安全に身体スペック向上するならウエイト器具を使ったフィジカルトレは有効
そっからレスリングに特化した動きや筋力を身に付けていくにはレスリングをするしかない。
日本人選手はこういうフィジカルトレと競技練習を合理的に分配して効率的に鍛えていく観念が薄い傾向にある。
フィジカルトレと競技動作の練習をごっちゃにしてやりたがる。ただキツいトレーニングすれば強くなれるとか思い込んだり変にロマン求めたり