0351無記無記名垢版 | 栗砲2017/06/08(木) 23:40:48.06ID:n3EJhfSB 170cm65kgくらいの運動歴のない健康的な男性で 特に弱くも強くもない初心者だと ベンチ 40-50kg フルスクワット 60-75kg デッド 100-120kg 1レップマックスだとそれくらいと思う ただ、怒りとかブチ切れてる場合だとスクワットとデッドのスペックが急上昇する可能性あり