フォームを見直す
無理に深く下ろそうとして腰がまるくなるとダメ
丸くならない範囲で下ろすこと

逆に反りすぎてもダメ

レッグカールを取り入れる
マシンがなかったら
バランスボールを使った方法もある
これでも意外に効く