三大ダンベル良種目 ダンベルベンチ サイドレイズ [無断転載禁止]©2ch.net

[0037 無記無記名 2017/07/01(土) 12:32:22.00 ID:hnpeb4JB]

>>33
では何キロが良いですかね？

>>34
コンパウンド種目は何回くらいが良い？