上腕40cmを目指すスレ【フィジーク】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 19:22:19.37

落ちてたんで立てたわ
この層が一番多いんじゃないか？

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:15:01.47

減量幅すげえな

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:30:05.82

20Kgも減量したら筋肉20％近くもってかれないか？
うまくやっても10%はもってかれるな。大会とかでたくねえー！あれって自己満足じゃね？

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 21:56:01.46

大会出るメリット
・勝ち負けがはっきりする
・その界隈で交流が生まれる
・ガッツリ減量できる

大会出るデメリット
・トレに加えて日焼け、減量、ポージング、参加労力の負担
・減量後半の体力・思考力低下
・ネット、雑誌に実名付きで写真が晒される
・大会コンディションの肉体は世間から見れば気持ち悪いと言われることが多い
・大会前は服を着てると迫力もなく、顔つきも不健康な印象を相手に与える
・サプリメントや医薬品を好きに使えない（ドーピング検査対策）

↓

ビジネスにつなげる目的がない人が趣味でやるには割に合わない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:12:20.20

大会でるメリット
･ジムカーストの頂点
･市営で自分よりデカイ奴を見なくなる
･大会でてる俺かっこいい
･俺は一般人とは違う
･減量してる俺かっこいい

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:47:58.33

自分よりデカイやつを見なくなる、とかジムカーストの頂点、というのはわからないな
大会出てても大会出ないトレーニーよりショボい人はいるからね

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 20:18:25.41

>>691
コンテストに出ても入賞しなけゃ価値はない　コンテストに出ただけで凄いなんて言われる時代じゃないしな　勝たないと意味がない　予選落ちじゃいいカラダとは言わない

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 23:35:18.15

>>682
あーあ、やばいなそういう書き込みは

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 13:43:22.82

三頭筋長頭を多めに鍛えてたら
三角筋とのくびれがなくなってしまった
太さは稼げても見栄えは良くないね

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 16:50:59.60

だから脂肪がなかったらカットは出る
っつってんだろ。
境界を越えて肥大するわけないだろ。
デブなだけ。

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 18:17:52.69

三角と三頭のセパレーション、上腕と前腕のセパレーションがはっきりない腕は腕にあらず　

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 12:45:52.86

ある程度のカットと前腕血管浮き出るくらいがいい

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 22:50:44.91

脂肪でパンパンになってる腕は醜いな
ウ板は審美眼が世間と相当かけ離れてるからそっちのほうが「迫力がある」って思ってるのかもしれないが

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:06:53.63

>>699
お前みたいに極論でしか考えられない単細胞が多いのもウ板の特徴だな

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:40:37.23

このスレ40センチでフィジークって言ってるけど、フィジーク選手で40センチ越えてるのそんないるかな？
身長にもよるだろうけど、173以下級で越えてるのトップの一握りっぽいけど

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 00:09:02.58

コンテストコンディションで40は太いよ
身長170前半までは
普通に絞れてるとこからさらに落とす時にどうしてももってかれる…

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 01:06:38.03

バカにしてる人多いけどかとちゃんとか相当でかいもんなぁ
絞って40前後は素直にすごいと思うわ

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 05:02:19.04

>>695
こういう思い違いしてるやつはけっこう多そうだな
腕に限らず

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 19:56:34.36

>>701　日本のフィジーク選手でもコンテスト時に上腕40ある人はそれほど多くないよ　３割ちょいぐらいかな　アメリカのフィジーク選手となると上腕45はゴロゴロいる

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 22:56:43.12

知らぬ間に楽な軌道になる筋トレ
http://hummer2005.oops.jp/1225.html

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 20:16:52.88

上腕式血圧計 HEM-1021
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**無記無記名** · 2018/05/08(火) 06:12:58.92

ステ入れまくってフィジークで優勝すれば後は適当にアパレル作って中国産のTシャツがぼったくり値なのに馬鹿売れするんだぜ？

多少のリスクなんて屁でもないだろw
みんなガンガンステロイド入れまくろうぜ！

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 07:00:48.41

血圧下げるワクチン、治験開始…１度の注射で効果持続
[yomiDr. / ヨミドクター 2018年5月2日]

日本で開発された血圧を下げるワクチンの臨床試験（治験）が先月、オーストラリアで始まった。１度の注射で効果が一定期間続くもので、
大阪大発の医療ベンチャー企業「アンジェス」（本社・大阪府茨木市）が初めて開発し、２０２０年代前半の実用化を目指している。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180502-OYTET50000/

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 17:05:49.27

>>708
実際それはある。
ステ入れて勝てればの話だがな

**無記無記名** · 2018/05/09(水) 09:34:33.95

>>710　今のフィジークはレベルがむちゃくちゃ高いからな　ステロイド入れても10位です、厳しい壁だな

**無記無記名** · 2018/05/09(水) 12:39:27.01

それな。
フィジーク上位のやつらをステステ言ってるけど
そうじゃなくてフィジークブームでフィジカルエリートが
筋肥大に熱心になった結果じゃないかと思う。
昔の日本のビルダーになるやつなんて
だいたい運動音痴の素質のないやつばっかり
だっただろうし。

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 02:02:28.62

身長170cm体重70kgでベンチ50kgくらいのショボい体なんだけど、上腕34cmは太い方なのかな？
パワーがある訳じゃないんだけど、人より太いような気がする…
基準がようわからん…

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 02:03:11.45

あ、一般人と比べて、ね

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 06:00:51.57

17070で50ってことは脂肪率高そう
脂肪で太く見えるだけじゃない？

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 06:08:17.68

ステ入れないと入賞すらできないよ今は
カネキンも予選落ちしたからステ入れて急にでかくなっただろ
何年も同じくらいのサイズだったのに

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 07:42:03.73

>>713
女性ですか？

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 07:49:18.67

D3やダンテ、サイヤマンですら39あるのにお前ら雑魚すぎ

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 14:13:03.90

>>716
でも上腕は40ないよ

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 16:12:55.39

>>717
男です
もともと筋力はない方です

なぜか肩と腕ばっか発達してしまいました

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 16:22:01.64

>>718　ディーサンとサイヤマンは実物何回か見てるけど普通にデカイよ　動画だとスリムに見えるけどな　上腕40は越えれそうで越えれない壁だよね　なんつーか女でいうDカップぐらいなのよ　巨乳じゃないけどそそるデカサ　それがDカップ&上腕40だ

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 16:34:10.21

>>720
腹筋に血管がうっすら浮いてないなら、34センチでも脂肪と思われます。

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 19:37:08.85

太りすぎて腕曲げて力こぶ作って測ったら40センチに達したわ
お前らの仲間入りやで

**無記無記名** · 2018/05/10(木) 22:34:05.31

脂肪でも丸太腕になれる奴が羨ましい

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 00:51:23.07

腕の脂肪って二頭側には殆ど付かないのな
主に三頭側、特に三角後部と三頭の間が1番付くね

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 08:09:48.19

面白いよな
何か発生学的な根拠がありそう

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 10:51:45.78

屈筋側に付くと曲がんなくなるからとか？

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 11:05:45.75

俺三角筋は全体的に脂肪薄い
腕も三頭側は薄い
二頭と三頭の間の腕の内側はプルプルだが

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 11:26:02.77

単純によく使う筋肉の場所は脂肪がつきにくいだけでしょ

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 19:34:36.13

正直いくら脂肪で腕太くても筋肉太りのシルエットとは別物だから全然太く見えない
ただたるんでるだけに見える

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 20:05:17.07

ここで言う上腕囲というのは二頭の力こぶ作ってですか。

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 20:23:23.49

じゃないの
伸ばして40センチはハードル高すぎや

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 21:25:03.80

屈曲時だよ
伸ばして40はオバちゃん以外だとなかなか難しい

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 02:46:30.98

のばして40あって皮下脂肪少なめになりたいよな(>.<)y-~　伸ばして40、曲げて45　これが目標(笑)

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 08:01:19.02

そもそもなんで曲げたときのほうが太いんだろう？
三頭筋のほうが体積あるのに

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 08:46:16.53

曲げるより三頭を収縮させたほうが太くなる人もいるよ。

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 09:44:43.11

半年で40超えを狙ってます
31からスタート

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 10:51:36.18

731です
解答ありがとうございます。肘を伸ばして40cmだとビルダー・リフターの中～重量級ですかねえ。
それかおばちゃん。

＞そもそもなんで曲げたときのほうが太いんだろう？
私見ですけど、ベンチプレスやフレンチプレスにおいて、肘を曲げたポジションで
最大負荷がかかるからじゃないですかね。
ケーブルで最大収縮を得るならば肘真っすぐで最大収縮時の
ピークが出るんじゃないかという。

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:08:56.03

>>735
その理屈だと三角筋が上半身の筋肉で一番デカく見えないとおかしいということになるが

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:09:44.33

二頭は日常生活でよく使うから脂肪がつきにくい。三頭は肩甲骨と繋がる長頭が使いにくい。なぜならソウボウが固い日本人が多いから。よって三頭のカットは出にくい。

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:16:36.57

三頭のほうが二頭より倍以上あるから鍛えるべきという人を良く見かけるが
上腕筋と合わせたら三頭とほぼ一緒
屈曲囲や見た目の太さを求めるなら二頭筋を優先的に鍛えるべき

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:22:18.22

>>741
見た目の太さなら三頭筋だろ

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:32:01.57

前から見た時の太さを考えるなら二頭は外せんだろ
https://www.youtube.com/watch?v=Plwwgenr_Y8

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:53:29.56

まあ三頭だよね
http://a.co/gN8dtYF

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 14:29:53.35

結局両方なのに、何不毛な議論を…

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 16:02:33.66

大きいのは三頭筋(長方形)
周囲があるのは二頭筋(球形)

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 12:00:22.48

40cmって結構しょぼいのな
ステ1サイクルで即超えられたわ

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 12:29:25.11

ステ使わずに超えられなかったものをしょぼい言っても見っともないだけだろｗ

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 14:10:15.35

おまえらが何年もかけて到達するレベルにトレ歴一年未満の俺が簡単に到達してくやしいのかな？w

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 16:07:47.25

40超えたならさっさとスレから出ていけよ
お薬がないと40も行けねえ雑魚が

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 19:20:32.26

何年もかかるもんなの？
ステ無し半年で達成しそうだけども

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 19:20:49.60

薬でやっと人並み、才能なしの雑魚ですとわざわざアピールしててワロタ

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 22:43:43.92

>>752　ステロイド野郎は醜いよな　メンタルも腐ってるし、胸も女性化して内臓肥大するのがユーザーのオチ((笑))　

**無記無記名** · 2018/05/14(月) 10:37:22.02

とにかく見た目だけ変わればいいというのと努力で変えたいというのと交えることは絶対にないな

**無記無記名** · 2018/05/14(月) 11:01:53.15

まあ副作用一切ないなら使いたくはあるが

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 09:36:53.63

うちの母ちゃんの腕周り測ったら

41センチあったよww

胸囲も測ろうとして、少しだけ胸に触れたら(性的な意味合いは全く無い)

母ちゃん「何してんの、このキチガイ」「母親の胸触るとか、向こういってキモチ悪い」
って罵倒されたわ

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 09:56:28.76

ビビってステ使えない臆病者だろおまえらはwwwwwwwww
心臓病ごときにビビってんじゃねーよ雑魚ガリモヤシ共w
人間死ぬときは死ぬんだよw
一生大事にモヤシ育ててろやwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 10:08:52.74

>>756
かーちゃんの贅肉でキレが全く無い腕なら40は珍しくないな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 12:06:49.97

>>757
ステ使いなのに40レベルのスレで吠えて恥ずかしくない？

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 12:16:23.74

ステでドヤるなら50は超えないとな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 12:30:13.16

>>756
場面を想像してワラたw

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 16:07:54.38

>>756　君の母ちゃんスッゴい豚なんだな(笑)

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 00:36:27.48

上腕40越えたけど自分より腕太いかなってやつがジムでほとんどいないんだが、鍛えてる奴らの中でも太い部類に入るってはっきしゆって異常だろ
40ってそんなレベル

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 01:01:08.92

ゆ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 04:39:27.63

>>763
ジムの立地によるんじゃない？　田舎の個人経営ジムだと上腕40あれば確実にデカイ　都心部のエニタイムやゴールドジムやワールドジムのような大きなジムだと上腕40はやや太い程度　　　

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:07:20.21

そんなジム存在しないだろ
40じゃ細すぎて肩身が狭すぎる

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:36:09.56

>>760
50cnの腕見せてよ
腕だけでいいからさ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 10:32:27.12

50cnの腕か…興味あるわ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 10:34:18.55

>>766
まじ？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:19:02.35

そりゃジムは来はじめのやつだっていくらでもいるから下を見たらキリがないが
ある程度続けてるやつ基準で考えないと

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:28:09.51

>>767
どうやったら俺が50センチあるって
読み取れるの？
アスペなの？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:42:05.93

お前らほんとにエニタイムやゴールド行ってる？行ってるなら分かると思うけど上腕40越えは１割以下って感じだよ(ピザ除く)
そこそこカットありで40オーバーならフィジーク入賞レベルの腕はある
ちなみにフィジークチャンピオンのRIJUはオフ41でオン39

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:46:34.65

そのピザ除くはずるいだろ
そんなのばっかりなのに

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:55:53.53

ピザで40cmあってもなぁ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 13:26:30.22

腕は軽い負荷で回数こなせばいいんですよね？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 13:49:45.00

>>771
何センチなの？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 14:09:09.10

デブの度合いにもよるが体脂肪率25%くらいで40cmなら
ベンチもいいとこ120だな

そこそこカットあって40あったら140は上がるだろう

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 20:01:48.43

>>776
このスレにいるから40未満に決まってんだろ
37だよ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 23:21:20.64

>>778
37ならあと2－3か月で40だね

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 02:05:27.17

ダンベルベンチ40メインのヤツで上腕囲40らしい。

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 08:19:05.08

全員が全員そうなるとでも？

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 17:02:01.49

>>780　リアルだな　確かに(笑)

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 20:22:14.14

実際サイズよりも見た目
脂肪でのっぺりした40センチより絞れてて立体感がある37センチぐらいの腕のほうが大きく見えるし迫力もある

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 20:35:20.82

このスレは絞れてて立体感のある
40センチを目指すスレじゃあないのか？

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 21:44:07.53

まあね

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 11:37:08.21

>>783　流石に37じゃ絞れててもデカくは見えないよ　身長にもよるけどね　身長178以上で37なら細い腕だけど、身長170前後なら太く見える　

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 11:52:32.06

そもそも屈曲位ってのが曲者で、まっすぐの時はそれほど迫力ないんだよな

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 14:25:23.72

俺なんて顔デカイから人よりハンデあるぞ
40相当に見せたいなら50ないといけないぞ

遠近法「遠くても小さく見えない場合があります」