0645無記無記名垢版 | 大砲2018/04/16(月) 06:32:14.89ID:qQEbuaEl 俺クラスになるとダンベルやらバーベルはめんどくさいので全部ケーブル種目。レップは20〜30。トレ歴2年でコールド40ジャスト、パンプ時43。