20(土) 13:04:15.72ID:v8bjXJiz
>>939
あってないだろ……
0944無記無記名
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2018/01/20(土) 13:24:40.15ID:7RVHqZuz
>>939
床から引くから床引きやんけ…
君の前にある物で検索するとか考えたことはないのかね？
0945無記無記名
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2018/01/20(土) 13:48:30.85ID:b8+HSYey
ぶっこぬきと勘違いしてた。

でもさ、デッドリフトは床引きが普通なんだから、わざわざ床引きつけなくていいよなぁって思ったりしてる。
0946無記無記名
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2018/01/20(土) 14:09:09.72ID:4WOKbNER
俺もデッドリフトと言えば床から引くものをさして当たり前だと思うけど、
世の中にはトップサイドデッドリフトの事をデッドリフトと言う人も相当数いるからな
0947無記無記名
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2018/01/20(土) 15:21:37.20ID:b8+HSYey
まじかー。そりゃないよなぁ。
0948無記無記名
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2018/01/20(土) 15:29:50.82ID:JZu5pSBG
ハム固いと床引きデッドリフトなんてやろうものなら腰に重傷負うからな
0949無記無記名
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2018/01/20(土) 21:59:12.43ID:wEAOKs75
60*5
90*1
100*1
110*1
117.5*0
90*10-10-7
60*10
メインセットが、90キロで組めるようになった
0950無記無記名
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2018/01/21(日) 13:41:43.97ID:UUOAqPWP
とりあえず115はクリア！
今のところ月５キロアップペース維持できてるけど
そろそろ限界感じてる。
0951無記無記名
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2018/01/21(日) 16:52:52.29ID:PPgya3fj
>>950
月５キロはかなりいいペース
伸びが悪くなったとしても少なくとも125なら年内なら確実でしょ
いや普通に春くらいに達成できるかもな

自分125は挙がったが、増量しても月５キロ伸びることは前より少なくなった
月2.5キロならいけるが5キロとなると微妙
これからは増量しても1年で10キロ前後しか伸びなくなるのだろうな
あと2年くらいでなんとか140超えしたいが
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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