0808無記無記名垢版2018/10/18(木) 19:34:08.76ID:MU5WOf7c 週2回で半年筋トレして、連続10回の懸垂+ディップスは出来るようになった。 マッスルアップの練習もしてるけど、腕と鉄棒が水平になるより先に進めない。 コツがあったら教えて下さい。