チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 10:49:53.34

前スレ
チューブ・トレーニングについて12
http://hayabusa6.2ch.net/muscle/kako/1448/14486/1448684648.html

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 13:47:06.48

2、3レップの猛者おる？

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 16:14:57.77

>>960
お前チューブ一本も持ってないだろ
めっちゃ効くわアホ

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 16:39:31.08

筋肥大はほとんどしないだろうな
他には背中にチューブを直接回してやるチェストプレスもダメ
手軽だけど効果の少ない方法がよく紹介されていてるから注意だな

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 17:59:09.42

>>963
お前いつまでそれ言ってるつもりだ。何年言い続けるんだ？
ダイソーのチューブでいいから買ってやってみてから言えよ

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 18:01:22.31

また、聞くだけ君？

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 18:27:06.51

>>962 (& >>934 >>951)

＞めっちゃ効くわアホ

　　　めっちゃ効くわ・・

　　　　　めっちゃ効く・・・

　　　　　　　めっちゃ効・・・・

　　　　　　　　　めっちゃ・・・・・

マジっすか！？爆

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 20:56:56.83

俺はチューブ一本でジャニーズ体型からボブサップ体型に変身したよ
まっ、三年掛かったけど

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 21:28:17.53

ジャニーズ体系のほうが運動神経いいだろ

でぶったら動き悪くなる

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 21:54:47.82

ボブサップは元NFLの選手だぞ
運動神経は実は良いぜ

**無記無記名** · 2018/08/18(土) 17:55:57.81

なんレップでやるよ？

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 06:41:06.38

ガツンと重さ加えたほうが発達するかな

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 12:00:50.75

チューブチェストプレス負荷強くするために何本も背中にゴム束ねて重ねていると
背中痛いwなんか痛くならん方法ある？

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 12:47:58.81

短く持つ

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 12:51:28.47

首トレはチューブ使う？

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 14:19:01.68

>>954
元ネタをチューブの動きに寄せようとしててワロタ
でもマジで言ってるようだし懸垂もしたことないんかね

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 19:51:33.40

ワンレッグスクワットでチューブはどういう持ち方してる？肩にかつぐ？
手で持つだけ？
手で持つとデッドリフトっぽくなる

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 08:16:25.21

>>972
腕立てメインでやれば本数は減らせると思う。
チェストプレスに拘るなら………厚手の服着るくらいしか思いつかない。

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 11:33:19.99

結論言うとチューブでは発達ｓないのかな

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 09:23:31.96

結論は>>930だろう
そしてそれなりの結果を出すにはしっかりしたウエイト経験と知識がないと
難しいと思う
壁や柱を利用せず体だけで使用する場合はかなり限定的だろうね

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 14:15:58.78

部分によってはチューブが厳しいよね
まあ、それ以外選択肢がないけど

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 18:47:46.45

グリップ手作りする方法あるかな？
PPテープ売ってない

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 18:38:55.43

合成ゴムだとテンション掛かりづらいんだっけか？伸び率が低いから

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 14:44:20.51

腰に巻くベルトの代用品ある？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 17:22:13.85

胸に効かせる方法ないのかな。引っ掛けたりと色々工夫して頑張っても三頭が先にダウンして
胸がオールアウト出来ない

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 17:58:50.22

そのためにフライがあるんでしょ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 20:03:32.22

フライも胸よか三頭筋に入る

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 20:57:59.73

予備疲労で何かやっておく
対象の筋肉を片手で触りながら動かす

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 21:40:40.83

プッシュアップすればよくね？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 23:59:14.74

プッシュアップでいいな

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 05:15:25.94

カーフに負荷掛かりにくいんだけどどういうチューブの使い方してる？後方にひっかけて肩に担いでやってる
チューブ自体効きにくいんだろうけど、合成と天然で違いはあるか？

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 17:32:08.90

>>984
チューブではないが、胸の前で合掌みたいに手を組んで押し合いっこのアイソメトリクス。
意外と胸筋に効く。
組んだ手は身体から少し離した方が良い。

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 19:51:32.41

腕を伸ばして、両手の手のひらでハンドグリップを押すのもいいよ
ダイソーで売ってるやつでも負荷は十分

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 15:42:46.64

次スレ立てたよ

チューブ・トレーニングについて14
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535438490/

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 07:11:23.12

継続的に発達できている？単発でいいトレーニングできることがあるんだけど、それが持続できない
やはり重さを細かく調整できないからか

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 21:36:19.36

そういう場合は、チューブに印し付けたりして、握る場所(＝負荷)を微調整出来るようにすれば良いんじゃね？
やったことはないが。

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 11:20:33.93

スクワット時にデッドリフトみたいな持ち方するとダメだね
フロントスクワットみたいに前で持つと刺激が段違い

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 11:56:18.33

よくわからん中国メーカーのチューブってどうなんだろ
アマゾンに多い

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 18:05:34.94

http://or2.mobi/index.php?mode=image&;file=209380.jpg
チューブでカーフやる場合、下に木の板入れて、PPテープを巻いて、そこにチューブを通すってのはどうかな？
PPが外れないように固定しなくてもいいかな？

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 03:36:33.26

wniの

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 03:36:52.31

鈴木里奈でしこしこ
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