枝豆 今、手元にあるやつだと
100gあたり143kcal P12.2g / F4.0g / C14.4g
冷食でメーカーによるけどだいたい400g入り。

パストラミポーク
100gあたり114 Kcal P17.7g/ F3.0g / C4.0g
ニッポンハム160g入り。俺のいくイオンでは398円。

あとは豆腐かな。湯豆腐、冷や奴。
もずく酢、各種チーズ、刺身、焼き魚。

今年は秋刀魚が豊漁と言ってたけど、豪雨や震災の影響で高いね。