足トレが追い込めない [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 20:27:35.30

心が先に折れてしまう

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 09:39:28.94

足はやらない

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 10:42:00.99

>>347
少し高めの位置に固定して、下ろし動作からから始める
セットおわってスタート位置へ戻せないならボトムにピン移動して終了

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 17:32:33.81

>>347
まず500 kgでウォームアップ

**無記無記名** · 2019/01/01(火) 09:34:08.36

トレーニング満足した日は余分になんか食べたい物食べるけど
満足できなかった日は余分なもんは食わずに少し量も減らすわ

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 13:18:46.60

>>351
ちゃんと追い込めた日は気持ち悪くて食えないぞ
トレ中も吐きまくりだし

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 13:19:14.25

>>351
吐くまで追い込まないゆとり君？

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 13:20:28.87

実際は吐かない方がいいんだけどね
BCAAとかもったいない
月に30万以上かかってるんだから

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 20:37:10.55

スクワットで限界まで追い込むの辛くて
スクワットは最大重量を伸ばしつつ
その後レッグプレスやレッグカールで限界まで追い込んでる。
ただこれでいいのかと不安になる時もある…

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 20:48:50.07

40キロ背負ってﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝスクワット、
辛いけどお尻の筋肉痛が嬉しいです。

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 21:16:08.64

>>77
半身不随かな

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 21:43:24.23

お前らなかやまきんに君のYouTube見たか？ジュラシック木澤と合同トレして参考になるぞ
ちなみに最初にレッグEXTやって、最後にバーベルスク190kgでやってる

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 13:43:48.50

マシンで中殿筋と内転筋だけ鍛えたりしてるんだけど、片足に体重かけて体制崩したときにその部位に疲労感あるから実際日常生活で使われてんだな～

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 23:22:05.86

>>359
肉体労働者だと日常生活で使うんだな

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 23:24:06.01