0291無記無記名垢版 | 大砲2017/03/11(土) 09:07:09.45ID:MI7MMiNQ >>289 そのショルダーは両手挙げじゃなく片手? それならさすがに弱い部類だろうな スクワットは鍛えてないなら確かにそのくらいかも 懸垂はストリクトでちゃんとやらせたら3回でも厳しいかもな