0494無記無記名垢版 | 大砲2018/04/24(火) 19:45:18.61ID:U4cPBCcF ヴィーガンの筋肥大こそがタンパク質を体重×2を摂る必要が無い事の証明でしょ。 栄養に関してはカロリーこそが最も重要。 タンパク質はまぁ意識して、一日最低100g程度をクリア出来たら今日は頑張ったで良し。