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フルボトムスクワットMAX200キロを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ a322-CJUg)
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2017/03/21(火) 12:59:52.91ID:R15DIs3r0
フルボトムスクワット200キロを目指すスレです
ハイバーでもローバーでもお好きなように
ただししゃがみはべったりでお願いします
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0002無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a322-CJUg)
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2017/03/21(火) 13:00:18.46ID:R15DIs3r0
即死回避
0003無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a322-CJUg)
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2017/03/21(火) 13:01:31.87ID:R15DIs3r0
200kg
0008無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-1VOV)
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2017/03/24(金) 13:24:05.65ID:UGzwYaA4d
保守
0009無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe3-GNHj)
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2017/03/24(金) 15:12:49.00ID:U4aGSmvzM
180kgくらいのほうが盛り上がるのでは
0011無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b722-1VOV)
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2017/03/26(日) 15:17:48.53ID:owW+98As0
保守
0012無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd97-Pgf/)
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2017/03/31(金) 19:28:20.85ID:xvdlvPGld
補助種目はなにがいいんだろう
0014無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd97-Pgf/)
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2017/03/31(金) 19:52:56.47ID:xvdlvPGld
>>13
ありがとうございます
0015無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd97-Pgf/)
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2017/04/03(月) 19:40:04.70ID:4RFlYUQAd
今年中に200kgぶち上げたい
0016無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d399-pIe9)
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2017/04/03(月) 20:23:50.71ID:n3Tv6hI50
フルボトムなんて言葉使ってるのは日本人だけ
和製英語乙
0017無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd97-Pgf/)
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2017/04/03(月) 20:37:06.23ID:4RFlYUQAd
atgならいいの？
0018無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-puO2)
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2017/04/04(火) 11:42:14.17ID:pa3Wcdf7M
最底辺と言いましょう
0019無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db22-VrLQ)
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2017/04/06(木) 12:55:36.21ID:8b8cfv/60
160kg更新
0020無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db22-30C2)
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2017/04/10(月) 12:54:31.76ID:Tv74yiAs0
age
0021無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db22-30C2)
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2017/04/12(水) 22:58:14.52ID:n6LYVu1y0
age
0023無記無記名
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2017/04/15(土) 16:34:17.13ID:qEhSck910
ageage
0024無記無記名
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2017/04/28(金) 15:16:32.68ID:piACspnnS
フォーム修正中
0025無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f96-yeZS)
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2017/04/30(日) 22:34:00.28ID:9aECJZof0
100
0026無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-pZp3)
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2017/05/02(火) 14:41:31.40ID:cxFud2B3d
だめだ150越えると腰が痛くなる
0027無記無記名
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2017/05/02(火) 15:09:28.93ID:0vUTizeFS
>>26
デッドはどれくらいあがる？
0028無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-pZp3)
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2017/05/02(火) 20:23:37.78ID:cxFud2B3d
>>27
デッドはやってない
たぶん60くらい
0029無記無記名
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2017/05/02(火) 23:12:23.09ID:0vUTizeFS
>>28
だからか
多分デッド200kgあがれば150kgのスクワットくらいは余裕で痛くないと思う
0030無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1796-uKog)
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2017/05/05(金) 01:57:16.46ID:bf4SmYbI0
腹筋強くなるとスクワットも楽になるってマジなん？
0033無記無記名
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2017/05/13(土) 19:49:50.61ID:g2o238TnS
そろそろ170上がりそう
0034無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b09-PCQh)
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2017/05/24(水) 03:55:25.61ID:zbNAKjtv0
確認なんだがパワーリフティングの白旗基準はフルボトムじゃないよな？
0036無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7efd-PCQh)
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2017/05/24(水) 09:53:32.26ID:8Ig0mffY0
>>34
判定の基準

１．膝の頭がヒップジョイントより下がっていること
２．屈伸動作の最中に足が動かないこと
３．挙上途中でバーベルが下がらないこと
４．フィニッシュは両膝が伸びていること
0037無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7efd-PCQh)
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2017/05/24(水) 09:55:44.79ID:8Ig0mffY0
>>31
deloadて何だよw
0039無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ef5-iVhY)
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2017/05/24(水) 11:54:32.29ID:BCSX+D+70
>>36
1はヒップジョイントがニージョイントより下がってないといけないんじゃなかったっけ
0040無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7efd-PCQh)
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2017/05/24(水) 12:57:47.27ID:8Ig0mffY0
>>39
公式のコピぺだけど、ホントだw逆だな
0041無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb22-i1uu)
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2017/06/06(火) 19:12:31.58ID:46L/Gu+v0
もうちょい
0042無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-l9kd)
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2017/06/19(月) 14:15:57.74ID:sgl7Tcqmp
>>28
それはさすがにないだろ
スクワットでも腰はそれなりに強化されるから
少なくとも100はできるはず
0045無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b4e-RGmB)
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2017/07/15(土) 18:37:46.23ID:465pmmMz0
>>44
おめでとう
頑張ろうぜ
0048無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d95e-bJXe)
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2017/07/15(土) 23:23:14.59ID:UEaagXSe0
ハアッ！

　　　　　　　ｒ´ 　ヽ
　　　 　　　　ト､　,ﾉ
　　 .　　　　_/　｀/　
　　(´･ω／ 　 /
　　. しｒ´　 y .ｲ
　__　しヽ､ノ､_ノ
0050無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b4e-RGmB)
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2017/07/16(日) 12:23:06.41ID:6oXJJeBk0
>>49
このスレは俺が建てたけど人がいっぱいきたことなんてないからな
0051無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b4e-RGmB)
垢版 |
2017/07/16(日) 12:23:55.93ID:6oXJJeBk0
ちなみにデッドリフト250kgのスレも俺が建てたから200kg挙げたら是非きてくれよな
0053無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 974e-QE0c)
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2017/07/17(月) 19:04:26.50ID:AJLdpNcA0
180kg x 3, 3, 3, 3, 2
0054無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMc3-PgjQ)
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2017/07/29(土) 15:22:53.48ID:TXmquF6GM
デッドとスクワットの記録差は体格の個人差がある以上なんとも。
フルスクワットで１８５なんだけど、そっから全然伸びない。
何か打開策があればご教授願いたい。
0055無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f34e-05Fp)
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2017/07/29(土) 22:18:23.77ID:gdTGpLSn0
スクワットはじめましたスレで生々しいのが出現

423 無記無記名 sage 2017/07/29(土) 20:59:05.18 ID:S47crMAX
みんなよく５×５できるよな
俺フルスクワットのマックスが１９０だけど、最初の１セットで１７０×６発とかして、その後は１５０で８、１４０で８とかしか出来ない……１セットで心が折れる。
0056無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdb-W9RG)
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2017/07/29(土) 22:28:05.06ID:EYmfE0dw0
>>55
俺も似たような感じだ1セットしか本気でできない5×5とか考えただけで吐きそう
0058無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-W9RG)
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2017/08/02(水) 11:25:22.83ID:NZTc7DNqa
ほっしゅほっしゅ
0059無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-p+AQ)
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2017/08/04(金) 01:38:44.44ID:qRbFKKFma
5x5は、最初の3セットくらいは余力をもってできる重量ということでしょ
1セット目から5RMに挑むつもりでやってたらとても出来ない（心身ともに）
0060無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-YBjI)
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2017/08/27(日) 09:13:22.03ID:30diL3vnd
みんなスクワットパッド使ってる？
0061無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 955e-Ogyj)
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2017/08/27(日) 10:49:06.53ID:PLcl2c1S0
そんなん使う奴は雑魚レベルの軟弱者だけ
邪魔でしかない
0063無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-aTaV)
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2017/08/27(日) 15:02:15.46ID:xWK0IsCLa
>>62
お前女子トレーニーに喧嘩売るのやめなさいよ。
0064無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-LjHL)
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2017/08/27(日) 15:07:15.71ID:vU4xER9xd
>>63
女子はいいが、男子はダメ
0065無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-Ogyj)
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2017/08/27(日) 15:10:36.06ID:j6slNfO2a
つか、男女関係なく重量増えて来たらパッドあると安定しなくなるだろ
使ってるやつ雑魚しかいないし
すぐ痛みなんか来なくなるんだからそれまでくらい我慢しろよ何泣き言ぬかしてんだって感じ
0067無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-JKeK)
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2017/08/27(日) 18:16:42.12ID:6W77yn50d
パッドあると滑り落ちてくるよな
0068無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 954e-tktG)
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2017/08/27(日) 18:31:36.56ID:5zSUG8y20
雑魚w
0070無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 954e-tktG)
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2017/08/27(日) 21:38:48.94ID:5zSUG8y20
アップの時からパッド付けてる人が居て、初心者かなぁとか思ってたけどフォームが綺麗
そしてあっという間に220kg
0071無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-IwTX)
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2017/09/09(土) 12:43:05.64ID:hRrZlx55a
別に付けたら余計に担げる訳でもないんだから、好きにすりゃいいんじゃないのかね
0072無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdba-H50+)
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2017/09/11(月) 17:23:22.55ID:XKN01iw6d
でもハイバーだと痛いじゃん
0073無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-4DNE)
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2017/09/14(木) 00:08:02.51ID:X47Fp9lUa
まあ好きにするとよろし
ただ痛いってのは慣れだよね
0074無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-rtak)
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2017/09/15(金) 13:16:30.20ID:RBmC7wIEM
10代でスクワット200kgの俺凄くね？
0075無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-j8X6)
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2017/09/15(金) 13:49:38.04ID:omEjvcgBa
別に
しっかりトレーニングしてる奴ならいても全然おかしくない
厨房くらいからトレーニング始めれば誰でも10代で出来るようになるだろ
お前の年齢だと凄いというより珍しいから奇人変人枠だわな
0076無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4d-7m7y)
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2017/09/15(金) 15:32:12.87ID:/188Iu+mp
>>74
体重60キロ台なら神がかってるし
70キロ台でもむちゃくちゃすごい
70キロ台でも80キロまで増量すれば240狙えるだろうしな
83キロ級の日本記録は235か240じゃなかったっけ？

自分は体重63キロでフルならMAX165、フルボトムなら155だけど自分は体重60キロ台で200は無理な気がする
自分のような並か並以下の素質で体重60キロ台で200は相当の努力を要するだろうな
0077sage (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-24l8)
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2017/09/16(土) 18:58:32.98ID:y2ycz6hG0
え？
0078無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db6b-7U3B)
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2017/09/17(日) 00:12:32.55ID:Gm4TFIHx0
身長も関係あるんじゃねーの
0079無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-l/5L)
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2017/09/19(火) 17:18:23.51ID:G5a6ubg/d
体重は言い訳にしか聞こえない
0080無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-l/5L)
垢版 |
2017/09/20(水) 19:58:30.67ID:gPeRQMAgd
195で潰れた
重すぎ
クオーターすらできなかったわ
0081無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-4DNE)
垢版 |
2017/09/20(水) 21:33:35.44ID:VRZvO363a
140×5
160×1
0082無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-TRb+)
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2017/09/20(水) 22:49:02.76ID:T5plmrgW0
>>76
83キロの日本記録255キロ
ちなみに74キロは270キロ
0083無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-TRb+)
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2017/09/20(水) 22:54:21.85ID:T5plmrgW0
>>76
あ、10代なら比較はジュニアとかの記録か
0084無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 066b-rvTc)
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2017/09/21(木) 06:46:07.51ID:gXhr30XJ0
>>82
83キロより74キロが勝ってるってどういうこと？
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