デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net

[0025 ◆iVjGUAkyTj9a (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-TyXY) 2017/03/01(水) 23:27:39.28 ID:qO5SnCLXd]

Beyond 5/3/1
Cycle2 Week2
Warm up(5,5,3)
72.5*5
90*5
107.5*3
Main sets(3,3,3+)
127.5*3
145*3
162.5*5
Joker sets(3,3,3)
170*3
180*1
187.5*1
FSL(amrap)
127.5*10