>>604
最初に以下は飽くまで個人的な意見だとお断りしておきます。

チューブトレーニングについてはバーベルトレーニングより更に目的を絞った方が良いと思う。

そして筋肥大に目的を絞った場合だが、チューブで筋肥大を狙うならスロートレーニングにした方がパンプする気がする。
チューブの場合はトップとボトムで負荷が変わる。
ボトムでも最大筋力の30パーセント以上有れば筋肥大の効果はバーベルの10×3と変わらない。
ただし、スロートレは筋肥大の割には筋力アップの効果が上がらない(全然上がらない訳では無い)ので注意が必要。

ただ、(チューブに限らず)スロートレのメリットの一つに通常の筋トレに比べて怪我が圧倒的に少ないという部分が有るので怪我しているなら悪い選択では無いかも。