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カフェインの弊害を語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名2017/01/25(水) 21:21:02.21ID:P28LBUsU
そもそも自分はカフェインにかなり敏感だ。

朝、空きっ腹で飲んだら気分が悪くなり吐き気を催す。緑茶のカフェインでも。
また、昼とか夕方に飲んでも、夜ねれなくなる。カフェインの胃酸を分泌させる効果で胃に穴が空いたこともある。

そんな俺がここ一年ほど、普段飲まないコーヒーを一日二杯ほど飲んでた。500mlぐらいかな。
仕事の関係で忙しくて眠気を覚醒させるため。

そんな忙しかった一年も落ち着き、今日一日カフェインを取らないでおこうと過ごした。

すると異様な眠気に襲われる1日。
とにかく眠い。眠たすぎる。
ある程度予想していたので昨夜は普段よりたくさん寝たが、昼からは仕事にならなかった。

カフェインがどれだけ自分の体に無理をさせていたのかを身を以て知った。
こういう反動のようなことが起こるのが、体に良いわけがない

おまえら、特にカフェインに敏感な奴らはカフェイン取るのやめておけ。

冷え性とかも促進するらしいしな

他にカフェイン摂ったらこんなことが起こるみたいなのも教えてくれ。
0002無記無記名2017/01/25(水) 21:21:46.44ID:ep+YSvGC
ここはお前の日記帳じゃねえんだよ
0003無記無記名2017/01/25(水) 21:54:43.50ID:P28LBUsU
カフェインは悪

取るのをすぐやめろ!
0004無記無記名2017/01/25(水) 22:18:18.03ID:ep+YSvGC
正体現したね
0005無記無記名2017/01/25(水) 22:57:58.12ID:gsakOwI+
おれ毎日コーヒーを20リットル飲むんだが、不安になってきた。
0006無記無記名2017/01/25(水) 23:46:02.18ID:1L9Z75gR
岐阜県垂井町の池田山山頂付近の空き地で3日に見つかった身元不明の20-40代の男性の遺体について、
垂井署は27日、男性の死因が急性カフェイン中毒だったと明らかにした。
県警は男性の似顔絵を公開し、情報提供を呼び掛けている。
同署によると解剖の結果、胃の中から大量の顆粒物が見つかり、カフェインの成分が検出された。
死亡推定時刻は3日夕方で、目立った外傷はない。身長約170センチで筋肉質の体格だった。
空き地には男性のものとみられるロードバイクがあった。
3日午後8時半ごろ、車で近くを通った男性会社員(46)が遺体を発見した。
http://www.sankei.com/west/news/161227/wst1612270061-n1.html
0007無記無記名2017/01/26(木) 03:38:56.08ID:MTN51N83
カフェイン大量摂取でイケるわけか
0008無記無記名2017/01/26(木) 23:42:05.64ID:O/eUYukJ
どうもコーヒー、カフェイン善玉説は胡散臭いんだよな。嗜好品だから悪玉とも思わないが。
産業界の陰謀って言うと大袈裟だが、何か違和感がある。
0009無記無記名2017/01/27(金) 00:10:17.32ID:bx11MQr/
コーヒーについては色んなエビデンスがあるから
メリットの方が大きいのは間違いないと思うぞ
0010無記無記名2017/01/27(金) 00:13:05.25ID:1RO98W5m
陰謀論を唱える奴は、単に自分が信じたい話だけを頼りにしてるだけでしょ
0011無記無記名2017/01/27(金) 10:40:28.39ID:Y1Uy98uq
カフェイン取らないと眠気はたいしたことないが酷い頭痛がするな
0012無記無記名2017/01/27(金) 11:27:37.73ID:d2A/LNgk
何年もブラックの缶コーヒーを飲んでたんだけど、なんか髪が薄くなってくるなーと
思ってググッたらさ....... アデノシンの働きが云々と。
俺の内臓や毛根が弱いせいもあるけどね。
0013無記無記名2017/01/27(金) 12:13:32.68ID:2YdDRroQ
カフェインとウイスキーは毎日採らないと調子が激悪い

尼で買った米国製360タブ入り200mg錠ボトルを飲みきったので、同メーカーの180タブ入りを2ボトルまた買ったぜ…

はい、完全に中毒です
0014無記無記名2017/01/27(金) 16:49:38.00ID:bx11MQr/
>>12
コーヒーはむしろDHTを下げるけどね
0015無記無記名2017/01/27(金) 17:26:53.14ID:Gk3YxTR/
最近コーヒーを朝食後とおやつ時に飲むようになった。基本的にカフェインはとらないようにしていたんだがシャキッとするプラセボ効果あるw
刺激物だからニキビにつながるとは思う空腹時厳禁かもね
0016無記無記名2017/01/27(金) 18:21:24.93ID:IGiPmdjv
>>13
500タブ入りってあったぞ
2000円ちょっとだった
0017無記無記名2017/01/27(金) 18:45:44.29ID:Z3UIPIFV
カフェイン飲むならテアニン摂るとより良いすね
カフェイン1000mgとかでもテアニン2000mg摂れば筋肉蠕動とか全然起こらないし
0018無記無記名2017/01/28(土) 01:38:17.84ID:ty6WLhBT
俺は筋トレ中にコーヒー飲まないと興奮状態?にならない
前まで30分前に飲んでたけど効かん
0019無記無記名2017/01/28(土) 01:53:08.99ID:WFBtP+AM
それはありなんだが飲みすぎで体悪くしたら本末転倒
0020無記無記名2017/01/28(土) 10:07:54.94ID:gBzMPoTn
>>18
カフェインは慣れるからね
慣れたら覚醒効果出すにはもっと摂取量増やさなければならない
定期的に飲まない日も入れたほうがいいのかも。
月曜から木曜は飲んで、週末はカフェインレスの生活をするとか
0021 ◆PfD7RRDmZc 2017/01/28(土) 11:31:50.64ID:SpzxhtXQ
ワイもなるべく摂取しないようにしてるわ
トレしない日とか眠くない日はコーヒー飲まない
0022無記無記名2017/01/28(土) 11:34:56.84ID:ty6WLhBT
>>20
その方がいいんですかね
昔よりけっこう濃いの飲んでるんで
濃すぎるのは体に悪そうだけどやめられない
これがカフェイン中毒ってやつなのかな
0023無記無記名2017/01/28(土) 18:51:14.27ID:PQxKpMEH
カフェインは離脱症状あるから辛い
仕事がままならん
0024無記無記名2017/01/28(土) 19:09:25.47ID:z/xGKJJ2
トレ前にレッドブルやコーヒー飲んでるけど効いてるのかどうかイマイチ分からんね
サプリも亜鉛以外は効果を実感した試しがない
無駄金かもしらん
0025無記無記名2017/01/29(日) 09:33:31.59ID:yEbVCgd3
なぜかコーヒー飲むと下痢をしやすくなる
なので好きだけどほとんど飲んでない
0026無記無記名2017/01/29(日) 10:58:56.61ID:Ho8DEGw2
>>25
俺もインスタントの粉の量が多めに入れたらすぐ腹下すよ
現在の味より薄くなっても飲めるなら濃度調整してみ
0027無記無記名2017/01/29(日) 11:05:14.74ID:mjBCE/1o
コーヒーや緑茶が疫学的に疾病予防、長寿に効果があるのはほぼ間違いないってことになってるけど
あれってカフェインなのかそれ以外の成分の作用なのかどうなんだろ
0028無記無記名2017/01/29(日) 11:54:31.90ID:p0Ygdoiz
1日100mgくらいなら問題ないだろう
0029無記無記名2017/01/29(日) 22:27:25.95ID:FMILUa/O
問題ないというのがなにをもって問題ないというかだよな。
カフェイン100mg毎日摂ってたら、いずれカフェイン耐性が出来て覚醒効果なくなる。こうかなくなるということはほとんど取る意味ないからな。カフェインなんて。たとえ体に害が無かろうが。
単純にカフェインサプリを嗜好食品として取るならまだしも、そんな人居るわけなく、やはりコーヒーも常日頃から飲む意味がおれにはわからない。ただの惰性と、根拠のない精神的な安心感から。
0030無記無記名2017/01/29(日) 22:51:59.55ID:BWT7aPUF
>>27
カテキンじゃないかな?
0031無記無記名2017/01/30(月) 00:42:12.81ID:KUkYI7Hf
カフェイン耐性防ぐためにも他の興奮系サプリを織り交ぜながら
交互に使っていきたいところだがカフェイン以外でカフェイン並に効く成分って他に何かあるか?
0033無記無記名2017/01/30(月) 04:49:29.80ID:K7pd/u1o
覚醒を促す刺激に対する耐性がある程度保たれた状態というのが、長寿に良いのではなかろうか、
と仮説を立ててみる
0034無記無記名2017/01/30(月) 05:28:49.78ID:cNJIpIMJ
カフェインをトレ1時間前に200mgとったら、
いつもより2レップくらい多くできるから毎回とってた
しかしある時期からカフェインをとると脈や血圧がかなり高くなってやばかった
病院に行っても体はどこも悪くないと言われた
カフェインをやめたら症状が出なくなったが
お前らも気をつけろよ
カフェイン錠200mgだけでなくドデカミンをよく飲んでたりしたのもよくなかったかもしれん
0035無記無記名2017/01/30(月) 09:25:37.34ID:UFsLrrXB
>>31
AMP、DMAA、DMHA

最近はGOD OF RAGEとかGOD OF WAR BLACKなどのサプリをトレ前に飲んでるけど
何年も続けたらどうなるんだろうね
0036無記無記名2017/01/30(月) 12:13:05.43ID:+I0l8c1q
>>34
すごい時間帯だなw
ジムでの筋トレもそうだし草野球の試合前試合中もカフェイン摂ってるわ
やはりパフォーマンスの違いは感じる
0037無記無記名2017/01/30(月) 20:02:18.10ID:gZ061FO0
>>34
量を減らすという選択肢はないのかw
自分は朝とおやつ時にコーヒー1杯づつだ
0038無記無記名2017/01/31(火) 20:44:48.25ID:mhnLugcA
>>35
どれも日本国内じゃ売ってないものばかりだね
0039無記無記名2017/02/04(土) 00:43:16.85ID:8wr+N4zE
何気にカフェインって手頃に取れて最強クラスに効果あるよね
0040無記無記名2017/02/04(土) 16:35:38.22ID:In6j4rpS
もっとも広く普及している興奮剤だろうね
0041無記無記名2017/02/27(月) 20:09:11.96ID:R5EUqaOM
アジア人はコーヒーが苦手

ダイエット効果があり、リラックスも促すとして、
お茶やコーヒーを積極的に飲んでいる人も多い。
だが意外にも日本人は遺伝的に「カフェイン」によって
情緒不安定になる体質を持っている人が少なくないという。

「カフェインを摂取し過ぎると、頭痛、不安、抑うつ、不眠、嘔吐、
下痢などを起こすことは世界的に確認されていますが、
元々日本人を含むアジア人は、カフェインで不快な症状が
起きやすいタイプの遺伝子を持つ人が半数にのぼります。

特に日本人の4人に1人はカフェインを150mg摂取するだけで
不安定な気持ちになると言われている。
これに対して、欧米白人やアフリカ系の人、
同じアジアでも中国人は、カフェインが合わない人は少数派です。

緑茶やコーヒーに入っている有効成分はごく微量なので、
飲むだけでコレステロールや血糖値が改善するとは考えにくい。
さらにカフェインには利尿作用があるため、
水分の排泄が増えて体重は減りますが、それは水分が減っているだけ。
脂肪が落ちているわけではありません」(奥田氏)

カフェインはあくまで嗜好品であり、日本人にとっては、
健康のために飲むものではない。それどころか害をもたらすこともある。

管理栄養士の梅原祥太氏もこう語る。

「カフェインを摂りすぎると副腎という臓器が疲労します。
副腎はストレスに対抗するホルモンを出す臓器で、
副腎が疲労すると倦怠感、無気力にも繋がります。

緑茶は1杯約30mgのカフェインが含まれていますが、
コーヒーはその3〜7倍あるので、日本人の体質を考えれば、
1日2杯くらいに留めておいたほうがいいでしょう」
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50721?page=3
0042無記無記名2017/03/05(日) 16:29:40.39ID:/2hLDSPF
コーヒーはやめた。一日2杯だったがめまいの副作用があった。今は濃い緑茶だ。めまいさえなければコーヒー飲みたいんだけどな
0043無記無記名2017/03/05(日) 17:31:28.53ID:VZIbvNSZ
>>42
緑茶なら良い、と言うことは
珈琲飲む時にテアニンも飲めば良いのでは
0044無記無記名2017/03/05(日) 17:55:45.22ID:/2hLDSPF
>>43
緑茶なら濃くてもめまいしない。テアニンはサプリ?
0045無記無記名2017/03/06(月) 18:26:19.46ID:BXnwW1xx
>>44
サプリってかアミノ酸

濃いお茶がいけるんならわざわざ珈琲飲んでテアニン摂ったりより
お茶飲んどく方が良いかも知れないな
0046無記無記名2017/03/11(土) 00:22:07.52ID:yJItpOAE
>>45
やはりか!レス有難う。特茶じゃないけどめちゃ粉末緑茶を濃いめでトレ前に飲んでる。アミノ酸サプリとカルニチンも飲んで発汗作用がよくなるんだけどどれの効果が一番強いかはわからずだw
0047無記無記名2017/03/23(木) 22:10:11.07ID:SiMySG+j
心臓に違和感がある 背中の引きつりっぽい
0048無記無記名2017/04/07(金) 09:14:37.75ID:sQH5465y
不眠
0049無記無記名2017/04/07(金) 09:45:51.92ID:b03FTWbq
モンスター飲んだら疲れ知らずだった
これから筋トレ前に飲もうと思う
プラシーボじゃなかった
0050無記無記名2017/04/07(金) 10:03:47.63ID:/Z3th1+Z
カフェインレスのカフィ飲めばいいんじゃね?
0051無記無記名2017/04/07(金) 14:05:28.53ID:8lBen/+V
>>49
効いてるのは糖とカフェインだから
そんな高いもの買わなくても
カフェイン錠剤とブドウ糖か粉飴で十分だけどな
0052無記無記名2017/04/07(金) 15:05:48.22ID:b03FTWbq
そうなの?
じゃあそれ買うわ。
0053無記無記名2017/04/07(金) 15:49:11.47ID:/LFZPjPJ
清涼飲料水飲んで疲れ知らずとか草
コーラでも飲んでろよ
0054無記無記名2017/04/07(金) 18:29:34.52ID:/erfvwpP
トレ前に無水カフェイン200mg以上取らないとに気持ちが入らなくなった
いつかやめなければならないと思う
0055無記無記名2017/04/07(金) 20:29:46.08ID:3dnCzRb4
オイラはコーラで眠れ無くなる。トレの前に飲んでも変化ないのに
0056無記無記名2017/04/12(水) 11:48:57.23ID:aOTS8juH
副作用でた
0057無記無記名2017/04/28(金) 06:11:13.93ID:Q5xAejJu
仕事が部署替えになってめちゃ忙しくなったから会社のコーヒーメーカーでコーヒー飲むようになった
たしかに集中力増す
シャキッとする
んで夜ねれない
0058無記無記名2017/04/28(金) 06:54:53.27ID:+gwT3Ang
>>57
カフェインの半減期は5時関くらいだから夕方は飲まない方がええで
0059無記無記名2017/05/06(土) 22:12:46.57ID:ek9CoKjE
飲むぞ
0060無記無記名2017/06/22(木) 16:09:53.25ID:FO4hruNG
お茶はテストステロンが増えるが同時にジヒドロテストステロンも増える
カフェインタブレットは半分に割って100mg摂取を1日に2回までのほうがいいよ
0061無記無記名2017/07/10(月) 17:22:33.27ID:Z2DUlY0s
カフェインは元気の前借り
0062無記無記名2017/07/15(土) 14:10:44.57ID:cBB+UsOj
>>58
「5時関」ってどう打ち込んだのか気になるw
0063無記無記名2017/07/28(金) 12:06:59.53ID:xAjQdcys
カフェイン取るとコルチゾールが増加するという、
ああ、だから空腹にならないのね。
筋肉を溶かしてエネルギーにしてるから。
そら体重減るわな。
0064無記無記名2017/07/28(金) 15:06:17.32ID:CTPrNqAl
俺は数年前からコフィを飲むと、6時間後ぐらいに激しい動悸がするようになったから、飲むのをやめた。
0065無記無記名2017/07/28(金) 20:02:35.41ID:cEySeY6q
コフィなんか飲んだら駄目だぞ!
0066無記無記名2017/07/28(金) 22:08:38.99ID:EpqsDcz8
>>65
なんでや!
0067無記無記名2017/08/09(水) 06:43:51.34ID:JdyK0RbX
コフィ・アナン事務総長
0068無記無記名2017/08/14(月) 21:46:32.98ID:ILbvppau
トレーニングしない日には飲まないってのもいいかもなあ
1日1杯でいい感じだけれど慣れが怖いとこでもあるし
0069無記無記名2017/08/15(火) 14:53:26.39ID:hXNrTC0n
みんなカフェイン耐性があんまないね
俺は400とっても大丈夫なんだけど
0070無記無記名2017/08/15(火) 15:00:33.06ID:dc4NQCGT
アイスコフィは好き
0071無記無記名2017/08/15(火) 18:39:34.98ID:QcMm5kmB
夕方トレする人が多いと思うけど
夕方にカフェイン200mgも取ったら不眠になっちゃわないかな?
0072無記無記名2017/08/16(水) 22:17:40.64ID:qcOLQ2Ay
完頭痛持ちなんで完全にカフェイン絶った
最初の一週間頭痛で酷かったけど良い感じだ
0073無記無記名2017/08/16(水) 22:18:42.05ID:qcOLQ2Ay
偏頭痛持ちだw
0074無記無記名2017/08/17(木) 01:02:31.68ID:qcw3Na8Z
俺はお墓のことで色々悩んでいて、今はそれで頭が痛い。
0075無記無記名2017/09/27(水) 00:14:12.52ID:s6JlMZ1y
ProLabの錠剤1日5粒飲んでも何ともないんだがやばいんかな
0076無記無記名2017/09/27(水) 15:24:30.18ID:uhtAATE0
効かない人には効かないからな。
体感ないならリスクしかないから、やらないほうがいいとは思います。
脱法ハーブなんかも、みんなハイになるかゲロ吐くかどっちかなんだが、自分はなんの反応もなかった。
0078無記無記名2017/10/09(月) 12:34:11.14ID:5NayA0ZD
コーヒーとイノシトールのセットが最強だわ
0079無記無記名2017/11/28(火) 17:11:19.60ID:E6IGWzHn
どう最強なの?
0080無記無記名2017/12/12(火) 20:37:27.47ID:QqKk8Zr/
>>58
毎日20リットルぐらいブラックコーヒーを飲んでると、耐性ができて、いちいちそんなくだらんこと考えなくて済むよ
0081無記無記名2017/12/12(火) 21:12:02.47ID:Auzk8S5w
>>80
20リットル飲んでる動画みせて
0082無記無記名2017/12/13(水) 15:52:06.40ID:7nznb2O5
>>81
そんなにおれの私生活に興味があるならケツ貸せよ
0083無記無記名2017/12/13(水) 21:19:51.43ID:yj366qvX
なんだやっぱり嘘か
0084無記無記名2017/12/16(土) 01:12:54.95ID:Tv5C+Ki4
プレワークのせいかメラトニンなしで寝れなくなりました
0085無記無記名2017/12/16(土) 02:23:51.74ID:cdRTOWkF
>>75
致死量ではないけど、離脱のときは地獄かも。
自分も以前はコーヒー含め、1日に1000mg以上毎日摂ってたけど離脱のときは頭痛に悩んだ。
いまは週に4回のプレワークアウト以外はカフェイン摂らないようにしてプレワを効かせてます。
0086無記無記名2017/12/16(土) 16:45:03.86ID:Q9gXBDmI
コーヒーを奢り奢られ交代勤務
職場の人間全員カフェイン耐性付いてるかもw
コーヒー飲んでから休憩時間仲良く数人でキャッチボールとか、筋トレとかしてるぜ
0087無記無記名2017/12/17(日) 01:06:22.67ID:Ryp8TZYW
前はコーラのカフェイン抜き買うくらい苦手だったが慣れたな
多分嫌いだったコーヒーを実家から大量に貰ったせいで
仕方なく飲みまくってたのが原因
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