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筋トレやりすぎ風邪ひいた [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名2017/01/05(木) 14:48:00.02ID:61zy6ZDa
脚の日は安静にしない風邪引きやすい

風邪に打ち勝つための情報交換
0002無記無記名2017/01/05(木) 18:31:57.97ID:hekez6HU
虚弱体質だろ
ちょっと運動したら消化不良起こしたりと胃腸も弱くないか?

強いやつってのは極限まで追い込んでも終わったらバクバク食べる
高橋尚子や野口などがそうだった
他の部員はぐったりして食欲がないが彼女らは練習後もバクバク食べてたらしい
胃腸も強い。
上に行けるやつってのはそういうタイプ。

スクワットで倒れ込むまで頑張った
食欲がない
食べても下痢や嘔吐
仕方なくサプリで・・・
するとサプリはほとんど消化せずに吸収できるが
胃や腸にいる消化バクテリアの餌がなくなってバクテリアが死滅してしまう

ますます消化能力が弱くなる悪循環

これじゃあ強くならない
0003無記無記名2017/01/05(木) 22:25:58.16ID:esfez491
筋トレ後はグルタミン飲めよ
0004無記無記名2017/01/05(木) 23:44:10.15ID:MZ9kewdl
うがいと手洗いの習慣がない奴が筋トレやりだして雑菌だらけのジムに行くようになると風邪を引くだけ
ただそれだけ
うがいと手洗いの習慣は親の影響が大きいから身に付いてない奴はゴミ家庭出身
筋トレで風邪を引くなら毎日激しい部活やってる学生は年中風邪を引いてることになる
風邪を引きやすいやつほとんどがうがいと手洗いの習慣がないゴミ
でなければ極端に体の弱い雑魚
0005無記無記名2017/01/06(金) 11:30:09.49ID:xSzBpueC
トレしすぎるとそうなる
0006無記無記名2017/01/06(金) 22:51:56.19ID:VEi9MAMr
いい方はあれだけど>>4が言うように手洗いうがいはしっかりしたほうがいい
あとはビタミンミネラルが摂れるバランスのいい食事とグルタミン
0007無記無記名2017/01/06(金) 23:00:48.61ID:xSzBpueC
グルタミンって効くの?
athletebodyってサイトに嘘やって書いてあったけど
0008無記無記名2017/01/07(土) 01:08:21.18ID:clAtOi/x
athletebodyってサイトの情報は世間と反対の事言ってる事が多い
0009無記無記名2017/01/07(土) 02:00:39.99ID:zY9ud2EL
ちゃんと根拠あるやん
一個でええから反論してみ?
0010無記無記名2017/01/07(土) 08:23:29.02ID:RM1a7mx6
アスリートボディの記事では筋肥大効果はないのにそういう謳い文句で売られてることに対してつっこんでたのであって、消化管や免疫系のエネルギー源になること(体調管理に有用な可能性)についてはちゃんと補足してたよ
0011無記無記名2017/01/07(土) 19:32:58.38ID:OOBsWmYP
風邪ひく奴は栄養が足りてないことが多い、とりあえずMVM摂っとけ
0012無記無記名2017/01/07(土) 19:57:27.89ID:zY9ud2EL
mvm?
マルチビタミンミネラル?
0013無記無記名2017/01/07(土) 21:24:38.73ID:yqBIWb2t
グルタミン飲んでてもひく時はひくけど
回復の早さ、風邪にかかる頻度が段違い
日本人全員飲んでいいレベル
0014無記無記名2017/01/08(日) 02:07:07.59ID:r9kbMJAI
どんくらいのむの
0015無記無記名2017/01/08(日) 08:58:05.27ID:2x2hTYPI
激しいトレーニングの後には、抵抗力が落ちるのは当たり前
間違ってもジム帰りに満員電車なんて乗るなよ
0016https://goo.gl/kwvbgn2017/01/08(日) 10:19:50.93ID:y8hoDLkm
ウェイトトレーニングごときで風邪ばかり引いてる奴はどうかと思うけどね
0017無記無記名2017/01/08(日) 11:10:13.28ID:xVwO8ASp
追い込めてないんじゃね
0018https://goo.gl/kwvbgn2017/01/08(日) 11:13:30.60ID:y8hoDLkm
ウェイトトレーニングって筋肉作りが目的だからね
技術練習のように長くやらなくても良いから体的には楽だよ
0019無記無記名2017/01/08(日) 11:36:54.53ID:xVwO8ASp
ウェイトリフターかな?
0020無記無記名2017/01/08(日) 11:38:34.37ID:H+fVtZwd
無駄に長い時間やってる奴は無駄に体力使うから、免疫落ちて風邪ひきやすいんだろうな
0021無記無記名2017/01/08(日) 12:30:20.71ID:xVwO8ASp
追い込めたことないの?
毎回風邪引くのはおかしいが
トレーニングで免疫おちるのがわからないのは
重量が軽すぎるかトレーニング見直したほうがいいぞ
0022無記無記名2017/01/08(日) 12:33:32.83ID:IzUgZN3Q
馬鹿みたいにプロテインプロテイン!BCAA!BCAA!言う前にグルタミン取れよ…体調崩したてトレできなくなったら本末転倒だろ
0023https://goo.gl/kwvbgn2017/01/08(日) 12:38:10.63ID:y8hoDLkm
>>21
追い込むってのはボディービル的な考え方だろ
俺はボディービルの話はしてない
0024無記無記名2017/01/08(日) 12:43:42.34ID:Dx0ylPFM
風邪、インフルエンザ対策サプリメントが1月12日まで15%オフセールやってる
いったんひいちゃったらやっかりだから、予防保全しとくかな
https://goo.gl/IMWA64
0025無記無記名2017/01/08(日) 12:53:17.71ID:H+fVtZwd
>>21
どうせダラダラやって追い込めたと勘違いしてるだけだろ
0027無記無記名2017/01/08(日) 13:04:32.47ID:xVwO8ASp
>>23
詭弁乙
0028無記無記名2017/01/08(日) 13:12:08.04ID:G2rhjyV1
ウエイトトレする人はすべてが筋肥大だけを狙ってるわけじゃないからね
筋力アップ目的なら遅筋を鍛える必要がない競技も多い
0029無記無記名2017/01/08(日) 13:25:29.45ID:XDR1iRLD
筋トレはね、短時間パパとやるの
あとトレ後の保温はすること
風邪の初期症状がでたらぜたいやらない事
いい?わかりましたか。
0030無記無記名2017/01/08(日) 14:26:27.31ID:Ubus14bq
風邪気味のときにオナニーすると悪化するよな?
0031無記無記名2017/01/08(日) 16:14:53.47ID:XdGpHwLU
なるな。でも風邪のときほどしたくならないか?
0032無記無記名2017/01/08(日) 19:01:13.56ID:tQmUnKud
日常的に運動してるやつは風邪ひきやすいよ
とにかく人ごみは避けてマスクをするのがいい

土方とか外仕事してる人なんかは驚くくらいすぐに風邪引く
0033https://goo.gl/kwvbgn2017/01/08(日) 21:12:00.13ID:qFtCFPPy
土方は風邪引いたという仮病を使う奴が多いイメージ
0034無記無記名2017/01/08(日) 21:14:47.29ID:r9kbMJAI
グルタミンやっぱ効くの?
ビタミンCに加えて グルタミンも追加しようかな
0035https://goo.gl/kwvbgn2017/01/08(日) 21:18:39.93ID:qFtCFPPy
グルタミン飲む前から風邪引かないタイプだから
風邪予防に関しての効果がイマイチわからん
0036https://goo.gl/kwvbgn2017/01/08(日) 21:44:42.45ID:qFtCFPPy
食事が悪いから腸内環境が悪く免疫力が落ちた状態なのに
トレーニーは追い込むから風邪ひきやすい!とか言ってる奴はアホかと思うね
0037無記無記名2017/01/08(日) 21:45:25.61ID:Rg4oT/tR
サウナで締めれば雑菌なんぞ死滅する、あとは帰るまで口は開かない
タオルはレンタルで小さいのは足拭きに使う
風邪だけではなく水虫にも注意しとけ
手洗いはいちおうやるが厳密にいえば外套にも付着するし
色々なものに付着してるから手洗いよりも手で目・口・鼻にふれないことが重要
0038無記無記名2017/01/08(日) 22:17:42.35ID:/ovjeZBY
腸内環境どうやって整えるの
0040無記無記名2017/01/08(日) 22:35:48.36ID:B4jjWs5Z
一日9時間寝れば大丈夫だな俺は
0041無記無記名2017/01/08(日) 22:42:22.33ID:qHSVAwNj
その代わりに脳細胞死んでるぞきっとw
0042無記無記名2017/01/09(月) 00:18:09.00ID:66gS3svz
すとれすためない リラックスする
ヨーグルと等できんふやす
良質な食事すいみん
0043無記無記名2017/01/10(火) 07:05:33.47ID:9H3Ul/2z
グルタミンは、筋肉には効かないけど、病気予防には効く
腸内環境は、乳酸菌とその餌の水溶性食物繊維をとればよいので
サプリならイヌリンとか効果的、オートミールとかでも良いみたいね
0044無記無記名2017/01/11(水) 14:23:29.43ID:AVWXs9nO
ビタミンcとれ
0045無記無記名2017/01/11(水) 15:07:47.83ID:AK4ZvmdK
昨日ゴールドジムのグルタミン買った
効果あるといいな
0046https://goo.gl/kwvbgn2017/01/11(水) 15:15:31.52ID:LNsV4iHc
グルタミンは今セールで安いから買うべき
0047無記無記名2017/01/11(水) 15:40:47.74ID:gX1VQQUW
どこがやすいの?
0048無記無記名2017/01/11(水) 16:01:48.47ID:LNsV4iHc
URLクリック!
0049無記無記名2017/01/11(水) 16:28:33.05ID:mHPtpR29
ゴールドジムはげき高い
0050無記無記名2017/01/11(水) 16:44:15.67ID:FKaMEhaP
風邪はひかないけど、
こないだオーバーワークで休日丸一日寝込んだぜ
0051無記無記名2017/01/11(水) 16:54:42.34ID:DBCofGSW
ビルダーは有酸素運動やらないから貧弱なんだよ
その辺の足ってる爺さんの方が健康で強い
有酸素運動で付けた筋肉にはミトコンドリアが沢山いるけど
ビルダーの筋肉にはミトコンドリアは全く居ないんだよ
中身のない人間なんてこんなもんだよ
ビルダーは見た目だけだよ
だからアスリートに見下されるんだよ
0052無記無記名2017/01/11(水) 17:15:14.85ID:gX1VQQUW
ガリ黙っとけ
0053無記無記名2017/01/11(水) 18:26:26.68ID:HdvmLlop
ビルダー見下したいやつって偏見の塊ってころに自分で気づいてほしい
0054無記無記名2017/01/11(水) 20:57:35.90ID:4H9FiSDB
アルギニンはどう?
0055https://goo.gl/kwvbgn2017/01/11(水) 21:00:00.86ID:LNsV4iHc
風邪引いた時にアルギニンが良いと聞いて飲んだら1日で治った
つーかもともと治りが早いからサプリが効いたのか判断出来ないw
0056無記無記名2017/01/11(水) 21:39:07.40ID:DBCofGSW
ミトコンドリアを活性化させる一つの成分がアルギニンなんだよ
有酸素運動やらないからミトコンドリアが貧弱になって風邪ひいたんだよ
このバカたれが
0057無記無記名2017/01/11(水) 22:13:49.81ID:HdvmLlop
ビルダー以外は帰れ
0058無記無記名2017/01/16(月) 11:43:02.82ID:Cq2Isy0N
ひきはじめならトレした方が良いって話もあるけど
どうなん?
0059無記無記名2017/01/16(月) 12:26:09.09ID:yNfF+eLA
トレできても、体力落ちる場合もあるしなあ
難しい
すぐ治る体質なら 治すほうに注力するが
0060無記無記名2017/01/16(月) 12:27:59.56ID:v3UHXgy6
風邪はサウナ入って栄養取って寝るのが一番
0061https://goo.gl/kwvbgn2017/01/16(月) 13:56:41.28ID:JIXjmBFF
>>58
ひきはじめを誰よりもいち早く感じて飯食って寝る事が風邪引かない長引かさないコツだよ
体の状態に敏感なほうが選手としては良いと思うよ
0062無記無記名2017/01/16(月) 13:59:33.16ID:SIYfWU/z
むしろトレーニングしまくったら風邪治るだろ
0063無記無記名2017/01/17(火) 11:21:27.01ID:mEJ/xNnd
>>60
風邪ひいたなとわかった瞬間の
ひきはじめならサウナ→冷水→サウナ→冷水の繰り返しで
鼻水とかはすぐにはひかないが一晩寝れば翌日治る

少しでも遅いと逆効果だし迷惑だから来るな
0064無記無記名2017/01/17(火) 11:23:55.91ID:mEJ/xNnd
>>56
有酸素やらないとかおまえの脳内だろ

普通は20分前後やる
オフの日もやる
0065無記無記名2017/01/17(火) 18:36:54.90ID:9GpooMvr
ランジウォークをダラダラ40分ほどやって、その後ハイクリーン30分ほどやったら数時間後に39度の高熱が出た時があったな
あの時はホエイとクレアチンとビタミンcしかサプリ摂ってなかったからあかんかった
マルチビタミン摂ってればなんとか問題なかったろう 
0066無記無記名2017/01/17(火) 19:46:55.48ID:22j4uMJU
風邪予防にグルタミンは1日何グラム飲んだら良いのですか?
0067無記無記名2017/01/17(火) 19:52:08.30ID:jVHZrpUD
起床昼寝る前10グラムずつ
0068無記無記名2017/01/17(火) 20:13:57.47ID:Ww6zk2jS
サーキットトレと風俗とカラオケと夜更かしを1日でやったら風邪引いた去年末
0069無記無記名2017/01/18(水) 17:43:45.82ID:jlFhZX2m
サウナ⇨冷水⇨サウナ⇨冷水の繰り返して
最後は冷水でキッチリ冷やして寝ると
次の日には、風邪治ってる
0070無記無記名2017/01/18(水) 22:25:49.87ID:WmCVk6/Y
風邪引いたら仕事は無理にでも行かなきゃなんないのにトレとかムリゲーすぎるだろ。
0071無記無記名2017/01/22(日) 21:36:58.76ID:SAPNYflB
前に12時間で何発だせるか耐久sexって企画やった後、熱が40℃近く出て三日三晩うなったわ。
0072無記無記名2017/01/22(日) 21:56:15.88ID:y1f+OBdJ
免疫力高めるにはグルタミンってみんな言ってるけど、プロテインにもグルタミン入ってるじゃない?
やっぱり単品でグルタミン追加した方がいいのかな?
プロテイン多目に飲むって感じじゃダメなのかい?
0073無記無記名2017/01/23(月) 01:04:43.99ID:Z9Bu/UQN
それで効くならそれでよい
0074無記無記名2017/01/23(月) 08:07:29.48ID:os+bmpS/
そっかー、やっぱりそんなもんだよな!
気持ちの問題でもあるだろうし。
0075無記無記名2017/01/23(月) 09:45:06.94ID:9daSt8EN
気になるなら追加してみて体感無かったら追加しなくていいんじゃない
体調悪い時の方が体感しやすいけど
0076無記無記名2017/01/23(月) 13:18:33.22ID:os+bmpS/
そうだね!
色々と試してみるよ!
0077無記無記名2017/01/26(木) 22:30:51.66ID:y+I9bpYh
>>71結果は?
0078無記無記名2017/01/27(金) 00:16:31.38ID:PxAtImH8
新しい家族が増えました
0079無記無記名2017/01/27(金) 00:43:39.29ID:S7eg1obA
おめ
0080無記無記名2017/01/29(日) 22:15:53.84ID:2Mw6w7te
風邪、インフル予防・対策サプリメントが
ちょうど2月2日まで安売りセールやってたわ
この季節急に風邪うつされて仕事とか休んだりしないように
買いだめして備えとくかな
https://goo.gl/d2LNuW
0081無記無記名2017/01/29(日) 22:48:29.61ID:5CY/n1Qe
アフィカス死ね
0082無記無記名2017/01/29(日) 22:50:46.33ID:BWT7aPUF
プロポリス試してみ。風邪ひきかけてもこじらせないぞ
0083無記無記名2017/01/30(月) 15:45:08.45ID:k194vfZ/
グルタミンより効く?
0084無記無記名2017/01/30(月) 23:14:25.12ID:gZ061FO0
>>82
個人差もあるだろうが自分は効くよハブに1000円しないぐらいで売ってる。口内の殺菌やニキビにもきく。
ただ匂いが独特だけどね。
先週からジム内でインフルエンザ流行って見事に人少ないんけど、自分はまったくなんともない
0085無記無記名2017/02/17(金) 16:10:18.55ID:6SXjZ7oJ
ダウン
0088無記無記名2017/02/28(火) 16:46:49.53ID:U9ALGejA
プロポリス買うか
0089無記無記名2017/03/12(日) 11:35:55.40ID:/O9nx6jg
長友がマヌカハニーを食べるようになって風邪引きにくくなったらしい。
でもグレードの良いやつな。
0090無記無記名2017/03/25(土) 12:03:42.61ID:VDM9k6G8
色々試したけどアミノ酸がいいよ。
エビオスなんかだと整腸作用もあるし。
グルタミンは値段高すぎ。効果もアミノ酸と変わらない。
0091無記無記名2017/03/25(土) 13:19:33.87ID:PnLU0kvE
ニートの俺は本当に風邪ひかないが、久々ひいた。まあニートだけど毎日のように出歩いて公園歩いたり遊具で筋トレしてる、マスクの習慣あるからか、めったにひかない。喉痛→鼻水&だるさ&軽い頭痛に変わった 治らん
0093無記無記名2017/03/25(土) 14:39:49.42ID:PnLU0kvE
俺の人生だ。おまえには関係ないだろカス
なに口だしちゃってんの?気持ち悪い
しゃしゃんなよキモい性格だなアホめw
0094無記無記名2017/03/25(土) 20:52:56.66ID:tN/io6tR
>>93こういう思考回路だからニートたるゆえんなんだな。
まあ人の役に立つことが何かあればそれで良し。
0095無記無記名2017/03/25(土) 20:58:51.70ID:sQ8lzhpq
悲しいな…
0096無記無記名2017/03/25(土) 21:14:05.92ID:XNZyKaUL
マスクも手洗いもうがいもしないが風邪ひかない
胃腸も異様に強い
ばい菌とか全くに気しないで今まで育ってきた
小さい頃親戚の家でワンコ触った手でご飯食べようとすると手は洗ったか!と怒られてたなあ。
親がキチガイ見たいいな手洗い症候群だったが風邪ばかり引いてたなあw
0097無記無記名2017/03/25(土) 23:13:46.79ID:TnDrofAH
>>96
似たようなもんだがさすがにウンコ触った手で飯は食わんわ
0098無記無記名2017/03/29(水) 13:20:58.92ID:6m4jwiy9
風邪ひくときは長引くが風邪ひなかないきは何やっても大丈夫なきがする
0099無記無記名2017/03/29(水) 14:32:52.67ID:WzRdIhiV
軽い咳が数か月続いてる。
多分筋トレほとんど休まず続けてるからだろうな。
1週間休んだことあったけどそれでも治らなかったからつい続けてしまってる。
1か月くらい休めば完全に治るかもしれんが長い間休むのも嫌なんだよなあ。
0100無記無記名2017/03/29(水) 14:47:41.24ID:nsuxDyNf
分かるなー
グルタミンとビタミン多めに摂って睡眠多くしたら?
0101無記無記名2017/03/29(水) 17:08:38.97ID:AIj/GbAd
>>93
可愛そうだなw
0102無記無記名2017/03/29(水) 17:13:11.51ID:CPxJXrBF
>>96俺も小さいコロはそんな感じだったよ
異様に胃腸が強かった、多分ストレスフリーだったからだろうな
熱い物→アイス→熱い物→アイスループとかも余裕で
親や親戚によく笑われてた
ただちょっとデブだったがね

だけど限界がきたんだろうな、全身に湿疹?みたいなのができて
胃腸最強神話は終わったわ

>>99咳が長引くのは咳喘息かもね、違ったらごめ
0103無記無記名2017/03/29(水) 19:55:04.17ID:XluyuOQA
>>99
肺炎とかかも。
相談だけなら1000円くらいでできるから病院行くと安心できるよ。
0104無記無記名2017/03/29(水) 21:51:13.22ID:WzRdIhiV
>>100
ありがとうございます。
ビタミン、グルタミンは摂ってたけど最近夜更かししてたから今日は11時までに寝て見ます。

>>102
回答ありがとうございます。
咳喘息でググったら症状がまんま自分に当て嵌まってたのでそれかも。
というか放置してたら本格的な喘息になる可能性があるって書いてあってびびった。

>>103
回答ありがとうございます。
その可能性もありうるので近いうちに病院に行ってみようと思います。

あとやっぱり健康が一番なんで症状完治するまで思い切ってトレ休んでみます。
それでは皆さんも身体に気を付けて下さい。
0105無記無記名2017/03/29(水) 23:27:25.86ID:fCNGGxvn
風邪に対する免疫力強化にむちゃくちゃ効果あるとレビューされてる
ミラクルサプリがあと2時間限定の70%オフセールやってた!
https://goo.gl/kk8kUl
0106無記無記名2017/04/01(土) 12:05:26.64ID:Ch1G/iFt
アミノバイタル3600mgは飲んで3時間後には疲れが取れたよ。
0107無記無記名2017/04/04(火) 17:27:47.37ID:TOIoU/nj
うそだろ
0108無記無記名2017/04/07(金) 12:23:29.68ID:sv2nPWaa
グルタミン、BCAAの一回分持ち運べる容器ってあるかなあ。手を汚さずに飲みたい
0109無記無記名2017/04/13(木) 10:34:51.07ID:HIl0Od88
かそってるな!
0110無記無記名2017/04/17(月) 08:52:29.86ID:upcLDd2S
サウナへ行け
0111無記無記名2017/04/20(木) 23:05:50.47ID:lOE0b0S9
>>109
冬は寒くて抵抗力落ちるから風邪ひくけど
春になって暖かくなったからみんな風邪ひかなくなったんだよ。
また冬になったら盛り上がるよ。
0112無記無記名2017/04/21(金) 01:27:03.67ID:ZNhkhxlm
夏のほうが減量期で抵抗落ちてる人多そう
0113無記無記名2017/04/24(月) 19:34:28.77ID:80kD5Jw6
>>111
風邪だか花粉症だかわかんねえんだよ
0114無記無記名2017/05/08(月) 22:25:21.05ID:/b4YcZwS
それいえる
0115無記無記名2017/05/14(日) 00:38:48.89ID:AOXeUpwh
ミニマム筋肉オランウータンage
0116無記無記名2017/05/14(日) 00:51:22.56ID:fNQ97DZb
逆に筋トレ始めて風邪全く引かなくなったんだが。妥協とか一切なしで。
0117無記無記名2017/05/14(日) 01:51:17.59ID:FXtEWx9y
fNQ97DZbの風邪に、もはや妥協は一切なかった
0118無記無記名2017/06/20(火) 15:10:40.87ID:femBp2Qd
グルタミン飲んでも風邪引いてもうた
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