0163無記無記名垢版2017/07/02(日) 19:40:34.39ID:yUrfgnND ハンマーカールはじめてやってみたがきつかったな ダンベルカールと同じ重量が扱えなかったから5キロ減らして12.5でやった 普通はハンマーカールはダンベルカールより高重量扱えるんだよね? 前腕が弱いんかなあ