一般成人男性のベンチ平均40kgという大嘘ｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/12/28(水) 00:59:39.99

50kgは絶対あるからｗｗ

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 19:50:19.61

30以下はないな、高校生の体育の時間の雨降ってた時に体育館で2クラスの男子全員で30kgやらされたが
出来ないの5人ぐらいだったぞ、アップすりゃ40は成人男性なら挙がると思うわ

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 20:28:23.29

中学から砲丸投げやってた奴は高1で初ベンチ85キロだったな
体重もそれくらいだったけど

なんのトレもしてない人の平均とか大して意味なさそう

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 15:51:29.41

スポーツジムとかで見てるとマシンのヤツでも５０ｋｇ上がらないヤツっていっぱい居るから。
ベンチの平均とると３０～４０ｋｇくらいになると思うよ

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 21:31:26.63

一般成人＝学生～お爺ちゃんまで→平均40
20,30代体育大会系→平均70
一般よりガタイいい系→平均80
こんな感じなんじゃないの？一般成人だから病気抱えてるような奴から死ぬ間際のじいちゃんまで入ってることは考えろよ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 01:33:52.87

腕立てしてれば一回なら60-70kgくらい挙がるけどな
片手腕立てくらいは出来ないと無理だけど

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 12:24:27.43

ちょっとでも筋トレしてる奴らの平均ならそりゃあがるやろ
全くトレしてない貧弱なおっさんとかも一般成人に含まれてるからな

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 16:11:40.60

この板にいる人らは運動してる人らだから周りみてもそれなりに上げれる人ばかり居るだろうけど、
ガリのヲタの集団とか間近で見たらマジでビビるレベルでペラッペラやぞ
ベンチ２０ｋｇも上がらないんじゃないかな

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 23:30:49.34

Kanekin Fitness マリちゃん
【筋トレ】茨城県ベンチプレス大会2015/09/29
https://www.youtube.com/watch?v=sisOBxP9FyI

Mary Jones
https://www.instagram.com/maryfitcercise/

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 01:15:19.82

ガリのオタの集団とかそうそういない
デブが９割
そしてやったら僧帽筋や首がゴン太の天然バルキーが多い

発達障害は血中テストステロン濃度が高いいからその影響かも知れん

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 09:20:39.89

そうか？
ちょくちょく見ると思うけどな。
若いヲタってだいたいペラペラな体してるし、年取ったヲタはだいたいデブ

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 11:15:52.32

ただのデブばっかりで首や僧帽が発達してるやつなんて見たことねーよ
そいつオタクじゃなくてなんかスポーツやってる奴じゃないの

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 13:15:05.18

一般成人男性のボーリング平均得点
について語るのと大差なしの意味なし数字

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 15:01:47.89

そりゃ20キロの奴から150キロの奴とかいろいろだけど鍛えてない奴らの平均は40くらいであってんじゃね？鍛えてる奴らの平均は80ってくらいだろ。まあピンきりなんだけどあくまでも平均であって

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 19:10:27.15

>>39
2回レベルの強度なんてあぶなくてやらせないと思う。
講習受けるときに体重・性別からバー＋最低負荷位から
補助ついて様子見のはず。

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 18:40:26.36

講習なんて受けんのか

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 20:31:10.15

講習はどこのジムもあるんじゃないのか？

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 16:00:16.59

moscow russia cctv

http://www.youtube.com/watch?v=rS_DA2DXwUQ

世の中にはこんな限度をわかってるのかわかってないのか知らんけど
ムチャクチャする奴もいるから喧嘩は相手が誰でもしちゃ駄目だね

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 16:40:54.81

まあ脚に自信がある人なら、絡まれても逃げてしまえばいいんだが、脚に自信がない場合は逃げても掴まるからな…
どうだろな～
１００ｍで１３秒切るぐらいの脚がないと逃げてもまず掴まるんじゃないかな。

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 16:48:57.69

一般人素人のＭＡＸ挙上重量なんてサンプリングしようがないから
ジムのパーソナルトレーニングを受けに来た人たちの初回の挙上重量
とかで集計したんじゃない？（推測）

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 01:14:40.26

ＲＩＺＩＮ視聴率６・３％、テレ東に敗北「ゴミ屋敷に負けたのは悔しい」

総合格闘技イベント「ＲＩＺＩＮ」（３０日、午後７時）の平均視聴率が６・３％だったことが３１日、分かった。
４月１６日に放送された前回大会より０・９％上昇したものの、同時間帯では最下位。
https://www.daily.co.jp/ring/2017/07/31/0010421759.shtml

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 23:50:49.30

UQ mobile
「聞いてない祖父」篇
https://www.youtube.com/watch?v=RAlfA07T3Nw

三姉妹の祖父がムキムキすぎると話題に！
http://trendskywalker.blog.so-net.ne.jp/2017-07-24

永野芽郁('～'*)β
http://marsar.tokyo/mm02/wp/wp-content/uploads/2017/07/photos00015.jpg

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 02:23:16.78

【ロードモバイル】CMの美女優は誰？内田理央のセクシー画像や動画！
http://charmation.com/1225.html

https://pbs.twimg.com/media/DGTiNLAV0AAhhD2.jpg

内田理央
http://navionthewheels.jp/wp-content/uploads/2017/01/now_3.jpg

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 03:28:14.19

http://wedding-avfu-b.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 08:28:55.71

Sid Vicious - My Way

https://www.youtube.com/watch?v=rDyb_alTkMQ

Sid Vicious (born John Simon Ritchie, 10 May 1957 - 2 February 1979) was an English bassist and vocalist,
most famous as a member of the influential punk rock band the Sex Pistols.

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 08:45:16.01

ベンチプレスのフォームで重要なブリッジの作り方を解説（失敗アリ）
katochan
https://www.youtube.com/watch?v=mdoIRw5jUO8

知っておきたいベンチプレスのテクニック！初心者～中級者向け
Kanekin Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=SerHd-doRKs

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 09:54:10.95

一般人はベンチなんてやってないから平均なんてない
まるで「一般人の一輪車100m走は平均何秒？」といってるのと同じ

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 09:55:00.65

トレーニーならトレーニーと比べればいい
弱い素人とくらべて悦に浸っても仕方なかろう

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 10:16:06.43

１は初級者だろうから、素人を比較対照にするのはしゃーないよ。

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 10:33:55.25

ガリンチョランナーだけど80kg 上がるぞ

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 20:37:53.40

メイウェザー対マクレガー「ショーだったが成功」「格闘家が健闘」と米報道
http://news.livedoor.com/article/detail/13529202/
プロボクシング無敗の元5階級王者、フロイド・メイウェザー・ジュニア（40）と総合格闘技UFCの2階級王者、コナー・マクレガー（28）の
ボクシングルールによる世紀の一戦は、戦前の予想通りにメイウェザーが10回1分5秒にTKOで圧勝した。
メイウェザーに2年のブランクという不安があったといえ、総合格闘家が相手の土俵のボクシングルールで、元5階級王者に勝負を挑むこと自体に
無理のあった試合だったが、辛口の米国メディアは、この試合をどう評価して、どう報じたのか。

Floyd Mayweather vs Conor McGregor
Сила ТВ
https://www.youtube.com/watch?v=CR9ehfBWrgc

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 08:20:24.19

柔道の渡辺華奈選手　女子にしてがっしりした厚みのある体に肩周りや腕の筋肉がカッコいい！
https://www.youtube.com/watch?v=zk_eNzfdfC0
2013年全日本実業柔道個人選手権大会63kg級第三位<実績は中の上くらい？>

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 13:23:28.23

ここに大体の目安が載ってるがな

Male Bench Press Standards (kg)
http://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 16:31:19.91

初心者の頃はサイドレイズも7kgで肩が痛かったもんね

**sony好き…** · 2017/09/23(土) 10:44:26.96

乃木坂46「ウチの先輩、最高かよ！～白石麻衣 MousePro篇～」
https://www.youtube.com/watch?v=StI7k-zvJpQ

乃木坂46「マウスダンス　サマーウス」篇　フルバージョン
齋藤飛鳥、白石麻衣、西野七瀬、生田絵梨花、生駒里奈
https://www.youtube.com/watch?v=ThbYdycSE28

乃木坂46 ＣＭスペシャルサイト
http://www.mouse-jp.co.jp/campaign/nogizaka46/

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 16:22:07.91

40kgはさすがにないと思う。
俺が173cm53kgで握力25くらいのガリガリの高校生だったときでも、初ベンチで40kgを2回挙げられたしな。
今は体重70kgくらいでベンチはあまりやらなくなったが、110kgは挙がる。
ちなみに握力は50くらい。
ベンチと握力は関係ないが。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 11:14:00.08

Sony | 空手家　宇佐美里香「技のキレに磨きをかける」
https://www.youtube.com/watch?v=E81rQpGi7-0

美人空手家が競演！宇佐美里香（前形世界チャンピオン）＆清水希容（現形世界チャンピオン）
https://www.youtube.com/watch?v=5DDOCSAfXKs

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 01:55:19.46

大学生の時背筋230あって腕相撲も高校のクラスで1,2を争うぐらいには強かったけど
19歳の時ベンチは50しか上がらんかったな。
胸の筋肉なんてほとんどつかわんから最初は40ぐらいが普通じゃないの

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 10:56:18.11

絶対に近づいてはいけない「ダークウェブ」強すぎる匿名性が生んだ闇
https://withnews.jp/article/f0170924001qq000000000000000W02h10201qq000015957A

https://www.youtube.com/watch?v=ObRHa2TvlJ4

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 14:48:38.98

ほう　高校入学時に50上がった俺は凄い方だったのか
当時体重58キロで中学時代は帰宅部でした

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 15:03:53.37

マシーンなら初心者でももっといくだろうけど、フリーウェイトのベンチプレスなら40kgがせいぜいだろ。
バランスも取るし感覚が全然違う。

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 03:10:02.31

剣道女子大生AVデビュー！！前田さおり
剣道2段、歴12年、県大会3位の剣道少女がAVデビュー！成人男性と互角に渡り合う女子大生剣士も、
ひとたび竹刀を離すと…エッチに興味津々の女の子に！
http://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=cnd00115/?i3_ref=list

中出し美少女剣士見参！
http://my.tokyo-hot.com/product/6006/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:2a2fb21aff5c260e725a318c6129621a)

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 01:20:27.64

ガキの使い　ダウンタウンの浜田と松本がベンチプレス、バーベル40kgを上げる【筋トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=C0mb6ipHrRc

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 23:25:19.67

ペッパーランチ
http://www.pepperlunch.com/

ワイルドステーキ300g
1,360円(税抜)
http://www.pepperlunch.com/menu/regular/1865.html

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 14:07:02.47

>>80
高校入学時にベンチプレスやるような奴なんだから凄いんだろ
普通やらない

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 13:23:22.95

>>12
腕立てやりまくっても自重が軽すぎて何回でもできてしまい太くならない。

**モヤシマン** · 2017/10/17(火) 13:31:56.61

お前らはゆっても体育会系で学は底辺層が多いから若いやつらに凄まじいモヤシが増えてるのを知らないだけ
若いやつで、趣味は一眼レフですみたいなモヤシ男子や所謂レディースの服きれるようなモヤシ男子が増えまくりだからなマーチ以上の男子
到底40kgすら上げれないこういう層も居るんだから平均下げまくりだろ

なんかジムに劇団？の舞台に出るかけだし俳優が来てたけどオリシャだけでもきつそうだったぞ
身長168の体重49kgらしいわ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 01:26:12.82

バズリズム 2016年8月5日　乃木坂46
https://www.youtube.com/watch?v=TqJ4aliOFNk

無記名だからきいちゃんにきついことを言っちゃったさゆりんがかわいい
https://www.youtube.com/watch?v=5QYgv1NfJNI

真夏さんを誉めてる(？)七瀬さんとドSなバカリズム
https://www.youtube.com/watch?v=b4NmQw9HmvU

**無記無記名** · 2017/10/24(火) 12:04:48.13

ブラタモリ立山黒部回でタモリさんが来ていた水色のジャケットのブランドは？
http://blog.outdoor-coffee.com/?eid=617

Patagonia | アウトドアウェア
http://www.patagonia.jp/shop/mens

MAMMUT | アウター/ジャケット/ベスト
https://www.mammut.jp/products/list.php?category_id=22

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 20:29:48.18

警察官に剣道は必要か

■そもそも現代の警察官は刀など携行していない
■容疑者の確保は抵抗する者との対等なルールの競技ではない
■警察官が剣道をすれば防犯や犯人の捜査に役に立つのか

例の逮捕された警察官は幼少のころから剣道をはじめ、２０代後半にして剣道日本一となった。
おそらく剣道を続けるために警察官になったのであろう。それを邪道とまでは決め付けられないが、効果が明らかでないなら仕事とは認められまい。
http://blogos.com/article/43562/

■警視庁おまわりが婦警を殺して飛び降り自殺＝剣道五段関口卓弥容疑者
https://www.youtube.com/watch?v=1RXE0eI0HkA
■鬼畜おまわり水内貴士不倫相手殺害容疑で逮捕＝剣道五段水内貴士被告
https://www.youtube.com/watch?v=DpeMjRAPy38

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 21:49:34.84

>>32
今更ながら笑った
その通りだな

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 22:28:16.78

座間遺棄事件の家主・井上尚弥の父「困惑している」
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/201711100000175.html
アパートのオーナーは、プロボクサーでＷＢＯ世界スーパーフライ級王者・井上尚弥の父真吾さんと判明。
真吾さんは取材に「困惑している」と苦しい胸の内を明かした。

政府、ツイッター規制検討＝座間９遺体事件で年内に再発防止策
https://www.jiji.com/jc/article?k=2017111000187&;g=soc
菅氏は、（1）事件の全容解明と関係省庁の情報共有（2）自殺に関する不適切なサイトや書き込みへの対策強化
（3）インターネットで自殺願望を発信する若者の心のケア対策の充実－を指示した。

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 11:45:26.68

俺はトレ六年生だが、45キロでセット組んでるから初心者の40は嘘だろ。ちなみにMAXは65

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 11:46:33.70

12歳でそれなら大したもんだぜベイベー！

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 14:32:55.26

週3でジム通ってる35才だよバカヤロー
全く筋肉付かねーよ

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 03:50:49.52

映画『あさひなぐ』｜上映劇場情報
http://www.toho.co.jp/theater/ve/asahinagu/

予告編映像【公式】
視聴回数 438,378回
https://www.youtube.com/watch?v=OjW_Uqmu81I

乃木坂46 駆け上がる坂道で涙する想い【号泣】【感動】
視聴回数 198,020回
https://www.youtube.com/watch?v=qf7Xpa9cEZQ

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 21:05:27.66

>>95
週7でダブルスプリットで某カメラマン系ユーチューバーみたいにしてみたらつくんじゃないかな？

**無記無記名** · 2017/11/21(火) 21:08:54.83

栄養足りてないだけだろw

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 00:18:54.66

何年も真面目に通ってるのに、全く体型が変わってないオジサン多いよ。

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 01:39:58.74

まあ目的が皆ボディビルディングやパワーリフチング、またボディトランスフォーメーションとは限らんし
運動することが好きでまたストレス発散など目的で来てる人もいるからね、なんともそこは人によるかなあ。

**無記無記名** · 2017/11/27(月) 19:08:51.87

※キャバクラに行ったことないけど妄想で語り続けるキチガイがいるスレ

歌舞伎町 N エヌ
http://kanto.hostlove.com/caat/20170707224231/1

アジアンクラブ歌舞伎町 <11-8>
http://kanto.hostlove.com/caat/20171030021436/1

歌舞伎町オレンジテラス <2>
http://kanto.hostlove.com/caat/20171116192034/1 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b7df91f9ec528816aa6975b37968817d)

**無記無記名** · 2017/11/28(火) 08:35:24.92

運動部所属してたならもっと上がるだろう普通。

美術部の俺でさえ初ベンチで70kgだったのに。

**無記無記名** · 2017/11/28(火) 08:39:28.96

嘘つくなカス

**無記無記名** · 2017/11/28(火) 09:54:48.83

>>86
ところがさあ、こういうやり方ででかくなってる奴もいる
全体重を乗せたインクラインプッシュアップ
https://youtu.be/iGzkJTLuJ_Y?t=73
https://youtu.be/0n7WsDuBxLs?t=50
動画でも語ってるが彼はウエイトを一切使わず鍛えたらしい

**無記無記名** · 2017/11/28(火) 11:27:58.16

でもステロイドは使ってるパターンだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 01:56:42.32

俺氏トレ歴５年スミスで48キロ10回前後を4、5セットやってるんだが、この前チェストプレスマシーンで80キロ2回挙がった。こういう事ってあるの？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 08:10:37.03

あるよ
マシンで実際かかる重量はケーブルの長さとプーリーの数とかによって変わってくるから
メーカーによって違う

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 10:23:30.52

じゃあマシーンの重量はあてにならないって事ですね

**無記無記名** · 2017/12/01(金) 01:56:26.22

↓くそしばは初ベンチ40kg1発が限界って言ってる

【筋トレ】シバターが上げれないベンチプレス100キロを上げれるようになる方法
https://youtu.be/STKSc1KAbX8?t=26

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 23:58:30.82

京橋千疋屋
http://www.senbikiya.co.jp/

ジャム・瓶詰
http://www.senbikiya.co.jp/fs/senbikiya/c/bin?sort=03

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 01:23:03.38

筋トレは真面目にやって半年
家にダンベル、フラットベンチはあったが、パワーラックとバーベルセット買って初バーベルベンチ
60kg3rep、情けないのかよくわからん

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 22:37:40.21

【MV】橋本環奈ソロデビューシングル「セーラー服と機関銃」（公式）
https://www.youtube.com/watch?v=pWcMuZdmUq0

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 23:15:08.83

東京23区の新成人８人に１人が外国人＜新宿区45.7%＞
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180108/k10011281951000.html

それぞれの区で新成人に占める外国人の割合を見てみると、新宿区が４５．７％とほぼ半数を占めているほか、
豊島区で３８．３％、中野区で２７％などと、２３区のうち６つの区で、その割合が２０％を超えていることがわかりました。

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 10:53:53.86

ToWhiteトワイト　誕生篇　30秒｜アース製薬
https://www.youtube.com/watch?v=uitY34Skdeo

悠花 HARUKA
http://covergirl-ent.jp/gallery.html?id=123

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 00:44:59.71

肩の柔軟にダンベルプレスを5kgの鉄アレイで50回2セット
仕上げが休み無し連続でプルオーバ20回，フライ20回，カール20回
バーベルプレスはやったことがないが，せいぜい20kgと違うか。
40kgなど遙かかなたの目標。とてもとても無理です。

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 17:15:07.97

中学生の息子の同級生にベンチ教えてやったらいきなり110kg挙げた
もうやる気無くした

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 17:16:33.80

妄想はもっと練り込んで

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 17:21:36.42

>>115
なにその意味ないトレーニング

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 17:36:53.25

初ベンチは50×5だった
まぁ普通だな？

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 18:01:32.86

もっと盛らないと自慢にならない

**無記無記名** · 2018/01/24(水) 19:06:57.81

>>119
普通じゃない、強いよ
47.5kgだろ確か平均は
20代前半の元後輩にやらせたら35kg上がらんかったぞw

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 01:53:17.31

ワイは300余裕だが？

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 09:08:45.44

これって両手合計で40kgってこと？
それとも片方40kgずつ80kgですか？

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 10:06:07.33

一般男性の平均っていい方がおかしいよなあ
ベンチプレスなんてほとんどがやってないのに

一般男性の平均が40kg
↓
運動習慣が全くない初心者の平均が40kg

言い方的にはこうじゃね？

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 10:06:23.69

両手に決まってんだろ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 10:08:49.65

>>123
バーベル2本持つのかよw

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 15:42:12.67

ダンベルベンチプレスかと思った。

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 15:58:22.99

そもそもベンチプレスでマウント取ってるやつってスポーツやったことなさそう
スクワットかデッドリフトだろ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 15:59:24.10

そういうレッテル貼りも同類じゃね？

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 18:08:23.81

>>128
スクデッドて同類だろw

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 04:06:41.44

>>128
こういうこと言う奴、スポーツやったことなさそう

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 04:40:05.68

打撃やってたけどベンチとか糞の役にも立たなかったから、興味なくしたわ

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 10:53:48.94

最近ジム行き出して初ベンチで60kg挙げたけど、昔仕事で重量物扱ってた時は80kg位は軽く挙がっただろうな？
辞めて15年以上過ぎてるし運動不足でもこれだけ出来るんだからベンチなんてチョロいわ！

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 11:09:09.99

100キロまではそう思うんだよ笑笑

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 12:58:05.14

>>124
一般男子だよ。
スポーツやっている奴も含めての数字。
後、なんか勘違いしている奴多いけど一般男子は若い奴だけじゃ無いよ。

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 22:37:07.65

>>124
運動習慣が全くない初心者の平均は40kgも無い

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 22:44:53.12

部活も何もやってない万年帰宅部の後ひきこもり生活だったヒョロガリな頃の俺の始まりは20kgが挙がらないところからのスタート
今思うと「女かよ！？」と突っ込みたくなるような数値だが現実
まあ神経系の慣れで2～3週間程度で40kg程度までは伸びてたと思うが、運動経験ある訳でも体格が良い訳でもない奴の初ベンチなんてそんなもの

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 00:04:23.92

そうそう
動画で100キロとかホイホイセット組んで
あげてるやつとかはっきり言って化け物だからw
一般人は殺されるレベル

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 13:51:27.56

>>124
いや、ベンチプレスをやっている人やスポーツをやっている人含めての数値だから、一般男子で間違いない。

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 18:14:41.89

>>132
フルコン以外の打撃ならそうかも。
フルコンはベンチは重要。

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 21:14:14.40

【ベンチなし】パワリフに代わるバーベル競技が誕生

starting strength著者マーク・リプトーが発足
http://usstrengthlifting.com/

・概要
スクワット、オーバーヘッドプレス、デッドリフトの合計で競う

・スクワット
自力でバーをラックから離して戻すまでが試技（審判のコールなし）
しゃがみはパワリフ基準相当？（詳細な翻訳希望）

・オーバーヘッドプレス
自力でバーをラックから離して戻すまでが試技（審判のコールなし）
ラックから離して顎下から肘が伸び切るまで持ち上げる
プレス開始後に膝、足首が曲がった場合は失敗

・デッドリフト
バーは両手で脚の外側につかむ必要がある（スモウデッドが実質不可）

・階級
体重測定は最終試技のデッリフト後に測定
申告階級より上下した場合はその階級で争う

・ギア
ベルト使用可
リストストラップ使用可
デッドリフトスリッパ使用可
ニースリーブ使用可
SQとDLのみエルボースリーブ使用可（プレスは不可）

・その他
パワーラック使用可能
スクワットの試技のみバーベル両端にスポッターを付けることができる（後背部は不可）

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 12:00:14.58

>>141
ええね
シャチホコインチキベンチ豚。あれ絶対おかしいって皆思ってたはず。